#北京疫情# 【北京疾控：到过这两地的人员请立即主动向社区报告[话筒]】3月17日，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第293场新闻发布会上，北京市疾病预防控制中心副主任、全国新型冠状病毒肺炎专家组成员庞星火说，请于3月10日10：30至15日24：00到过东城区东直门内北小街丙43号榆乐轩烤鸭店的人员，以及3月10日10：30至16日24：00到过东城区北新桥街道后永康胡同2号院的人员，立即主动向社区报告，配合各项防控措施。#我是朝阳好网民# #抗击疫情 朝阳在行动#
如何利用朋友身份让你们关系更近一步
从沟通中，解读重要信息。首先你要学会沟通，沟通讲究的是一个你来我往的循环。也就是说，真正的沟通，比说更重要的是要“倾听”！听懂对方的话是很重要的，只有先听懂了对方的话，去分析他表达的目的和动机，才有可能真正理解对方此时的需求。其实我们说出口的话，往往都包含了四个维度：
信息维度：我想要向你传达的信息。关系维度：我是出于什么身份跟你说这样的话，我们关系如何？自我暴露维度：我想让你觉得我是一个什么样的人？诉求维度：我期待你能为我做什么？当你用这四个维度去观察对方跟你的沟通，你会惊奇地发现，很多话，并不是只是字面意思。
举两个例子：A：“你很好，我配不上你。”信息维度来说，他就是在夸你，甚至通过贬低自己来夸你；但从关系维度来说，其实他说这话的意义在于跟你保持距离，推开你；从自我暴露的角度来说，他想让你觉得“我就是一个很差劲无法改变的人”，而暴露这一点，不一定是出自自卑情绪，也有可能是真的想逃避的借口而已，这就是他对你的诉求：离我远一点就好。这时候，你还去安慰对方，说你并不差，在我心里你是最好的等等等等，都是废话。因为对方想听到的是“我尊重你的选择，但我认为人无完人，很多事本可以好好沟通解决的。”B：“我还爱你，只是我们不适合在一起了。”信息维度来说，他表达了两层意思，一是你对他来说有吸引力，二是他因为一些原因不想继续相处了；但从关系维度来说，其实他说这话的意义在于继续跟你保持某种暧昧关系；从自我暴露的角度来说，他想让你觉得“我才是有选择权的那个”；最后，他对你的诉求就是，希望你能保持对他的暧昧感觉，以备不时之需。这时候，如果你妥协认同了，或者你去跟他争论，我们为什么不适合，哪里不适合。压根没用，因为问题的关键点在于，他认为他才是拥有选择权的那个。而你要做的就是，打破他的认知惯性，杀他个措手不及。“那你也太惨了吧，连自己喜欢的人都改变不了。”这种激将法才有可能激发对方的逆反心理，这时候他就会告诉你，他已经做了多少的努力，而效果不尽如人意，这也是你能获得更多信息的一种方式。一旦他对气急败坏，对你暴露情绪，就说明他确实还是很在意你。往往只是差了一点点契机。所以，听懂对方的真实意愿，学会打破对方的预期回答问题，更有利于帮你获得有效沟通，也能让你们的沟通氛围更加轻松一些。
引导关系升级，重回暧昧感。等到你觉得对方跟你沟通氛围变得轻松自然真诚了之后，你可以试着引导关系升级。这时候不要等，尤其是女生，不要觉得一个男生能跟你开玩笑，能跟你讲段子，就是能跟你复合的预兆。不一定的。这个阶段要升级一下你们的暧昧关系，也是让他逐渐打消跟你的分手顾虑的过程。既然你们是朋友，最好的方式，就是约一次与共同好友们的“集体活动”。
为什么不私约呢？首先，集体活动的邀约成功率更大，因为私约对方可能会找各种借口。而集体活动往往是难以拒绝的。其次，在你们共同好友的圈子里，大家默认了你们的关系，自然也会在活动的过程中，不自觉地为你们营造一些暧昧氛围，一些玩笑话，一些肢体碰触，都会显得很自然。当然最重要的是，这个活动里最好有1-2个跟你关系比较好的异性，顺便能引发一下对方的竞争性嫉妒。当你在跟他们谈笑风生的时候，你的前任只能默默握紧拳头。在这种氛围的催动下，他对你的占有欲会瞬间提升几十倍。当然，最关键的是，在面对他的时候，要笑，要大方得体，真正把他当做一个友好相处的朋友即可。这样的活动进行2-3次，你可以言语上对他进行调侃，但在行为上一定要克制自己。这个阶段就是要把你们的朋友关系，升级到暧昧关系。
根据一个人对亲密关系的感受性来说，从朋友到伴侣，必经一个暧昧阶段。不要企图一步登天，急功近利，不然也有可能会退回陌生人的位置。等他接受了这种暧昧的设定，这个阶段大约是2-4周，然后就可以收网了，这时候就该是你设置边界的时候了。
设置心理界限暧昧的结果不是彻底凉透，而是让对方知道一件事，如果他只是你的朋友，他对你永远只有“偶尔使用权”，没有“绝对拥有权”。这时候，你就可以撤掉“暧昧”和“朋友”的台阶，让他在“陌生人”和“伴侣”中二选一了。当然，不是叫你告诉对方，而是叫你把这种状态传递给对方即可。有一个公式可以用，叫做：语言支持+行动后撤。什么意思呢？就是你可以偶尔跟他开开玩笑，跟他说些轻松的话题。但是当关键时刻，他需要你的时候，你需要后撤，来给他造成强烈的失落感。举个例子，你可以“三天打鱼，两天晒网。”在节奏上，你可以主动三次，但是接下来两次一定得是他找你，并且你要有爱答不理的姿态。在内容上，你说的话只能说50%的事实，要留50%的想象空间给对方自己去琢磨。举个例子，你可以在对方最有兴致的时候，说一句“我今天遇到了一些不太好的事，现在没什么心情。”当他问你“发生了什么，我可以帮到你吗？”你就后撤“没什么好说的，我不想增加你的情绪负担。作为朋友，我只希望你能开开心心的。”这就是语言支持+行动后撤，这时候你越克制，他越不理智。明白了吗？最后我想说一件事，不要因为“害怕失去一个朋友”，而“害怕去挽回”。事实上，任何“异性朋友”都不可能保持长久，更别说是前任之间了。你的沉默和小心翼翼，很可能就会变成他迅速找到新欢的动力。无论你们现在到底是不是朋友，都得让他渐渐明白一件事：“我还在，但我不会一直都在。”
从沟通中，解读重要信息。首先你要学会沟通，沟通讲究的是一个你来我往的循环。也就是说，真正的沟通，比说更重要的是要“倾听”！听懂对方的话是很重要的，只有先听懂了对方的话，去分析他表达的目的和动机，才有可能真正理解对方此时的需求。其实我们说出口的话，往往都包含了四个维度：
信息维度：我想要向你传达的信息。关系维度：我是出于什么身份跟你说这样的话，我们关系如何？自我暴露维度：我想让你觉得我是一个什么样的人？诉求维度：我期待你能为我做什么？当你用这四个维度去观察对方跟你的沟通，你会惊奇地发现，很多话，并不是只是字面意思。
举两个例子：A：“你很好，我配不上你。”信息维度来说，他就是在夸你，甚至通过贬低自己来夸你；但从关系维度来说，其实他说这话的意义在于跟你保持距离，推开你；从自我暴露的角度来说，他想让你觉得“我就是一个很差劲无法改变的人”，而暴露这一点，不一定是出自自卑情绪，也有可能是真的想逃避的借口而已，这就是他对你的诉求：离我远一点就好。这时候，你还去安慰对方，说你并不差，在我心里你是最好的等等等等，都是废话。因为对方想听到的是“我尊重你的选择，但我认为人无完人，很多事本可以好好沟通解决的。”B：“我还爱你，只是我们不适合在一起了。”信息维度来说，他表达了两层意思，一是你对他来说有吸引力，二是他因为一些原因不想继续相处了；但从关系维度来说，其实他说这话的意义在于继续跟你保持某种暧昧关系；从自我暴露的角度来说，他想让你觉得“我才是有选择权的那个”；最后，他对你的诉求就是，希望你能保持对他的暧昧感觉，以备不时之需。这时候，如果你妥协认同了，或者你去跟他争论，我们为什么不适合，哪里不适合。压根没用，因为问题的关键点在于，他认为他才是拥有选择权的那个。而你要做的就是，打破他的认知惯性，杀他个措手不及。“那你也太惨了吧，连自己喜欢的人都改变不了。”这种激将法才有可能激发对方的逆反心理，这时候他就会告诉你，他已经做了多少的努力，而效果不尽如人意，这也是你能获得更多信息的一种方式。一旦他对气急败坏，对你暴露情绪，就说明他确实还是很在意你。往往只是差了一点点契机。所以，听懂对方的真实意愿，学会打破对方的预期回答问题，更有利于帮你获得有效沟通，也能让你们的沟通氛围更加轻松一些。
引导关系升级，重回暧昧感。等到你觉得对方跟你沟通氛围变得轻松自然真诚了之后，你可以试着引导关系升级。这时候不要等，尤其是女生，不要觉得一个男生能跟你开玩笑，能跟你讲段子，就是能跟你复合的预兆。不一定的。这个阶段要升级一下你们的暧昧关系，也是让他逐渐打消跟你的分手顾虑的过程。既然你们是朋友，最好的方式，就是约一次与共同好友们的“集体活动”。
为什么不私约呢？首先，集体活动的邀约成功率更大，因为私约对方可能会找各种借口。而集体活动往往是难以拒绝的。其次，在你们共同好友的圈子里，大家默认了你们的关系，自然也会在活动的过程中，不自觉地为你们营造一些暧昧氛围，一些玩笑话，一些肢体碰触，都会显得很自然。当然最重要的是，这个活动里最好有1-2个跟你关系比较好的异性，顺便能引发一下对方的竞争性嫉妒。当你在跟他们谈笑风生的时候，你的前任只能默默握紧拳头。在这种氛围的催动下，他对你的占有欲会瞬间提升几十倍。当然，最关键的是，在面对他的时候，要笑，要大方得体，真正把他当做一个友好相处的朋友即可。这样的活动进行2-3次，你可以言语上对他进行调侃，但在行为上一定要克制自己。这个阶段就是要把你们的朋友关系，升级到暧昧关系。
根据一个人对亲密关系的感受性来说，从朋友到伴侣，必经一个暧昧阶段。不要企图一步登天，急功近利，不然也有可能会退回陌生人的位置。等他接受了这种暧昧的设定，这个阶段大约是2-4周，然后就可以收网了，这时候就该是你设置边界的时候了。
设置心理界限暧昧的结果不是彻底凉透，而是让对方知道一件事，如果他只是你的朋友，他对你永远只有“偶尔使用权”，没有“绝对拥有权”。这时候，你就可以撤掉“暧昧”和“朋友”的台阶，让他在“陌生人”和“伴侣”中二选一了。当然，不是叫你告诉对方，而是叫你把这种状态传递给对方即可。有一个公式可以用，叫做：语言支持+行动后撤。什么意思呢？就是你可以偶尔跟他开开玩笑，跟他说些轻松的话题。但是当关键时刻，他需要你的时候，你需要后撤，来给他造成强烈的失落感。举个例子，你可以“三天打鱼，两天晒网。”在节奏上，你可以主动三次，但是接下来两次一定得是他找你，并且你要有爱答不理的姿态。在内容上，你说的话只能说50%的事实，要留50%的想象空间给对方自己去琢磨。举个例子，你可以在对方最有兴致的时候，说一句“我今天遇到了一些不太好的事，现在没什么心情。”当他问你“发生了什么，我可以帮到你吗？”你就后撤“没什么好说的，我不想增加你的情绪负担。作为朋友，我只希望你能开开心心的。”这就是语言支持+行动后撤，这时候你越克制，他越不理智。明白了吗？最后我想说一件事，不要因为“害怕失去一个朋友”，而“害怕去挽回”。事实上，任何“异性朋友”都不可能保持长久，更别说是前任之间了。你的沉默和小心翼翼，很可能就会变成他迅速找到新欢的动力。无论你们现在到底是不是朋友，都得让他渐渐明白一件事：“我还在，但我不会一直都在。”
最近被问了好多关于摄影的问题
其实我是个理论上的巨人，行动上的矮子
就是我分析和挑选照片的能力水平在线
但是我拍照完全随手来，啥都不管，后期全靠PS补救
[哈哈][哈哈][哈哈]
当年学摄影课的时候，我只培养出了一种新闻图片价值判断能力
就是在现场的时候，我能知道什么事儿是有新闻价值的
能瞬间把手机掏出来，咔咔拍
但是这种的缺陷是和大师差无数个预判和构图
我曾经陪一个大师去采访，他会构好图
判断好站在哪个位置会拍到什么，然后蹲在一个地方，等人进入那个环境，预判
他当年有一张获奖照片，是我跟他一起去的时候拍的
是拍志愿者在山区给孩子们，义务放3D电影，孩子们伸出手在虚空中触碰鱼的镜头
孩子们的手伸向天空，仿佛抓向梦想和希望
这个镜头，就是他预判了孩子的反应，等待抓拍出来的
我曾经有一张获奖作品
在去日喀则的路上拍的
当时有云，画面是刚好露出一束光，光打在山沟里的民居上，民居在一片油菜花地里
那叫一个美
但这张，纯瞎猫碰到死耗子碰到的
因为我拍的时光，根本啥都没想，只是从山上往下拍山沟里的房子
然后光恰巧打了过去
如果是大师，他会提前等在那里等光来
对此，我没啥上进心，反正我也没准备当摄影，也不准备当摄像
偶尔需要的临时客串下摄影的时候
我就在想，以前陪大师出门，大师都站哪儿拍，照猫画虎[哈哈][哈哈][哈哈]
木得灵魂，木得思想的拍照机器
这些年当编辑、影评人，再加上没少看高手、大师的作品，多少有那么一丢丢心得
艺术评论这块我真是科班的
对于想学摄影的夜猫子，一点小建议
第一，建议学一点美术基础知识
对于构图啊，审美啊，色彩啊，真的很有帮助
我家学画画的崽
每次都可会摆POSS了
她能迅速在一堆背景物品中，找到突出自己的位置
也能精准找到色彩对比效果好的角度
第二，建议学一下光影方面的知识
我见过的大师，都是玩儿光影的高手
自然光影的巧妙之处，是后期P不出来的精彩
#天下谁人不识君[超话]#
其实我是个理论上的巨人，行动上的矮子
就是我分析和挑选照片的能力水平在线
但是我拍照完全随手来，啥都不管，后期全靠PS补救
[哈哈][哈哈][哈哈]
当年学摄影课的时候，我只培养出了一种新闻图片价值判断能力
就是在现场的时候，我能知道什么事儿是有新闻价值的
能瞬间把手机掏出来，咔咔拍
但是这种的缺陷是和大师差无数个预判和构图
我曾经陪一个大师去采访，他会构好图
判断好站在哪个位置会拍到什么，然后蹲在一个地方，等人进入那个环境，预判
他当年有一张获奖照片，是我跟他一起去的时候拍的
是拍志愿者在山区给孩子们，义务放3D电影，孩子们伸出手在虚空中触碰鱼的镜头
孩子们的手伸向天空，仿佛抓向梦想和希望
这个镜头，就是他预判了孩子的反应，等待抓拍出来的
我曾经有一张获奖作品
在去日喀则的路上拍的
当时有云，画面是刚好露出一束光，光打在山沟里的民居上，民居在一片油菜花地里
那叫一个美
但这张，纯瞎猫碰到死耗子碰到的
因为我拍的时光，根本啥都没想，只是从山上往下拍山沟里的房子
然后光恰巧打了过去
如果是大师，他会提前等在那里等光来
对此，我没啥上进心，反正我也没准备当摄影，也不准备当摄像
偶尔需要的临时客串下摄影的时候
我就在想，以前陪大师出门，大师都站哪儿拍，照猫画虎[哈哈][哈哈][哈哈]
木得灵魂，木得思想的拍照机器
这些年当编辑、影评人，再加上没少看高手、大师的作品，多少有那么一丢丢心得
艺术评论这块我真是科班的
对于想学摄影的夜猫子，一点小建议
第一，建议学一点美术基础知识
对于构图啊，审美啊，色彩啊，真的很有帮助
我家学画画的崽
每次都可会摆POSS了
她能迅速在一堆背景物品中，找到突出自己的位置
也能精准找到色彩对比效果好的角度
第二，建议学一下光影方面的知识
我见过的大师，都是玩儿光影的高手
自然光影的巧妙之处，是后期P不出来的精彩
#天下谁人不识君[超话]#
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