#小L的日常#
3️16日 ☀️ #小L瘦了嘛# 还没[单身狗]
如⬇️图➕*2000ml➕☕️*1
(中午的这个砂锅……就……满满一盒麻食 吃了一半[允悲])
‍♀️justdance轻量健身*30min➕健身环游戏*10min➕七日瘦腹day4⃣️➕吉尼瘦手臂*1➕吉尼瘦后背*1
(昨天刚说完今天就没做普拉提100)
指甲太长了实在忍不了 又没有打磨机 生靠指甲锉一天之内解决了
搞了两个q版合照[二哈]像不像另说
今天发现瘦了…再加上她腿本来就细母女俩总是能奇迹般体重基本一致

#宇宙鸿荒[超话]##红豆芋泥的百日成长记#
【Day 3⃣️运动组】白天晴☀️晚上晴
饮食:早上9点40(肉松海苔吐司➕黑咖啡☕️)中午12点20(芒果鸡胸肉三明治➕蔬菜沙拉)晚上17点(一个苹果)
运动:走路5462步消耗147千卡,keep80分钟消耗512千卡(热身➕有氧燃脂操➕拉伸)
心得:今天终于动起来!明天要继续加油啊!坚持就是胜利!!!

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