圆脸是真的抗老，看今天贾静雯出席活动被问到大S再婚，评论的焦点都在于她怎么做到47岁还这么美。
最重要的是这么多年她的脸都没僵过，加上她还生了仨娃，最小的一个出生时贾静雯都42岁了，贾静雯能在这种情况下美貌如初，放眼娱乐圈也是少数。
至于对大S再婚的看法，贾静雯的回答和林心如有异曲同工之妙，她们都认为大S非常敢爱敢恨并送上祝福。
言罢贾静雯还特意补充“追爱本来就很美好，要看每个角色的心态，像长辈的话就要心脏很强大，但是对于女性来说，作为他们的朋友，我都会给予很大的祝福”。
感觉贾静雯经过这些年的修炼，情商提高不少。
最重要的是这么多年她的脸都没僵过，加上她还生了仨娃，最小的一个出生时贾静雯都42岁了，贾静雯能在这种情况下美貌如初，放眼娱乐圈也是少数。
至于对大S再婚的看法，贾静雯的回答和林心如有异曲同工之妙，她们都认为大S非常敢爱敢恨并送上祝福。
言罢贾静雯还特意补充“追爱本来就很美好，要看每个角色的心态，像长辈的话就要心脏很强大，但是对于女性来说，作为他们的朋友，我都会给予很大的祝福”。
感觉贾静雯经过这些年的修炼，情商提高不少。
多毛、痤疮、月经不准……可能是得了这种病
小敏今年20岁，正是爱臭美的年纪，她却总感到心烦意乱，对自己的容貌极不自信。她脸上的“青春痘”总是没完没了地长，唇上的小胡须怎么拔也拔不完。
自从12岁初潮后，“大姨妈”总是“不问归期”。妈妈带她到医院就诊，医生告诉她患上了“多囊卵巢综合征”。小敏和妈妈上网一搜索，发现这个病还会导致不孕，甚至还增加患子宫内膜癌风险，小敏感觉人生也变得灰暗起来……
但，请先别着急，让我们来一起了解一下这个疾病。
其实多囊卵巢综合征（PCOS）是一个“古老”的疾病，早在1935年就曾被报道。因为最初发现的患者双侧卵巢增大，里面满是透明囊泡，就像“千疮百孔”的蜂巢，结合总是相伴出现的雄性化表现，月经稀发和不孕，以及肥胖等代谢异常，故名“多囊卵巢综合征”。
随着医疗水平的提升，临床上对PCOS的认识也更为深入和全面。今天，让我们一同跟随北京协和医院内分泌科专家，了解多囊卵巢综合征的奥秘——
作者：于冰青
北京协和医院内分泌科2019级博士研究生。
作者：王曦
北京协和医院内分泌科主治医师。
审核专家：伍学焱
北京协和医院内分泌科性腺学组负责人，主任医师，教授。兼任北京医学会男科学分会副主任委员，中华医学会内分泌病学分会性腺学组副组长。
内容提要
多囊卵巢综合征的患病率及病因
什么情况下，应该怀疑多囊卵巢综合征？
多囊卵巢综合征如何诊断？
已经确诊了多囊卵巢综合征，该怎么办？
01 多囊卵巢综合征的患病率及病因
多囊卵巢综合征（PCOS）离女性朋友并不遥远，它可以发生在育龄期的各个阶段，但最常发生于20~35岁青年女性，患病率约为6~10%，是导致女性不孕症的常见病因。
这种疾病的发病机制尚不明确。目前认为：一方面，PCOS与遗传因素相关，表现出一定的家族聚集性，患者一级亲属（姐妹或女儿）患此病的风险明显高于正常人群；另一方面，也与环境因素密切相关。胚胎期，子宫内高雄激素环境，日常生活中接触环境内分泌干扰物（双酚A、有机污染物如多氯联苯以及抗癫痫药物等等），不健康生活方式所致营养过剩和不足等因素均可增加女性罹患PCOS的风险。
02 什么情况下，应该怀疑多囊卵巢综合征？
PCOS常见的主要临床表现是月经和排卵异常以及高雄激素血症。排卵和月经异常可以表现为月经周期不规律、稀发、淋漓不尽或闭经；高雄激素血症则可表现为多毛、痤疮，长时间不治疗还可能导致雄性脱发及女性男性化，如长胡须、声音变、低沉、喉结突出、阴蒂增大等。
除上述表现外，70%以上的PCOS患者会出现代偿性高胰岛素血症，也称为胰岛素抵抗。这是因为胰岛素生理作用下降，我们智能化的身体为了维持正常的代谢，触发保护性反应模式，让胰岛合成和分泌了更多胰岛素。胰岛长期“加班加点”超负荷工作，累垮只是迟早的事。
当胰岛“疲倦”到一定程度，胰岛素的分泌量终于再也不能满足其增长的需要，于是血糖就会升高。因此，PCOS患者糖尿病发生风险会比普通女性增加2~8倍。由于体内胰岛素增多，60%以上的PCOS患者超重或肥胖。
此外，高血脂、高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等慢性疾病在PCOS患者中也很常见。由于长期排卵障碍，子宫内膜无法及时新陈代谢，旧的子宫内膜迟迟不被更新，导致患者出现子宫内膜增生或子宫内膜癌的风险增加。
因此，一旦出现以上症状，需要及时前往医院就诊，完善检查、明确诊断，尽量做到早发现、早治疗。
03 多囊卵巢综合征如何诊断？
多囊卵巢综合征，顾名思义即卵巢会有多囊样的改变，通常需要通过做子宫及附件超声检查来辅助诊断。
推荐在月经周期第3~5天行盆腔超声检查，但需注意的是卵巢多囊样改变虽然是PCOS非常重要的表现，但它可时隐时现。因此，超声检查出卵巢多囊，非诊断PCOS所必须条件，此外，它也不是PCOS特有的表现。女性罹患其他疾病时，卵巢多囊样表现也有可能出现。因此，要结合临床表现和其他化验检查结果加以综合判断。
其他需要完善的血液检查包括性激素检查、代谢指标（血糖、血脂、胰岛素等）评估。一般建议性激素检查在月经来潮第2~4天（以出血当天为第1天）进行，对于没有规律的月经周期的患者可直接抽血检查。
性激素检查常表现为黄体生成素（LH）/卵泡刺激素（FSH）比值≥2，睾酮（T）水平升高。临床上，仅通过一次抽血检查，LH/FSH的异常比值不一定表现出来。此时，促性腺激素释放激素兴奋试验可协助诊断。
北京协和医院内分泌科用促性腺激素释放激素类似物曲普瑞林（达必佳）代替促性腺激素释放激素进行此兴奋试验，可表现出LH明显高于FSH的“分离”现象。于是，可将LH/FSH比值结果明显放大到10倍以上。这个试验结果也提示PCOS患者下丘脑-垂体-性腺轴功能存在潜在异常。
目前比较公认的PCOS的诊断标准为：
①稀发排卵或无排卵；
②高雄激素的临床表现和/或生化高雄激素血症；
③卵巢多囊性改变：正常情况下，育龄期女性卵巢大小约为5ml（B超下测量约为1×3×4cm），在卵泡期，双侧卵巢均可见到大小不等（2~6mm，排卵时优势卵泡可＞10mm）的卵泡，但通常数量不超过10个。而PCOS患者通常一侧或双侧卵巢直径2~9mm的卵泡≥12个，和/或卵巢体积≥10ml。
上述3条中如符合2条，并排除了其他引起高雄激素的疾病（如先天性肾上腺皮质增生、分泌雄激素的肿瘤、库欣综合征等），即可诊断PCOS。
04 已经确诊了多囊卵巢综合征，该怎么办？
PCOS患者往往需要长时间、持之以恒的治疗，改善激素和代谢异常，预防并发症发生。因此需要定期复查、随诊。
（1）改善生活方式，控制饮食和增加运动是PCOS患者最基础的治疗方案
饮食控制
均衡合理的饮食结构，对改善PCOS患者胰岛素抵抗、减轻肥胖有重要作用。
1）坚持低碳饮食：低升糖指数饮食、低碳饮食可改善胰岛素抵抗，降低血脂水平。PCOS患者平时饮食中可以减少精制米面、含糖饮料及零食的摄入，改用杂粮、红薯等粗粮代替。
2）增加优质蛋白摄入：蛋白质可以使血糖更平稳，增加饱腹感，从而可以抑制食欲，减轻体重或肥胖。因此对于PCOS患者，可以增加蛋白质，尤其是优质蛋白，如肉类、蛋类、奶制品、豆类等食物的摄入。
3）摄入丰富的维生素，矿物质和膳食纤维：高纤维食物，如花菜、西蓝花、绿色蔬菜、红薯、冬瓜等，可以减缓机体对糖分的吸收，从而帮助改善胰岛素抵抗。
运动干预
研究显示超重或肥胖的PCOS患者，体重减轻5%~10%就可以很好地增加胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗的状态，并同时降低雄激素水平，从而可减轻痤疮、脱发、多毛的临床表现，对恢复规律的月经也有一定帮助。
即使体重无下降，规律运动可改变身体组分，即达到“把肥肉变肌肉”的效果，也同样能很好地改善胰岛素敏感性，从而改善患者的临床症状。因此规律运动是PCOS患者非常重要的治疗手段。针对PCOS患者的运动，有几条小建议：
1）坚持是关键：使运动成为生活的一部分，坚持每周至少运动5次，每次至少30分钟。
2）适当进行间歇高强度训练（HIIT）：指运动和休息交替进行10~20轮，例如30s跑步和30s步行交替进行10~20轮。研究表明，HIIT相较于长时间的运动，能更好地改善胰岛素敏感性，达到事半功倍的目的。
3）制定平衡的运动方案：运动方式可以根据个人意愿和个人体力定制。但不推荐PCOS患者进行持续高强度、大量的运动，因为高强度运动会增加睾酮的水平，也会导致月经不规律。因此在一周中，低强度和稍高强度的运动可以交替进行。例如一周运动5天，可以进行3天HIIT，2天简单的抗阻训练，如深蹲、俯卧撑等。
4）循序渐进开始运动：对于以前没有进行规律运动的患者，可以从自己喜欢的运动逐渐开始，这样也可以提高坚持下去的动力。
行为干预
戒烟，限酒，去除焦虑，保持愉悦的心情，对巩固饮食和运动疗法有重要作用。内分泌干扰素如双酚A广泛应用于食品和饮料的包装中，日常生活中可注意避免方便类食品及饮料等的大量摄入，以避免接触或摄入内分泌干扰素。
（2）使用调节代谢药物
单纯生活方式干预效果欠佳的患者需考虑使用调节代谢药物。推荐合并糖代谢异常的患者使用二甲双胍。二甲双胍可以改善胰岛素抵抗，部分患者应用二甲双胍后即可恢复规律月经。胰岛素增敏剂如吡格列酮，也是常选用的药物之一。
（3）生殖内分泌治疗
PCOS患者也常表现出月经稀发和不孕等生殖内分泌异常。对于改变生活方式，规律运动后月经仍不规律，临床症状改善不明显的PCOS患者，可考虑用生殖内分泌药物治疗。
具体治疗方案需要结合患者自身需求，由医生综合考虑后制定。
对青春期月经紊乱、暂无生育需求的患者可用雌/孕激素进行调整月经周期的治疗。
对于有生育需求的患者，可考虑促排卵治疗。克罗米芬和来曲唑是PCOS促排卵的一线用药，其他方案还包括促性腺激素皮下注射，或促性腺激素释放激素脉冲治疗。对促排卵药物治疗后自然受孕失败的患者，还可考虑采用体外受精-胚胎移植等试管婴儿技术解决生育难题。
小敏今年20岁，正是爱臭美的年纪，她却总感到心烦意乱，对自己的容貌极不自信。她脸上的“青春痘”总是没完没了地长，唇上的小胡须怎么拔也拔不完。
自从12岁初潮后，“大姨妈”总是“不问归期”。妈妈带她到医院就诊，医生告诉她患上了“多囊卵巢综合征”。小敏和妈妈上网一搜索，发现这个病还会导致不孕，甚至还增加患子宫内膜癌风险，小敏感觉人生也变得灰暗起来……
但，请先别着急，让我们来一起了解一下这个疾病。
其实多囊卵巢综合征（PCOS）是一个“古老”的疾病，早在1935年就曾被报道。因为最初发现的患者双侧卵巢增大，里面满是透明囊泡，就像“千疮百孔”的蜂巢，结合总是相伴出现的雄性化表现，月经稀发和不孕，以及肥胖等代谢异常，故名“多囊卵巢综合征”。
随着医疗水平的提升，临床上对PCOS的认识也更为深入和全面。今天，让我们一同跟随北京协和医院内分泌科专家，了解多囊卵巢综合征的奥秘——
作者：于冰青
北京协和医院内分泌科2019级博士研究生。
作者：王曦
北京协和医院内分泌科主治医师。
审核专家：伍学焱
北京协和医院内分泌科性腺学组负责人，主任医师，教授。兼任北京医学会男科学分会副主任委员，中华医学会内分泌病学分会性腺学组副组长。
内容提要
多囊卵巢综合征的患病率及病因
什么情况下，应该怀疑多囊卵巢综合征？
多囊卵巢综合征如何诊断？
已经确诊了多囊卵巢综合征，该怎么办？
01 多囊卵巢综合征的患病率及病因
多囊卵巢综合征（PCOS）离女性朋友并不遥远，它可以发生在育龄期的各个阶段，但最常发生于20~35岁青年女性，患病率约为6~10%，是导致女性不孕症的常见病因。
这种疾病的发病机制尚不明确。目前认为：一方面，PCOS与遗传因素相关，表现出一定的家族聚集性，患者一级亲属（姐妹或女儿）患此病的风险明显高于正常人群；另一方面，也与环境因素密切相关。胚胎期，子宫内高雄激素环境，日常生活中接触环境内分泌干扰物（双酚A、有机污染物如多氯联苯以及抗癫痫药物等等），不健康生活方式所致营养过剩和不足等因素均可增加女性罹患PCOS的风险。
02 什么情况下，应该怀疑多囊卵巢综合征？
PCOS常见的主要临床表现是月经和排卵异常以及高雄激素血症。排卵和月经异常可以表现为月经周期不规律、稀发、淋漓不尽或闭经；高雄激素血症则可表现为多毛、痤疮，长时间不治疗还可能导致雄性脱发及女性男性化，如长胡须、声音变、低沉、喉结突出、阴蒂增大等。
除上述表现外，70%以上的PCOS患者会出现代偿性高胰岛素血症，也称为胰岛素抵抗。这是因为胰岛素生理作用下降，我们智能化的身体为了维持正常的代谢，触发保护性反应模式，让胰岛合成和分泌了更多胰岛素。胰岛长期“加班加点”超负荷工作，累垮只是迟早的事。
当胰岛“疲倦”到一定程度，胰岛素的分泌量终于再也不能满足其增长的需要，于是血糖就会升高。因此，PCOS患者糖尿病发生风险会比普通女性增加2~8倍。由于体内胰岛素增多，60%以上的PCOS患者超重或肥胖。
此外，高血脂、高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等慢性疾病在PCOS患者中也很常见。由于长期排卵障碍，子宫内膜无法及时新陈代谢，旧的子宫内膜迟迟不被更新，导致患者出现子宫内膜增生或子宫内膜癌的风险增加。
因此，一旦出现以上症状，需要及时前往医院就诊，完善检查、明确诊断，尽量做到早发现、早治疗。
03 多囊卵巢综合征如何诊断？
多囊卵巢综合征，顾名思义即卵巢会有多囊样的改变，通常需要通过做子宫及附件超声检查来辅助诊断。
推荐在月经周期第3~5天行盆腔超声检查，但需注意的是卵巢多囊样改变虽然是PCOS非常重要的表现，但它可时隐时现。因此，超声检查出卵巢多囊，非诊断PCOS所必须条件，此外，它也不是PCOS特有的表现。女性罹患其他疾病时，卵巢多囊样表现也有可能出现。因此，要结合临床表现和其他化验检查结果加以综合判断。
其他需要完善的血液检查包括性激素检查、代谢指标（血糖、血脂、胰岛素等）评估。一般建议性激素检查在月经来潮第2~4天（以出血当天为第1天）进行，对于没有规律的月经周期的患者可直接抽血检查。
性激素检查常表现为黄体生成素（LH）/卵泡刺激素（FSH）比值≥2，睾酮（T）水平升高。临床上，仅通过一次抽血检查，LH/FSH的异常比值不一定表现出来。此时，促性腺激素释放激素兴奋试验可协助诊断。
北京协和医院内分泌科用促性腺激素释放激素类似物曲普瑞林（达必佳）代替促性腺激素释放激素进行此兴奋试验，可表现出LH明显高于FSH的“分离”现象。于是，可将LH/FSH比值结果明显放大到10倍以上。这个试验结果也提示PCOS患者下丘脑-垂体-性腺轴功能存在潜在异常。
目前比较公认的PCOS的诊断标准为：
①稀发排卵或无排卵；
②高雄激素的临床表现和/或生化高雄激素血症；
③卵巢多囊性改变：正常情况下，育龄期女性卵巢大小约为5ml（B超下测量约为1×3×4cm），在卵泡期，双侧卵巢均可见到大小不等（2~6mm，排卵时优势卵泡可＞10mm）的卵泡，但通常数量不超过10个。而PCOS患者通常一侧或双侧卵巢直径2~9mm的卵泡≥12个，和/或卵巢体积≥10ml。
上述3条中如符合2条，并排除了其他引起高雄激素的疾病（如先天性肾上腺皮质增生、分泌雄激素的肿瘤、库欣综合征等），即可诊断PCOS。
04 已经确诊了多囊卵巢综合征，该怎么办？
PCOS患者往往需要长时间、持之以恒的治疗，改善激素和代谢异常，预防并发症发生。因此需要定期复查、随诊。
（1）改善生活方式，控制饮食和增加运动是PCOS患者最基础的治疗方案
饮食控制
均衡合理的饮食结构，对改善PCOS患者胰岛素抵抗、减轻肥胖有重要作用。
1）坚持低碳饮食：低升糖指数饮食、低碳饮食可改善胰岛素抵抗，降低血脂水平。PCOS患者平时饮食中可以减少精制米面、含糖饮料及零食的摄入，改用杂粮、红薯等粗粮代替。
2）增加优质蛋白摄入：蛋白质可以使血糖更平稳，增加饱腹感，从而可以抑制食欲，减轻体重或肥胖。因此对于PCOS患者，可以增加蛋白质，尤其是优质蛋白，如肉类、蛋类、奶制品、豆类等食物的摄入。
3）摄入丰富的维生素，矿物质和膳食纤维：高纤维食物，如花菜、西蓝花、绿色蔬菜、红薯、冬瓜等，可以减缓机体对糖分的吸收，从而帮助改善胰岛素抵抗。
运动干预
研究显示超重或肥胖的PCOS患者，体重减轻5%~10%就可以很好地增加胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗的状态，并同时降低雄激素水平，从而可减轻痤疮、脱发、多毛的临床表现，对恢复规律的月经也有一定帮助。
即使体重无下降，规律运动可改变身体组分，即达到“把肥肉变肌肉”的效果，也同样能很好地改善胰岛素敏感性，从而改善患者的临床症状。因此规律运动是PCOS患者非常重要的治疗手段。针对PCOS患者的运动，有几条小建议：
1）坚持是关键：使运动成为生活的一部分，坚持每周至少运动5次，每次至少30分钟。
2）适当进行间歇高强度训练（HIIT）：指运动和休息交替进行10~20轮，例如30s跑步和30s步行交替进行10~20轮。研究表明，HIIT相较于长时间的运动，能更好地改善胰岛素敏感性，达到事半功倍的目的。
3）制定平衡的运动方案：运动方式可以根据个人意愿和个人体力定制。但不推荐PCOS患者进行持续高强度、大量的运动，因为高强度运动会增加睾酮的水平，也会导致月经不规律。因此在一周中，低强度和稍高强度的运动可以交替进行。例如一周运动5天，可以进行3天HIIT，2天简单的抗阻训练，如深蹲、俯卧撑等。
4）循序渐进开始运动：对于以前没有进行规律运动的患者，可以从自己喜欢的运动逐渐开始，这样也可以提高坚持下去的动力。
行为干预
戒烟，限酒，去除焦虑，保持愉悦的心情，对巩固饮食和运动疗法有重要作用。内分泌干扰素如双酚A广泛应用于食品和饮料的包装中，日常生活中可注意避免方便类食品及饮料等的大量摄入，以避免接触或摄入内分泌干扰素。
（2）使用调节代谢药物
单纯生活方式干预效果欠佳的患者需考虑使用调节代谢药物。推荐合并糖代谢异常的患者使用二甲双胍。二甲双胍可以改善胰岛素抵抗，部分患者应用二甲双胍后即可恢复规律月经。胰岛素增敏剂如吡格列酮，也是常选用的药物之一。
（3）生殖内分泌治疗
PCOS患者也常表现出月经稀发和不孕等生殖内分泌异常。对于改变生活方式，规律运动后月经仍不规律，临床症状改善不明显的PCOS患者，可考虑用生殖内分泌药物治疗。
具体治疗方案需要结合患者自身需求，由医生综合考虑后制定。
对青春期月经紊乱、暂无生育需求的患者可用雌/孕激素进行调整月经周期的治疗。
对于有生育需求的患者，可考虑促排卵治疗。克罗米芬和来曲唑是PCOS促排卵的一线用药，其他方案还包括促性腺激素皮下注射，或促性腺激素释放激素脉冲治疗。对促排卵药物治疗后自然受孕失败的患者，还可考虑采用体外受精-胚胎移植等试管婴儿技术解决生育难题。
今天冬奥会将最终落下帷幕，这次冬奥会，虽没有完整看过一场比赛，但是逛微博中看的一些片段，有很多运动员都或多或少地让观众加深了冰上运动的认识，也让观众了解他们自己。今天来提一位本届冬奥会中给我留下深刻印象的运动员——特鲁索娃。
我之前听说过花滑运动，但是不了解。在女子花滑决赛结束的第二天我才开始对其有了一些了解。当天，谢尔巴科娃、特鲁索娃、瓦利耶娃、千金、莎莎、K宝有关的词条不断在热搜中刷新，评论中更有一些其他的称呼让我实在很迷惑。这么多“娃”已经够难分辨了，每个“娃”还有一个或者多个外号，认识三人就很难了，再将三人的外号对上号更是难上加难。
我不知道花滑中的四连跳、三周半之类的专业术语，也不懂一些专业的得分点，更没有多少艺术的眼光来欣赏这种集美感与技术于一体的运动。只是在看一些网友发的视频中，稍微了解了一些关于花滑的常识。
无意中，看到了几个网友发的有关特鲁索娃的视频。在采访中，小时候的特鲁索娃对记者说“为什么男孩子可以做四周跳，而女孩子不可以呢？我就要成为那第一个”（网友翻译），看了这句，从一个十三四岁的小姑娘口中说出，已被惊呆。而她后面的确做到了，而且做得不错。在这次冬奥会上，她在赛场上居然做了五个四周跳。不知这次特鲁索娃创下的记录，后面短期内会不会有人可以达到或者超越。有人说梦想还是要有的，万一实现了呢？可是从特鲁索娃小时候说过的话中，没有读到“万一”，语气中是一定会实现。在B站上，有好多类似的视频，有小伙伴们直接在评论或者弹幕中提示“那句名言在00:48”。
央视在对特鲁索娃中解说词说道“人必须有勇气前往看不到岸边的地方，否则永远不可能跨越大洋，17岁的特鲁索娃，敢去挑战世界顶尖男单选手才具备的难度，她做到了，若你决定灿烂，山无遮，海无拦。”我真是笨嘴拙舌，说不出这么华丽的辞藻。但是特鲁索娃这股劲的确让我很震撼，就像《花木兰》唱得那样，“刘大哥讲话理太偏，谁说女子不如男”，她不仅做到了顶尖男选手具备的难度，甚至再超越，而且自己做到的让很多男单选手都难以望其项背。在这项运动中，无论是在赛场上或者赛场外，若谢尔巴科娃给人的感觉是优雅，那么特鲁索娃给人的感觉更多是酷飒。事实上，一项运动都是同一种风格的运动员不免会让这项运动黯然失色。
从独门“蟹步”到“弯弓射大雕”(网友加)到最强四周跳，从特鲁索娃身上看到更多是与众不同，这种不同区别于其他运动员。哈哈，我已经过了追星的年纪，不因为运动员们的颜值或者其他成为其脑残粉，只是这次看到特鲁索娃的事迹，还是忍不住为其点赞。我曾记得在多年前，看《中国好声音》，有一位小姑娘说要成为“中国的泰勒斯威夫特”给我留下了深刻的印象。
看到B站有个up主给一个有关特鲁索娃的视频起名“这个一生要强的女人，却没有拿下金牌”，让人看了不免有些失落。金牌是宝贵的，是一场活动中最强者的象征，也是所有运动员梦寐以求的东西，但金牌能说明一切么？我觉得总有一些东西超过了必须用金牌去认可，总有一些东西比获得金牌更可贵，总有一些东西更能超过第一名带来的耳目一新，那就是一个敢于挑战的内心深处不屈服的灵魂。
在冬奥会闭幕式花滑表演结束后，众运动员已经准备撤离时，特鲁索娃依旧在运动场上滑了一圈又一圈。有网友说，可能是特鲁索娃舍不得奥运会的赛场，到了下一届冬奥会，不知自己还能不能站在奥运会的赛场上。在如此内卷的俄罗斯花滑大环境下，他们这些年轻的后浪们很快又被新的后浪拍在了沙滩上。无论如何，特鲁索娃在本次冬奥会上无论是给观众还是运动会本身，都增添精彩绝伦一笔。
奥运会不是只有金牌，在更快更高更强中，特鲁索娃一定是做的非常不错的。她敢于挑战技术的最难点，永立技术的最高点。央视评论谢尔巴科娃可能不是最难的，但绝对是最美的。花滑可能是一项集艺术性与难度的综合项目，或许可能太多的人认为特鲁索娃把重心放在了向难度的挑战上而忽略了艺术性。这个咱也不懂。
无论是一项运动或是一项技术或者是一项变革，我们不总是得有一些人站出来么？他们总得站在人类的最前面，接受风雨的摧残、接受事物的考验，去拼搏，去挑战，虽最后有可能并不能留下什么让人们足以记住的事迹或者获取足够的荣耀，但从整个历史长河中来看，他们的行为不正成为了推动人类历史的车轮滚滚向前的加速剂么？
我之前听说过花滑运动，但是不了解。在女子花滑决赛结束的第二天我才开始对其有了一些了解。当天，谢尔巴科娃、特鲁索娃、瓦利耶娃、千金、莎莎、K宝有关的词条不断在热搜中刷新，评论中更有一些其他的称呼让我实在很迷惑。这么多“娃”已经够难分辨了，每个“娃”还有一个或者多个外号，认识三人就很难了，再将三人的外号对上号更是难上加难。
我不知道花滑中的四连跳、三周半之类的专业术语，也不懂一些专业的得分点，更没有多少艺术的眼光来欣赏这种集美感与技术于一体的运动。只是在看一些网友发的视频中，稍微了解了一些关于花滑的常识。
无意中，看到了几个网友发的有关特鲁索娃的视频。在采访中，小时候的特鲁索娃对记者说“为什么男孩子可以做四周跳，而女孩子不可以呢？我就要成为那第一个”（网友翻译），看了这句，从一个十三四岁的小姑娘口中说出，已被惊呆。而她后面的确做到了，而且做得不错。在这次冬奥会上，她在赛场上居然做了五个四周跳。不知这次特鲁索娃创下的记录，后面短期内会不会有人可以达到或者超越。有人说梦想还是要有的，万一实现了呢？可是从特鲁索娃小时候说过的话中，没有读到“万一”，语气中是一定会实现。在B站上，有好多类似的视频，有小伙伴们直接在评论或者弹幕中提示“那句名言在00:48”。
央视在对特鲁索娃中解说词说道“人必须有勇气前往看不到岸边的地方，否则永远不可能跨越大洋，17岁的特鲁索娃，敢去挑战世界顶尖男单选手才具备的难度，她做到了，若你决定灿烂，山无遮，海无拦。”我真是笨嘴拙舌，说不出这么华丽的辞藻。但是特鲁索娃这股劲的确让我很震撼，就像《花木兰》唱得那样，“刘大哥讲话理太偏，谁说女子不如男”，她不仅做到了顶尖男选手具备的难度，甚至再超越，而且自己做到的让很多男单选手都难以望其项背。在这项运动中，无论是在赛场上或者赛场外，若谢尔巴科娃给人的感觉是优雅，那么特鲁索娃给人的感觉更多是酷飒。事实上，一项运动都是同一种风格的运动员不免会让这项运动黯然失色。
从独门“蟹步”到“弯弓射大雕”(网友加)到最强四周跳，从特鲁索娃身上看到更多是与众不同，这种不同区别于其他运动员。哈哈，我已经过了追星的年纪，不因为运动员们的颜值或者其他成为其脑残粉，只是这次看到特鲁索娃的事迹，还是忍不住为其点赞。我曾记得在多年前，看《中国好声音》，有一位小姑娘说要成为“中国的泰勒斯威夫特”给我留下了深刻的印象。
看到B站有个up主给一个有关特鲁索娃的视频起名“这个一生要强的女人，却没有拿下金牌”，让人看了不免有些失落。金牌是宝贵的，是一场活动中最强者的象征，也是所有运动员梦寐以求的东西，但金牌能说明一切么？我觉得总有一些东西超过了必须用金牌去认可，总有一些东西比获得金牌更可贵，总有一些东西更能超过第一名带来的耳目一新，那就是一个敢于挑战的内心深处不屈服的灵魂。
在冬奥会闭幕式花滑表演结束后，众运动员已经准备撤离时，特鲁索娃依旧在运动场上滑了一圈又一圈。有网友说，可能是特鲁索娃舍不得奥运会的赛场，到了下一届冬奥会，不知自己还能不能站在奥运会的赛场上。在如此内卷的俄罗斯花滑大环境下，他们这些年轻的后浪们很快又被新的后浪拍在了沙滩上。无论如何，特鲁索娃在本次冬奥会上无论是给观众还是运动会本身，都增添精彩绝伦一笔。
奥运会不是只有金牌，在更快更高更强中，特鲁索娃一定是做的非常不错的。她敢于挑战技术的最难点，永立技术的最高点。央视评论谢尔巴科娃可能不是最难的，但绝对是最美的。花滑可能是一项集艺术性与难度的综合项目，或许可能太多的人认为特鲁索娃把重心放在了向难度的挑战上而忽略了艺术性。这个咱也不懂。
无论是一项运动或是一项技术或者是一项变革，我们不总是得有一些人站出来么？他们总得站在人类的最前面，接受风雨的摧残、接受事物的考验，去拼搏，去挑战，虽最后有可能并不能留下什么让人们足以记住的事迹或者获取足够的荣耀，但从整个历史长河中来看，他们的行为不正成为了推动人类历史的车轮滚滚向前的加速剂么？
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