❤️今天闺蜜来我家玩，决定拿用黑椒牛肉串来招待她，牛肉滑嫩，彩椒清甜，营养丰富，闺蜜一口气吃了3串，巨过瘾还耐饿~~~[可爱]
【低卡彩椒黑椒牛肉串】所需食材:
牛里脊肉300g，红椒半个黄椒半个青椒半个
料酒1勺/老抽1勺/蚝油1勺/黑胡椒酱1勺/生姜粉1勺/橄榄油1勺
步骤:
彩椒切小方块备用大约2*3cm，牛里脊切小方块，切比彩椒方块大一点就好了，厚度也比彩椒稍微厚一点，因为牛肉会萎缩，这样一烤之后就和彩椒大小差不多，成品就更漂亮哦~~
2v牛肉加入料酒1勺+老抽1勺+蚝油1勺+黑胡椒酱1勺+生姜粉1勺+橄榄油1勺抓匀腌制30分钟3竹签用水泡一下(这样烤竹签不会发黑)，蔬菜间隔牛肉串起来
√直接放入美的双子炉200度上下火烤10分钟即可，拿出再刷一些刚才腌制的酱汁(也可一勺黑胡椒酱+1勺蚝油混匀)，然后再烤10分钟即可品尝，根据自己的喜好，可以再撒入孜然粉和辣子#吃货在这里##美食[超话]#

#国潮零食#减肥的女生看过来，常吃这5款低卡零食，营养又解馋，放心吃不胖

女生要衣服好身材有多重要，好身材才是一切的结合体，不是衣服不好看，而是瘦了穿什么都好看，瘦了整个人充满活力和精神，穿衣服清爽又干练，连赚钱都变得更容易了。

当然减肥的时候千万不能绝食，当饿的受不了决定吃东西的时候会发疯一样失去理智，不吃食物减肥不但对身体不好，也会在心理上造成压力。只有选择正确的食物，才不会让减肥显得那么苍白无力，而且让你越吃越瘦。

1.奇亚籽坚果藕粉

这款奇亚籽坚果藕粉就像是代餐一样的存在，被各大健身达人，网红所推荐，不仅好吃，最重要还低脂饱腹，简直就是减肥者的福音。

奇亚籽吃起来就像火龙果籽一样嘎吱嘎吱的，感觉特别解压，更适合在减肥期间精神紧绷的姐妹们。冲泡好的藕粉晶莹剔透，里面有满满的料，藕粉的味道很醇香，没有任何的甜味，而且粉质特别细，吃起来口感丰富，甜酸爽滑，每一口都能吃出来惊喜。

2.牛肉干

新发现的纯风干牛肉干，完全没有乱七八糟的添加剂，是完完全全的精瘦牛肉啊。肉质有点偏硬，肉丝还可以拉成网状，顺着纹路吃，比较好撕开，嚼得久一点，会越嚼越香。

2.牛肉干

新发现的纯风干牛肉干，完全没有乱七八糟的添加剂，是完完全全的精瘦牛肉啊。肉质有点偏硬，肉丝还可以拉成网状，顺着纹路吃，比较好撕开，嚼得久一点，会越嚼越香。

3.什锦脆片

让我最近一直称赞的一款好吃又低脂的什锦脆片，最近可是我的心头好，能满足你对所有蔬菜、水果的期待。水果和蔬菜经过VF真空低温脱水工艺加工而成，是身边减肥的姐妹们都在吃，吃起来脆脆的，所以我叫它“嘎嘣脆”。

一盒装有8种蔬果脆，每一种口感都特别好，没有油炸，热量几乎没有，还含有丰富的膳食纤维，吃起来特别安心。

闻起来都是天然蔬菜和水果的味道，五彩缤纷的颜色看起来就让人心情愉悦，我真是完全离不开它了。让我们一起越吃越瘦吧。

4.鸡肉脆

真心安利给所有在减肥的姐妹们，因为它的热量真的低，就算连着把包装袋都吃了也才几十卡，吃两包才相当于一个苹果的热量，瞬间觉得自己发现了宝藏。

里面百分之九十都是纯鸡肉，吃起来酥酥脆脆的，但是到嘴里就感觉像是变成了鸡肉，是那种不柴的就胸肉感，嚼起来特别细腻，感觉像是自己吃了一碗鸡丝凉面里面的鸡丝，真的很绝了。

5.六点零祛湿糕

现在祛湿已经超越了减肥，因为好多人不是真的胖，而是虚胖，所以去除体内的湿气也是减肥的重要一步，姐妹们不用担心湿气不好去除，我以为为大家准备好了这款六点零祛湿糕。

成分党赶紧看过来吧，六点零祛湿糕里面可是红豆、茯苓之类的祛湿材料都有，没有添加蔗糖，热量问题完全不用担心。

打开盖子就能吃，打工人学生党都能get，味道不会很甜，淡淡的谷物香味，细细的茯苓粉包裹着糕体，一口下去，超级满足，好像把健康吃了进去。

不喜欢去健身房锻炼的姐妹们也很适合，每天吃几个六点零祛湿糕，不用出汗排汗就能达到祛湿效果。这样的小糕点谁能拒绝得了呢。#馋嘴美食安利##零食#

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