有6种特征的人，更容易健康长寿

1：睡眠好，很少失眠，而且睡觉不打呼噜的人——说明心肺功能强，而且睡眠好，脏器得到充分休息。免疫力强；
第：身体胖瘦适中的人——人如果太瘦，营养不足，免疫力一般会较差；太胖的人，容易患上高血压心脏病等心脑血管疾病；
3：不抽烟不酗酒的人——这种生活方式的人值得提倡。抽烟，对肺损伤很大；酗酒，诱发心脑血管疾病风险大；
4：心情舒畅、乐观开朗、爱运动的人——这种人性格豁达，身心健康；而经常适当运动，能舒筋活血、保持脏器活力；
5：能保持这些生活方式的人：生活规律，不随便生气发脾气、不熬夜、不暴饮暴食等———能有效减少突发疾病的风险；
6：会保养和调养的人——适当保健和调养对身体健康很重要， 这包括饮食调养、运动调养、茶饮调养。比如肝不好（口臭、屁多、失眠、白发、痘痘）——可用 菊花+金银花+决明子 茶饮#忆果缘1971##健康科普##健康养生#

尝试低消费的第37天。

上午出了会太阳，赶紧把宝贝们带到阳台晒晒，这几天的顺德是真冷。

状态不好的时候就去做一切能让自己舒心的事，这件不行就换一件，让自己保持身心舒畅，因为妳的身心只有妳自己可以真正的好好爱护。

拼拼凑凑的一天，冷藏室的时蔬空了，冷冻室还有三种鱼两种虾，明天就近采买点蔬菜就好。

今日支出：零。

#日常##毛孩儿##低消费##好好生活# ​​​

我可爱的委托人吖～您和先生的爱和努力，是生活中拥有的最大财富。
三天的整理陪伴告一段落，整理已为您打开美好新生活[心]而这只是开始，整理没有终点，带着觉知让身心保持有序的自在。
春节前的大整理是很好的净化仪式，整整齐齐舒舒服服轻轻盈盈的开启新的一年吧！[喜][喜][喜]
#改变从整理开始##断舍离##整理师##整理#