我现在看待运动时和运动后的肌肉疼痛感是非常积极乐观的
以前训练时一疼我就无法继续了 现在我会暗暗鼓励自己 这样相应部位才有训练到 保证动作质量的情况下尽量坚持
训练第二天如果疼的位置对 我也巨开心 这说明确实练到了
小小无氧的快乐咱现在也体会到了
花在自己身上的时间 一分钟都不是浪费
#兔比游泳健身#

#艾灸续命！非做不可的14理由# 艾灸可以起到通经活络，行气活血，消肿散结的作用。

艾灸可排寒除湿，养生不排寒，一切都白谈，湿为万病之源。

艾灸可以调整脏腑功能，促进新陈代谢。

艾灸可使虚者补之，实者泻之，寒者温之，热者散之。

艾灸可以起到疏通经络，活血化瘀，扶补阳气，散寒止痛的作用。

艾灸能有效调理男科、妇科各类炎症及痛症，争对因宫冷宫寒导致的不孕不育问题。有很好的助孕效果。

艾灸对儿童感冒、积食、不消化、增高、免疫力低下有调理作用。

长期艾灸对常见病症有防治作用，即中医讲的“治未病”。

艾灸能有效调理颈肩腰腿痛，如：颈椎病、腰椎病、关节风湿等。

艾灸可使男士肾气旺盛，增强肾上腺素的调整，使机体精力充沛，缓解疲劳，释放压力。

艾灸对女性有暖宫散寒、止痛调经、温养气血的功效，可有效恢复宫腔内补气血循环，使毒素排出，防止卵巢早衰，让气血充盛，重塑女性健康、美丽、年轻活力。

艾灸所释放的热能其渗透力是普通中草药N倍，非其它热源可以相比。

艾灸含有大量的硒元素，可以起到防癌、抗癌的作用。

艾灸一个月症状明显缓解改善；艾灸一年发现自己很少吃药，很少光顾诊所和医院，心态变得积极乐观；艾灸三年会发现周围朋友对您的体能、气色与容貌充满了无尽的羡慕；艾灸十年您可以自豪地说我依然年轻。https://t.cn/A6qFGZ1b #中医#

火星对射手座的影响

火星落在射手座的小伙伴需要一些雄心勃勃的目标来增加动力。所以你可以努力把目标放长远，不要纠结眼前的蝇头小利，继续追求自己的理想、。在自由轻松的环境中，最能调动你的积极性，让你勇往直前，不畏艰难险阻。火星登陆射手座也是一个需要点鸡汤充电的配置。他们需要精神上的想法来引导他们前进，这样射击手的朋友就可以多读书，让你的知识成为更强大的燃料。当然，千里之行对射手来说也很重要。行走之旅会让火星射手重新找回自己的热情，感受到能量，让自己更加主动，更加积极乐观地克服困难

#日常#