杨紫也有失眠的困扰，甚至一度在社交平台发文道：“每天晚上都睡不着，躺了一晚上一秒都没睡着，放弃。有什么办法可以睡觉么？”

可见，于杨紫而言，睡觉成了一个老大难的问题。

而在某节目中，杨紫也自曝过睡不着的理由，原因仅是两个字——“怕鬼”。

杨紫说：“因为我会鬼压床，我的睡眠特别不好。”

为此，为了给自己壮胆，当她一个人要去酒店住的时候，都会把狗狗带上。

而去剧组拍戏时，杨紫也希望自己的妈妈能够跟着自己，陪着自己。

而听到“鬼压床”，何炅则解释道：“那个基本上是因为睡眠不够沉，身体已经睡了，脑子还在活动清醒，所以它会有一个意识。”

所以，“鬼压床”并不是什么可怕的经历。何炅也曾遇到过这样的状况，并想到了应对的方法。

而这个解决办法就是想好一个密码。

都知道“鬼压床”的状况可能是动不了，甚至喊不出。所以，何炅这个时候就会不断的重复这个密码。

这个密码可以是喊“救命”，也可以是喊“1234”或者是喊“妈妈”。只要你的意识专一到这件事上，集中起来，就会清醒没事。

这是有效解决“鬼压床”的办法。

不过，杨紫有了解决“鬼压床”的办法。但，依旧摆脱不了失眠的困扰。

而杨紫曾经的搭档黄子韬却想到办法。

以黄子韬作为发起人，衍生的《11点睡吧》，是一档明星劝睡节目。

聚焦睡眠问题，推出明星挑战是这档节目的初衷。

为此，不少明星走上节目进行挑战的同时，也在专家的建议下，逐渐解决睡眠问题。

睡眠医学专家会就每一位嘉宾的睡眠状况做细致的分析。

其中一期节目中，挑战失败的吴宣仪就被专家判定为“年轻人的假性失眠”，也就是因为压力产生的非病理性失眠。

这一结果无疑是给年轻人敲响了关注睡眠健康的警钟。

而同样有失眠困扰的杨紫，不知是否有收看这档节目。

私以为，节目中专家的分析结果颇为靠谱的同时，也是可以解决失眠问题的一种方法。

对此你如何看？你有收看《11点睡吧》吗？你有失眠以及“鬼压床”的经历吗？

[允悲]我真是个想很多的人 自己怕鬼还要去想男生会不会跟女生一样怕鬼 我想 也会怕吧 翻个身又在想 应该不怕吧 翻个身又在想 人家怕不怕关你什么事 人家怕会告诉你吗 这么想 也是 换做是我 别人问 你怕鬼吗 我肯定会摆出一副特别不屑的样子说 我才不怕嘞 但其实心里怂到不行 嘎嘎嘎 我还真是个内心丰富的鸡蛋花

#开始推理吧[超话]#
可能很多人对我们周深不是很了解，我在这里介绍一哈[鼓掌]
周深，天籁歌手贵州百灵，唱歌的时候凤凰展翅“，台下的时候人间小可爱（因为过于可爱反复上过热搜)，但他不承认。
怕黑怕光怕响，怕没腿的和腿特别多的，胆小且怂，但是人菜瘾大，密室里能一边害怕到尖叫，一边用女鬼声吓唬人。
嘴巴除了唱歌好听还特别能叨叨，话多且密还没有意义，常常嘴巴在前面跑，脑子在后面追（神奇的是还每次都让他给追上了。）
人特爱笑，对谁都真诚有礼貌，非常有修养，还很喜欢亲人，他喜欢的人或者得到他认可和信任的人，喜欢粘着人家（别人更喜欢挨着他）。
脑子好使反应灵活，虽然人设是胆小尖叫鸡，但其实也是脑力担当哦！