脾虚胃弱有湿气的人餐桌上应该经常出现的10种食物！
1、豆浆（不要加糖！不要跟油条一起吃）
2、山楂（山楂干泡水好，生山楂不要吃太多）
3、莲藕（焯水吃！凉拌放点蒜末，但是寒湿少吃）
4、桑叶（胜过绿茶，泡水喝，经常拉肚子别喝）
5、菠菜（水煮，凉拌都可以，记得焯水去掉草酸）
6、榴莲（热量高，营养多，寒湿可以吃，湿热不要吃）
7、山药（热量低，易消化，不分体质都可以吃，不要沾白糖和蜂蜜）
8、蓝莓（蓝色食物可以常吃补充维生素）
9、苦瓜（很苦，但适合有湿气的湿热人群）
10、西兰花（清炒保留营养又好吃）
脾胃虚弱应这样做
主食一个拳头大小、水果适量摄入、蔬菜常摄入、肉类注意量！

从豆友微店购买的黧蒴锥（哎哟喂，这三个字好难找）苦蜜，产自广东惠州南昆山自然学校。头一次吃带苦味的蜂蜜，非常美妙，清新！清甜之后微苦，余味又回到香甜，大自然的味道，丝毫没有人工糖精的齁腻。
因为感到神奇特意查了一下蜜蜂酿蜜的过程，呃，大概是他们在胃里发酵多次吐出来的口水……自然的口水很好吃！
泡水喝也有苦味，不喜欢苦味可以尝试店里另外一款百花蜜，据说也很清新。
#我是自来水#

#心动探店挑战#
清爽降火的龟苓膏没人可以拒绝吧？？
要吃正宗龟苓膏就得去广东吃[喜羊羊大电影][喜羊羊大电影]
清清凉凉 怕苦的童靴可以加蜂蜜
或者配一个招牌双皮奶！滑溜溜甜滋滋！
一小碗全被我吸溜完了[舔屏][舔屏]
我们还在步行街上买了点手信
蹦砂糕第一次吃 个头有点大
味道像重油版的猫耳朵[doge][doge]

#没人能拒绝的樱花慕斯# https://t.cn/A66bili4