一个人内心强大的4个标志——自我掌控、自我效能、自我价值、自我复原

1

「自我掌控能力」。本质上,它指的就是:在自我的力量和外界的刺激中,能否保持一个适度的平衡,始终掌握着生活的自主权。

你会发现,不仅压力,其实生活中很多问题,其本质和根源都是类似的。

比如情绪。

情绪是什么呢?本质上,是大脑对你的一种提醒。

当你产生某种情绪时,就意味着大脑在告诉你:

你存在某种弱点和缺陷,而现在发生的事情,正好命中了你的弱点,你需要去正视它。

所以,情绪是一个不好的东西吗?

不是的,情绪就像一个警报器,它非常有用。

最好是,把情绪当做一个大脑的顾问。它可以提建议,但决策要你自己来做。

也就是:当接收到情绪的建议时,理解它,听取它,然后告诉它:我知道了,你退下吧,我来处理。

所以,一个内心强大的人,很多时候体现在哪里呢?

不是说他可以没有情绪,可以没有压力,没有恐惧……而是说:

当这些信息出现的时候,他可以接受它们,理解它们,但不让它们来干预自己的决策和行为,而是自己决定自己的行动。

这就是自我掌控力。

用一句老话来说,就叫「役物,而非役于物」。

进一步,我们还可以去延伸思考。

现实生活中,整个社会是什么呢?很大程度上,就是一台对你灌输各种信息和规训的机器。

它们不断地通过种种方式告诉你:你应该怎么样,做什么,成为什么样的人,扮演什么样的社会角色,符合什么样的社会规范。

整个社会需要的是安稳,而不是异类。

所以它会想办法把你安排在某一个固定的位置上,告诉你:你在人生的每一个阶段,就应该去做对应的事情。

挣钱,成家,买房,生子,培养下一代……

它会给你树立一个个小目标,让你盯着它们,去冲刺、攻克,然后奔向下一个小目标。直到你跑到终点,你的人生也到了终点。

而如何实现这些小目标呢?

这就需要你努力工作,努力拼搏,努力奋斗,吃苦耐劳,不怕加班……于是,诞生了 996,9116,007……

圈层激励为你提供方向,告诉你:你想成为「哪种类型」的人,就必须打上什么样的标签,消费什么样的产品,过上什么样的生活,做什么样的事情……

这些东西对吗?好吗?合适吗?答案也许是肯定的,也许是否定的。

但这个答案是由谁来评判的呢?只能是由你自己。

我希望,你不要把外界对你的这些灌输和规训,错误地当成自己内心的方向。

你要做什么,你想要什么,应该是由你自己来定义的。

不妨把它们当作一种建议,一种选择,一种可能性。是否采纳,是否按照外界的指引去走,是由你自己决定的。

想象一下:你手中握着一颗按钮,它可以决定你的生活方式。

整个外部世界,都在不断地给你传递各种诱惑、引导、指示,想从你手中抢走这颗按钮,按下来,主宰你的行动。

但请记住:一切外部的信息都只是「建议」,只有你自己,才拥有按下这颗按钮的权利。别人没有,谁都没有。

内心强大,很大程度上在于「自我掌控」。

那么,这种自我掌控能力,又来自于什么呢?

它显然不是凭空而来的,而是基于两种基本能力:自我效能,以及 自我价值 。

2

自我效能,指的是:我知道自己的行动可以带来什么样的结果;我有充分的信心和动力,通过行动来实现我想要的结果。

自我价值,指的是:我知道自己是有价值的。这种价值不需要通过满足别人的标准、别人的期望来实现。

「自尊」。

自尊的本质是什么?就是自我价值感的认同。

为什么很多人会活在别人的期望中,会很在意别人的看法,甚至会培养出所谓的「讨好型人格」?

很大程度上,就是因为他们的价值,必须依附于别人才能存在。

这就是自我价值感的缺失。它相当于把生存的意义,寄托在了「他人」的身上。

而自我效能呢,则指向行动。它的作用在于让你相信:我是可以通过我的行动,来干预、影响这个世界的。

总结一下:自我价值是根基,自我效能提供动力,自我掌控决定方向。

3

这里有个问题:我们的行动一定会带来正向的结果吗?难道不会遭遇挫折吗?

肯定会的。

所以,一个内心强大的人,还需要具备第四种能力:自我复原(又称心理弹性)。

它指的就是:在经历了打击和挫败之后,能够从低落中迅速恢复状态的能力。

4

关注自我的感受

很多人终其一生,都在做一件事:在别人为他划定的框架和目标下面,不断地奔跑,努力地去满足别人设定的标准、责任和期望。

很多时候,也许你要做的是,停下来,找一段独处的时间,问问自己:

我想成为一个什么样的人?
我想要的是什么?

没有人能代替你回答这个问题。
也不要把回答这个问题的权利,交到别人手上。

因为生活是你自己的。
除了你之外,没有人能对你负责。

很多时候,我们真的只是为了世俗的成功、别人的肯定、光鲜的生活吗?也许不是。

也许,在我们的心底,有着一些「我一定要去做」的事情?

它是什么?它们是什么?

如果你还没有答案,不妨想一想。

最近,霍启刚一直是热搜,并且一直活跃在我们视角的最前沿!
众所周知,霍启刚是一个富裕的家庭。在此之前,他们家全家总动员参加何鸿燊的葬礼,被爆出两家是世交的祖父母和两家人一直在一起做生意。这个消息也让所有人震惊!
此外,郭晶晶和霍启刚当时是通过何鸿燊认识的,两人一同到场表达对何老!的怀念
几天后,最近爆发了一个新情况,因为霍启刚太太生下了她的第三个女儿,霍一家人非常高兴。对于已经有霍父母和孙子的家庭来说,有更多的孩子也会让霍一家非常开心!
霍家将1.5亿豪宅送给霍启刚一家入住算是最对第三个孙女儿的肯定和认可!
据了解,霍启刚和他的妻子在婚后不久就生了一个孩子,这也让当时的霍家族相当高兴,因为郭晶晶生下了霍家族的孙子:霍中曦!当时两人产子后,霍家老人更是批准两人离开霍家大宅,开始入住当时不算阔气,但是已经比平常百姓要好太多的大约230平米的房子进行居住!
当时在霍父母认可的房子虽然不大,但也很大,给自己的孙子1亿元作为教育启动资金!
然后她生了第二个女儿:霍中妍! 霍家族当时也很宠爱这个女儿,尤其是大手笔出资10亿作为当时以后对女儿的教育资金!
霍家族也是传统的‘穷光蛋,富婆’!
当郭晶晶再次怀上三个宝宝时,一些媒体平台开始猜测他们的家庭事务,以吸引人们的注意力!
“为了生三个孩子巩固自己的地位”
“被霍家族强迫再次生育”
后来媒体采访了霍启刚母亲,他母亲当时大方回应了这个消息:“媳妇的家事我媳妇说了算,生几个孩子是她的决定!”
关注霍家族的人一定知道,霍镇亭在接受记者采访时说:“郭晶晶嫁给霍家族!”
所以郭晶晶不必为了保住自己的位置而生孩子。在大多数人眼里,生孩子是要看缘分的!
而且,霍家一直都很拥挤,所以不难想象为什么他们现在被赠予1.5亿的豪宅!
据媒体报道,豪宅里的设施足够大方。不仅房间全是高端私人系列,还有私家花园和游泳池!
没有选择的余地。这个豪宅面朝大海,是真正的海景房!
房子前期是某高端国际幼儿园承包的,后来因为幼儿园一直拖欠租金,就用法律手段收回来了!
之后这栋豪宅一直在装修。也许是霍一家当时打算给霍启刚一家盖新房子!
之后,港媒还拍到搬进新居的霍启刚,在仆人的陪同下,带着女儿在家附近的沙滩上玩耍!
事实上,霍启刚的教育方式一直备受推崇!身处豪门的他从来没有溺爱过自己的孩子,他的妻子也是一直支持他的做法!
霍启刚还在网上分享了他对孩子的教育。当时,当时的人们对他赞不绝口,甚至有人称他为
>当时的豪门典范!
霍启刚会让孩子用自己的劳动力赚取钱,让他的孩子从小就明白挣钱的不容易!
当时的哥哥带着妹妹,两人用自己的小手帮霍启刚擦车,霍启刚不愧为一个生意人。
因为哥哥是一个小男子汉了所以给哥哥一点酬劳作为零花钱,因为妹妹太小对金钱没有概念于是就是给她一点好吃的!
相信年幼的他们还不知道这是一场爸爸用心培养他们的教育方式,他们当时沉寂在可以好好玩水的欢乐中!
虽然两人身处豪门,但是不管是穿衣还是饮食都跟我们平常百姓一样!
反观一些身处豪门的人,自己的女儿身穿昂贵的衣服从小就是名牌包包在身,导致他们从小就对金钱没有什么太大的感念,就像”温室的花朵”经不住一点风浪!
其实,随着现在物质越来越丰富,许多人确实是过分的宠溺自己的孩子的!
不要以为物质上的满足就是能够给到孩子幸福,在孩子的世界中幸福很简单。
可能当时在霍启刚的孩子的眼中幸福就是:帮助爸爸洗车,爸爸给了哥哥一笔金钱,给了妹妹特别好吃的食物!
霍启刚能娶到她的妻子更是捡到”宝”,记得霍启刚曾经说过:“世界上的富豪可能有很多,但是郭晶晶只有一个!”
于是,霍启刚用8年的时间追到他的妻子,他的妻子是世界冠军,但是从来没有对他的金钱有什么非分之想!
婚后,豪门的阔太太会穿名贵的衣服,吃昂贵的下午茶,但是郭晶晶从来没有参加过这种活动!
参加获得的私服也是和我们差不多,有人说:“母凭子贵。”
他的妻子生下的长孙,给孩子穿的衣服也是一些价格便宜,性价比很高的衣服!
他们一个是富豪,一个是世界冠军,没有带着孩子去各国旅游,参加什么模特走秀,而是带着孩子去参加公益活动!
让他们帮助一些自己能帮助的人,让孩子在童年的世界中就学会感恩,学会尽自己所能去帮助自己能够帮助的人。
两人也会带着孩子去农家院,做农活,插秧,做家务,更是吃一些平常人家的家常便饭,也会像普通人家一样!
孩子的教育一直是我们所重视的问题,与其给孩子昂贵的金钱让孩子随意挥霍,还不如给从小培养孩子感恩的心,培养孩子对金钱的概念!
因为对这几个孩子的出色培养,霍家也是对这三个孩子颇为喜欢,有媒体就拍到过霍启刚一家搬进豪门之后,他的父亲亲自来祝贺他的乔迁之喜!
长孙可能是被家人告知爷爷要来,更是在人们的陪伴下在门口等候,之后爷爷下车后更是抱着爷爷和爷爷的动作十分亲昵,有爱!
可以看出平时爷爷一定是没少和自己的孙子、孙女互动!
爷爷手里面拿着带给孩子们的礼物,估计是为了能哄自己的孙子孙女开心!
看来不管多大的家业,一家人和睦还是最重要的!看到他们家如此幸福我们还是默默的给他们送上祝福吧!
幸福不是有多少金钱,而是我们可以抛开世俗和家人幸福的在一起!
不管多大的家业,”勤俭持家”总归是正确的,希望霍家的孩子在霍家夫妇的教育下以后能成为”栋梁之才”!

最近,霍启刚一直是热搜,并且一直活跃在我们视角的最前沿!
众所周知,霍启刚是一个富裕的家庭。在此之前,他们家全家总动员参加何鸿燊的葬礼,被爆出两家是世交的祖父母和两家人一直在一起做生意。这个消息也让所有人震惊!
此外,郭晶晶和霍启刚当时是通过何鸿燊认识的,两人一同到场表达对何老!的怀念
几天后,最近爆发了一个新情况,因为霍启刚太太生下了她的第三个女儿,霍一家人非常高兴。对于已经有霍父母和孙子的家庭来说,有更多的孩子也会让霍一家非常开心!
霍家将1.5亿豪宅送给霍启刚一家入住算是最对第三个孙女儿的肯定和认可!
据了解,霍启刚和他的妻子在婚后不久就生了一个孩子,这也让当时的霍家族相当高兴,因为郭晶晶生下了霍家族的孙子:霍中曦!当时两人产子后,霍家老人更是批准两人离开霍家大宅,开始入住当时不算阔气,但是已经比平常百姓要好太多的大约230平米的房子进行居住!
当时在霍父母认可的房子虽然不大,但也很大,给自己的孙子1亿元作为教育启动资金!
然后她生了第二个女儿:霍中妍! 霍家族当时也很宠爱这个女儿,尤其是大手笔出资10亿作为当时以后对女儿的教育资金!
霍家族也是传统的‘穷光蛋,富婆’!
当郭晶晶再次怀上三个宝宝时,一些媒体平台开始猜测他们的家庭事务,以吸引人们的注意力!
“为了生三个孩子巩固自己的地位”
“被霍家族强迫再次生育”
后来媒体采访了霍启刚母亲,他母亲当时大方回应了这个消息:“媳妇的家事我媳妇说了算,生几个孩子是她的决定!”
关注霍家族的人一定知道,霍镇亭在接受记者采访时说:“郭晶晶嫁给霍家族!”
所以郭晶晶不必为了保住自己的位置而生孩子。在大多数人眼里,生孩子是要看缘分的!
而且,霍家一直都很拥挤,所以不难想象为什么他们现在被赠予1.5亿的豪宅!
据媒体报道,豪宅里的设施足够大方。不仅房间全是高端私人系列,还有私家花园和游泳池!
没有选择的余地。这个豪宅面朝大海,是真正的海景房!
房子前期是某高端国际幼儿园承包的,后来因为幼儿园一直拖欠租金,就用法律手段收回来了!
之后这栋豪宅一直在装修。也许是霍一家当时打算给霍启刚一家盖新房子!
之后,港媒还拍到搬进新居的霍启刚,在仆人的陪同下,带着女儿在家附近的沙滩上玩耍!
事实上,霍启刚的教育方式一直备受推崇!身处豪门的他从来没有溺爱过自己的孩子,他的妻子也是一直支持他的做法!
霍启刚还在网上分享了他对孩子的教育。当时,当时的人们对他赞不绝口,甚至有人称他为
>当时的豪门典范!
霍启刚会让孩子用自己的劳动力赚取钱,让他的孩子从小就明白挣钱的不容易!
当时的哥哥带着妹妹,两人用自己的小手帮霍启刚擦车,霍启刚不愧为一个生意人。
因为哥哥是一个小男子汉了所以给哥哥一点酬劳作为零花钱,因为妹妹太小对金钱没有概念于是就是给她一点好吃的!
相信年幼的他们还不知道这是一场爸爸用心培养他们的教育方式,他们当时沉寂在可以好好玩水的欢乐中!
虽然两人身处豪门,但是不管是穿衣还是饮食都跟我们平常百姓一样!
反观一些身处豪门的人,自己的女儿身穿昂贵的衣服从小就是名牌包包在身,导致他们从小就对金钱没有什么太大的感念,就像”温室的花朵”经不住一点风浪!
其实,随着现在物质越来越丰富,许多人确实是过分的宠溺自己的孩子的!
不要以为物质上的满足就是能够给到孩子幸福,在孩子的世界中幸福很简单。
可能当时在霍启刚的孩子的眼中幸福就是:帮助爸爸洗车,爸爸给了哥哥一笔金钱,给了妹妹特别好吃的食物!
霍启刚能娶到她的妻子更是捡到”宝”,记得霍启刚曾经说过:“世界上的富豪可能有很多,但是郭晶晶只有一个!”
于是,霍启刚用8年的时间追到他的妻子,他的妻子是世界冠军,但是从来没有对他的金钱有什么非分之想!
婚后,豪门的阔太太会穿名贵的衣服,吃昂贵的下午茶,但是郭晶晶从来没有参加过这种活动!
参加获得的私服也是和我们差不多,有人说:“母凭子贵。”
他的妻子生下的长孙,给孩子穿的衣服也是一些价格便宜,性价比很高的衣服!
他们一个是富豪,一个是世界冠军,没有带着孩子去各国旅游,参加什么模特走秀,而是带着孩子去参加公益活动!
让他们帮助一些自己能帮助的人,让孩子在童年的世界中就学会感恩,学会尽自己所能去帮助自己能够帮助的人。
两人也会带着孩子去农家院,做农活,插秧,做家务,更是吃一些平常人家的家常便饭,也会像普通人家一样!
孩子的教育一直是我们所重视的问题,与其给孩子昂贵的金钱让孩子随意挥霍,还不如给从小培养孩子感恩的心,培养孩子对金钱的概念!
因为对这几个孩子的出色培养,霍家也是对这三个孩子颇为喜欢,有媒体就拍到过霍启刚一家搬进豪门之后,他的父亲亲自来祝贺他的乔迁之喜!
长孙可能是被家人告知爷爷要来,更是在人们的陪伴下在门口等候,之后爷爷下车后更是抱着爷爷和爷爷的动作十分亲昵,有爱!
可以看出平时爷爷一定是没少和自己的孙子、孙女互动!
爷爷手里面拿着带给孩子们的礼物,估计是为了能哄自己的孙子孙女开心!
看来不管多大的家业,一家人和睦还是最重要的!看到他们家如此幸福我们还是默默的给他们送上祝福吧!
幸福不是有多少金钱,而是我们可以抛开世俗和家人幸福的在一起!
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