张哲瀚，演员，戏龄十一年，歌手，篮球MVP，高尔夫一杆进洞，20岁骑行西藏，遇泥石流会帮路人扛自行车，会游泳潜水滑雪，会拳击射击射箭，会乒乓球羽毛球，单手骑马驰骋横店，会钢琴口琴吉他，会作词会唱跳，会主持会赛事解说。欢迎了解张哲瀚，你会认识一位坚强勇敢，有恒心有毅力，传播爱的爱国爱党正能量青年。 ​​​

偏头痛到底该不该运动
冬去春来，随着气温起伏变化，到医院就诊的偏头痛患者增多。临床发现多数患者每次犯病时像被掏空一样痛苦不堪，伴有恶心呕吐之感。
    张小姐和李小姐是闺蜜，平时下班常常约着一起跑步。这天，张小姐说偏头痛犯了，不能跑步，因为听说运动会加重头痛。李小姐说：“不对呀，医生说运动有助于减缓头痛的啊。”
那么，得了偏头痛到底应不应该运动呢？
确实，运动不当或者剧烈运动可能是一部分偏头痛患者的诱因，但总体上来说，运动对偏头痛患者的好处大大超过风险。
偏头痛患者可以做一些有氧运动，比如步行、慢跑、游泳、骑行、舞蹈、某些球类运动等，运动前热身可有助于避免诱发头痛。#神经外科潘海鹏##偏头痛##运动# https://t.cn/A627jRNY

中午饭是每周一次的螺蛳粉，加上前几天卤的鸡爪牛肉，额有点咸[允悲]，下午一直渴，骑车打算来游泳，结果闭馆，往返骑行20km，一小时，比上周快了半小时，进步神速呀，欧耶，单休过的如此之快，京东德邦收购消息官宣之后，我的双休之梦也算是彻底终结，还是老老实实上班，踏踏实实减脂吧[doge][doge][doge] https://t.cn/RVJk9aF