【想降胆固醇的看过来】#降胆固醇#
2019年，世界卫生组织调查，成年人每人每天胆固醇平均摄取450mg，远超过建议值300mg以下，脂肪比例占热量来源的42％，也高于建议的30％以下。
虽然有些国家把每日摄取的胆固醇上限修改了，但是一般人高油，高脂，高动物蛋白的饮食型态，是对心脏很不友善的型态。

4种随手可得能够帮忙降低胆固醇的食物：#食疗#
✅大豆（非基改的）
豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，研究指出，每天吃28克的豆类食物，可以降低10％总胆固醇和三酸甘油脂。
✅✅燕麦片
早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。
燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。
研究发现，每天只要吃三分之二杯干的燕麦片，就能降低胆固醇16％。
✅✅✅山茶油，牛油果油，橄榄油
愈饱和的油（如猪油），椰子油，愈会增加胆固醇的含量，都不建议食用。
而不饱和的油（如大豆油，沙拉油、葵花油），虽然能降低胆固醇，却也会同时降低好的胆固醇（HDL）。
山茶油，牛油果油，橄榄油因为它的单元不饱和脂肪酸在身体里的作用是辅助omega-3油脂的吸收，而且可以高温炒炸，近年来不断受到推荐。
可以和紫苏油、火麻油、亚麻籽油搭配食用，例如水焯青菜后滴少少许它们也对心脏有益。
✅✅✅✅苹果
苹果和其他含有丰富果胶的水果，都可以降低坏的胆固醇（LDL）。
法国的研究人员让一组男女每天都吃两三个苹果一个月后，发现他们的LDL都降低了。
最近还发现苹果中还含有另一项物质维生素K1，也能延缓LDL氧化。

米其林推出PS4S K1与PSC 2R K2轮胎
为法拉利新款296 GTB量身定制

近日，米其林正式推出Pilot Sport 4S K1（下称PS4S K1）和 Pilot Sport Cup 2R K2（下称PSC 2R K2）两个系列轮胎，它们分别为法拉利新款296 GTB高级跑车和赛车量身定制，瞬时响应技术、双胎面配方技术的使用，创新波浪形结构的加持，全面提升了轮胎干湿地抓地力和极速过弯性能，既可舒适安全行驶于长途，亦可纵情驰骋于赛场。

法拉利新款296 GTB提出了更高的安全和性能要求，为其量身定制的米其林PS4S K1和PSC 2R K2系列轮胎因此在技术和设计上做出了突破性的创新。

米其林PS4S K1适用于法拉利高级跑车的日常使用，在使用寿命得到极大延长之外，它助力跑车实现了抓地力、操控性和驾驶乐趣的杰出平衡。值得强调的是，这款轮胎的前轮与后轮分别使用了不同种类的“双胎面配方技术”，将跑车的表现推向新的极限，4种不同的橡胶配方相互作用，保证了干地抓地的精准驾控，也兼顾了湿地的安全性能。

米其林PSC 2R K2系列为法拉利296 GTB赛车而生，让其化身为圈速纪录终结者。得益于官能化弹性体特殊橡胶配方，使橡胶高度均质，从而全面提升干湿地抓地力、降低滚动阻力，赛车极速过弯时能保持不凡的稳定性。

PS4S K1和PSC 2R K2系列的研究开发，完全遵循了“一切可持续”方针。米其林采用了尖端模拟器进行轮胎测试，降低了实地测试次数，缩短了开发时间，显著减少了对环境的影响。

安全、高性能又富有驾驶乐趣，米其林PS4S K1和PSC 2R K2系列轮胎将助法拉利296 GTB追求终极性能，让驾驶者享受行驶的乐趣，让赛车手们体验飞驰的快感。

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