体寒女人看过来，赶紧趁热排出陈年老寒气。

当代社会，生活条件越来越好了，可是“冰美人”却越来越多了~

女性面色苍白或泛青，预示体内有寒。

手脚冰凉是体内有寒的典型表现。

寒主收引，寒邪会导致气血运行不畅，阳气不能够到达四肢末端，出现手脚冰凉。

分享一下专家的指导建议，希望能帮助到体寒的您~

一、活血通络泡脚方

肉桂温阳、散寒通络；

生艾叶祛寒除湿；

红花活血通络；

三者搭配煎成汤剂，每日足浴15分钟，可帮助女性驱寒保暖，起到温阳、通络、散寒、止痛的作用。

【提醒】泡脚时水温不要超过40度；月经期间的女性、糖尿病人不宜泡脚。

二、姜糖饮

有痛经的女性朋友，可别错过了，夏季调理寒症是最合适不过了。

1、实性痛经

来月经前或者来月经第二天，小腹有绞痛、冷痛同时伴有血块多，但是血块排出以后疼痛能有改善，就属于由寒引起的实性痛经。

治疗实性痛经，需要提前5~7天开始喝干姜红糖饮。

干姜性辛热，祛寒的能力更强！取干姜3~5克放400毫升的水，中火煎煮5分钟，放红糖5~10克，待红糖溶化以后即可制成干姜红糖饮。

2、虚性痛经

如果月经快干净时出现小腹的隐隐疼、或者撕撕拉拉疼，同时伴有月经量减少的现象就属于虚性痛经。

治疗虚性痛经，需要在月经第一天开始服生姜大枣饮，直到月经结束。

生姜辛温、有和中作用；大枣可益气养血。将生姜切丝，大枣切片，加上400毫升水，中火煎煮5分钟即可饮用。

#凤凰梧桐[超话]#
女性天生体质偏寒凉型，特别到了秋冬季，手足冰冷成为常态，变成名副其实的“冰美人”，血液循不畅环导致手足冰冷，这使整个肌肤缺乏生机，变得干燥无血色，更可怕的是，人体是智慧型的，在受人寒时它会选择让脂肪帮助体内保温，尤其是腹部赘肉疯狂生长成为最可怕的事实。

所以从中医养生角度来讲，女性养生的要为了美丽更要健康，需要食用一些热性，补气养血，有营养的食物，如牛肉，羊肉，动物血，蛋类，等具有滋补性的功效的食物，减少寒凉性果菜的摄入。

另外多泡热水澡，帮助血液循环，有利于身体回暖，可在泡澡水中加入生姜片，甘菊精油等促使血液循环正常运输的成份。

秋冬季最头疼的就是肌肤干燥，脱皮影响美观不说有的会使皮肤很痛，所以要用热敷的方式软化角质并配合温和型去角质的产品，并平时注意好补水，可选择纯天然的果蔬榨汁泡入压缩面膜，也可以选择安全又温和的面膜。

更重要的是补充体内的水份，如早上空腹以上一杯温开水，润肠排毒，血糖不高和脾胃不虚寒可以加一下蜂蜜。

平时也可以经常饮用红糖姜汁红枣汤，代替饮用水，因为这类饮品中都是暖性食物，有利于缓解“冰美人”的症状，并且用它代替其它饮料。

另外平时多做一些皮肤的按摩，搭配上一些具有补水力的面霜，做一些面部提拉的动作，以及可能发生皱纹的地方的提拉动作按摩，和淋巴部位的按摩排毒。

对于女性来讲，秋冬季保暖工作一定要做好，才使得这朵美丽的“女人之花”在秋冬季盛开依旧的美丽动人。

为什么大部分女强人的眼角都是上扬的？因为她们不仅要言行出众，更要时时保持最好的状态来迎接更多的工作难题。这类女性通常都比较有个性，属于“冰美人”系列，让很多男性向往，却又望而却步。此外，这类女性性格果断，手段非常，嫉妒心也很强，虽然工作能力佳，但很容易争强好胜，让男性觉得压力很大，也不容许别人质疑她。倘若另一半也是一个性格刚强的人，那么两人之间很容易呈现互不相让的情形，这样的夫妻关系势必不会长久。所以，这类女性适合找一个性格温和的伴侣，他们会包容她的霸气，夫妻相处才会和谐长久