#吃香蕉的正确方式# #哪些人不适合吃香蕉# 香蕉软糯可口，是我们常见的一种水果。但是香蕉吃错了，也会对身体造成影响。

[星星]这种香蕉不能吃
未熟透的香蕉丨易致便秘
未成熟的香蕉由于含有大量的鞣酸，口感很涩，难以下咽；熟透的香蕉才软糯香甜。
而我们吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的，因为熟透了的香蕉难以保存和运输。
因此，虽然催熟的香蕉吃不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。
尤其是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

[星星]吃香蕉不能过量
过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。
因此，香蕉不宜过量食用。

[星星]这些人不适合吃香蕉

√ 脾胃体质虚寒者
香蕉性寒，脾胃虚寒的人吃香蕉会加重体寒症状。

√ 消化道溃疡病人
此类人胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，吃香蕉很容易加重。

√ 水肿患者
香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。

√ 腹泻患者
香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。

√ 关节炎或肌肉痛患者
香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。

√ 空腹的人
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担。

[星星]总结：香蕉尽量买熟透的；注意不要过量食用；有胃肠等疾病的人不要吃香蕉。
香蕉虽好，但要要注意吃法，才能使其发挥应有的作用，切忌食用不当。

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什么原因导致女性体寒呢？

第一阳气不足，阳虚则寒，如果父母都是阳虚体质，那么你阳虚的可能性就会很大，另外久病，熬夜，过度的劳累，都会消耗阳气，造成阳虚

第二，寒邪侵袭，阴胜则寒，很多女性的体寒，是在夏天造成的，穿着较少，毛孔张开，长时间吹空调，加上爱吃冷饮，给寒气入侵身体提供了极佳的条件。