#好物种草#家里有孩子的，多吃这3种高钙食物，成长黄金期，个子节节高
春季是万物生长的季节，也是孩子长个子的“黄金期”，那些正愁自家孩子长不高的家长朋友们，一定要牢牢抓住这个时间段。若想孩子长高，补钙是必不可少的，今天就给大家推荐这3道高钙菜，好吃美味又健康，孩子爱吃蹭蹭长！
一、排骨玉米汤
制作方法：
1、排骨切成小段清洗干净，加入料酒、姜片放入锅中焯出血水备用；
2、锅中放少许油，放入切好的番茄炒出汁水，再放入排骨，倒入清水，中小火炖半个小时；
3、放入切好的玉米、胡萝卜和香菇再炖半个小时，加入适量的盐和一把葱花就完成了；
一、排骨玉米汤
制作方法：
1、排骨切成小段清洗干净，加入料酒、姜片放入锅中焯出血水备用；
2、锅中放少许油，放入切好的番茄炒出汁水，再放入排骨，倒入清水，中小火炖半个小时；
3、放入切好的玉米、胡萝卜和香菇再炖半个小时，加入适量的盐和一把葱花就完成了；
二、黑芝麻米糕
制作步骤：
1、100g大米浸泡一晚上，加入40ML的纯净水打成米浆；
2、2个鸡蛋加入适量白糖搅拌均匀，加入10ML的玉米油，继续搅拌均匀；
3、150g的黑芝麻炒熟，倒入破壁机中打成黑芝麻粉，倒入刚才调好的蛋液中；
4、加入准备好的米浆，50g的低筋面粉和5g的泡打粉搅拌均匀；
5、倒入模具中，冷水上锅蒸15分钟，黑芝麻米糕就完成了；
每100g黑芝麻中就含有975mg的钙，含钙量比排骨还要多得多，除了钙之外，其中还含有丰富的矿物质和蛋白质，对促进孩子的身体发育十分有益。吃起来也是十分软弱香甜，代替甜点是一个非常不错的选择。
三、驼奶燕麦粥
1、150ML的纯净水煮开，倒入杯中放凉到45度左右；
2、取20g（约4勺）左右的驼奶粉加入到温水中；
3、搅拌均匀后，放入即食的麦片搅拌均匀，奶香味十足的驼奶燕麦就做好了；
浓浓的驼奶香味和燕麦的清香组合在一起相得益彰，驼奶中丰富的钙质和维生素可以满足孩子生长发育期间的营养所需，并且由于驼奶不含β-乳球蛋白且分子更加细腻，可以很好地被人体所吸收，也无需担心出现乳糖不耐受的问题。
几分钟就可冲泡好的驼奶燕麦粥营养十足，十分适宜在忙碌的早晨当作孩子的营养早餐，对这道驼奶燕麦粥感兴趣又不知道怎么选驼奶的，可以看一下小编的经验哦~
1、旺源
作为驼奶行业的老牌大厂，在驼乳的生产制造上一直坚持一个只做纯驼奶原则，对于驼奶的营养保留十分全面，纯鲜驼乳粉口感极大程度上还原了驼奶本身的风味，入口清爽香甜，有微微的粘牙感，独立的小包装也更加的便捷放心。
2、畅哺优驼
作为一款配方驼乳粉，它对于驼奶本身营养的还原较为不错，除此外叶酸、牛磺酸和其他多种维生素的加入更是让它更加适宜处于生长发育的孩子，粉质细腻易冲泡，入口满满的驼奶醇香，孩子爱喝又营养。
3、谷掌柜
此款驼奶是初乳配方驼奶粉，奶源来自新疆阿勒泰的双峰驼，天然有机牧场奶源营养十足，多种益生菌的加入使得它更容易被肠胃所接受吸收，驼奶冲泡开后入口香甜，驼奶本身的咸味感掩盖的较为不错，孩子接受度可能更高一点，
在孩子的成长道路上，营养的补充举足轻重，一款合适的驼奶粉或许可以助力孩子的健康成长，家长朋友们对于孩子的日常饮食一定要多多上心哦~#奶粉#
春季是万物生长的季节，也是孩子长个子的“黄金期”，那些正愁自家孩子长不高的家长朋友们，一定要牢牢抓住这个时间段。若想孩子长高，补钙是必不可少的，今天就给大家推荐这3道高钙菜，好吃美味又健康，孩子爱吃蹭蹭长！
一、排骨玉米汤
制作方法：
1、排骨切成小段清洗干净，加入料酒、姜片放入锅中焯出血水备用；
2、锅中放少许油，放入切好的番茄炒出汁水，再放入排骨，倒入清水，中小火炖半个小时；
3、放入切好的玉米、胡萝卜和香菇再炖半个小时，加入适量的盐和一把葱花就完成了；
一、排骨玉米汤
制作方法：
1、排骨切成小段清洗干净，加入料酒、姜片放入锅中焯出血水备用；
2、锅中放少许油，放入切好的番茄炒出汁水，再放入排骨，倒入清水，中小火炖半个小时；
3、放入切好的玉米、胡萝卜和香菇再炖半个小时，加入适量的盐和一把葱花就完成了；
二、黑芝麻米糕
制作步骤：
1、100g大米浸泡一晚上，加入40ML的纯净水打成米浆；
2、2个鸡蛋加入适量白糖搅拌均匀，加入10ML的玉米油，继续搅拌均匀；
3、150g的黑芝麻炒熟，倒入破壁机中打成黑芝麻粉，倒入刚才调好的蛋液中；
4、加入准备好的米浆，50g的低筋面粉和5g的泡打粉搅拌均匀；
5、倒入模具中，冷水上锅蒸15分钟，黑芝麻米糕就完成了；
每100g黑芝麻中就含有975mg的钙，含钙量比排骨还要多得多，除了钙之外，其中还含有丰富的矿物质和蛋白质，对促进孩子的身体发育十分有益。吃起来也是十分软弱香甜，代替甜点是一个非常不错的选择。
三、驼奶燕麦粥
1、150ML的纯净水煮开，倒入杯中放凉到45度左右；
2、取20g（约4勺）左右的驼奶粉加入到温水中；
3、搅拌均匀后，放入即食的麦片搅拌均匀，奶香味十足的驼奶燕麦就做好了；
浓浓的驼奶香味和燕麦的清香组合在一起相得益彰，驼奶中丰富的钙质和维生素可以满足孩子生长发育期间的营养所需，并且由于驼奶不含β-乳球蛋白且分子更加细腻，可以很好地被人体所吸收，也无需担心出现乳糖不耐受的问题。
几分钟就可冲泡好的驼奶燕麦粥营养十足，十分适宜在忙碌的早晨当作孩子的营养早餐，对这道驼奶燕麦粥感兴趣又不知道怎么选驼奶的，可以看一下小编的经验哦~
1、旺源
作为驼奶行业的老牌大厂，在驼乳的生产制造上一直坚持一个只做纯驼奶原则，对于驼奶的营养保留十分全面，纯鲜驼乳粉口感极大程度上还原了驼奶本身的风味，入口清爽香甜，有微微的粘牙感，独立的小包装也更加的便捷放心。
2、畅哺优驼
作为一款配方驼乳粉，它对于驼奶本身营养的还原较为不错，除此外叶酸、牛磺酸和其他多种维生素的加入更是让它更加适宜处于生长发育的孩子，粉质细腻易冲泡，入口满满的驼奶醇香，孩子爱喝又营养。
3、谷掌柜
此款驼奶是初乳配方驼奶粉，奶源来自新疆阿勒泰的双峰驼，天然有机牧场奶源营养十足，多种益生菌的加入使得它更容易被肠胃所接受吸收，驼奶冲泡开后入口香甜，驼奶本身的咸味感掩盖的较为不错，孩子接受度可能更高一点，
在孩子的成长道路上，营养的补充举足轻重，一款合适的驼奶粉或许可以助力孩子的健康成长，家长朋友们对于孩子的日常饮食一定要多多上心哦~#奶粉#
宝宝这两天给我好多惊喜：
1.以前很少玩轨道滚珠积木，今天自己搭了一小段，虽然很短，但也是自己独立完成的。
2.之前很少玩积木条，今天早上搭了好几个结构，有一个很棒我还没拍下来。
3.主动提出想玩毛毛虫桌游，之前没少玩此类单人桌游，一口气玩了2关，还给我咔咔地讲原理，每次过关速度嗖嗖地，让我刮目相看。
我全程只能惊呼：宝宝自己做的吗？太棒了！搭了这么多？厉害！这个图案是太阳吗，真的么！
当好捧哏也不容易啊。
1.以前很少玩轨道滚珠积木，今天自己搭了一小段，虽然很短，但也是自己独立完成的。
2.之前很少玩积木条，今天早上搭了好几个结构，有一个很棒我还没拍下来。
3.主动提出想玩毛毛虫桌游，之前没少玩此类单人桌游，一口气玩了2关，还给我咔咔地讲原理，每次过关速度嗖嗖地，让我刮目相看。
我全程只能惊呼：宝宝自己做的吗？太棒了！搭了这么多？厉害！这个图案是太阳吗，真的么！
当好捧哏也不容易啊。
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图1: 第一次骑电动车回家吃中饭，找了半天不知道开关在哪，然后一顿乱摁，结果摁到电力最大，差点和车一起摔到[笑cry]
图2: 下班回家，由于电动车不能完全骑到家，因为不属于p点范围了，走了一小段路，拍了个夜影[坏笑]
图3: 3月1——到今天3月7，每天早上第一个上班的人打开电脑时，要操作劵，及等等其它各个页面杂七杂八操作[允悲]，每天都被说有落掉的地儿，前天3月5号开始，终于对上了，不容易啊，一顿乱摸索，怀念上晚班不用操作的日子[允悲]
图4: 今天女生节，不看朋友圈都忘记了，太阳很好，拍了个自拍。
图5: 今年第二次坐公交车，感受了一下光与影⭐
图6: 晚上临睡前，看到的人民日报夜读，很励志很鸡血，最近每天都有对着镜头微笑，也有每天回家坚持跑步三十分钟 ，晚上洗完澡，还试了一条前年夏天入手的欧时力小裙子，xs码，发现居然完完全全可以穿上了，开心开心
女生节快乐，唯一不足的就是现在都没好好看书了，睡觉也睡得比以前晚了，要改正[挖鼻]嘻嘻嘻，安咯 https://t.cn/R2WxRAw
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