一些可以缓解焦虑的办法
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
——王思忱
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
——王思忱
【#廊坊开发区4例阳性感染者轨迹公布#】3月14日，廊坊开发区在全员核酸检测中发现4人检测结果呈阳性，为全力做好新冠肺炎疫情防控工作，有效控制和降低疫情传播风险，现将第9-12例阳性感染者的主要活动轨迹通告如下:
阳性感染者9：居住在麻营小区，全员核酸检测发现。
3月7日:
7:55-8:05开发区第四小学；9:10-9:02到东成手机配件店（建国道）；9:14-9:15东师傅手机配件店（建国道）；9:28九华堂大药房（银河北路）；9:52小区楼下星期六果蔬超市;13:00大学城宜购优品（一期）手机配件店；15:11妈妈驿站（大学城一期）；20:10返回家中无外出。
3月8日：
8:10开发区四小，途中到楼下星期六果蔬超市购物；9:00东成手机配件店；9:47艾禾丰农贸市场（建国道）内主食厨房；13:30大学城宜购优品（一期）手机配件店；15:39大学城宜购优品（一期）西5米修鞋店。
3月9日：
8:50东成手机配件店；9:10艾禾丰农贸市场；9:32佰侬花卉市场门前蔬菜摊；9:36佰侬花卉市场旁水果摊；12:00大学城宜购优品（一期）手机配件店；20:30大学城福康门诊；20:32大学城宜购优品（一期）手机配件店。
3月10日：
居家未外出。
3月12日：
9:20-9:50小区楼下做核酸；19:20-19:30星期六果蔬超市。
3月13日:
13:51-13:56星期六果蔬超市。
阳性感染者10：居住在麻营小区，全员核酸检测发现，与阳性感染者9系亲属关系。
3月1日:
8:00-8:40开发区环区派出所；8:40-18:30十九城邦94号楼1单元。
3月2日-3月4日:
十九城邦94号楼1单元。
3月5日:
7:50-10:40广阳区朝阳托托城堡双语幼儿园；14:30大学城宜购优品（一期）手机配件店（未逗留）；15:00-17:40左右至十九城邦94号楼3单元取快递，随后到98号楼底商1单元；17:40-18:15发艺沙龙（李四光道）；18:15-18:47星期六果蔬超市；18:57返回家中后未外出。
3月6日：
7:10-9:35十九城邦98号楼底商1单元；13:40-16:05解放道王寨综合楼4楼墨轩书法;16:05王寨综合楼1楼梁记烧饼店；16:20-16:30八卤八酱椒麻鸡（广阳区群安街综合市场1-104）；17:10-17:40DL音乐体验中心（阿尔卡迪亚南门负一底商）；17:40-18:38麦当劳（廊坊北凤道DT）；18:38到DL音乐体验中心后返回家中未外出。
3月7日：
8:00十九城邦94号楼1单元；19:00返回家中未外出。
3月8日：
8:21-8:22大学城福康门诊采核酸；8:40十九城邦94号楼1单元；19:00自驾返回家中未外出。
3月9日：
8:00十九城邦94号楼1单元；19:00返回家中；20:39清真牛羊肉店（宜购优品一期附近）；20:41香山水果店（宜购优品一期附近），随后到十九城邦94号楼1单元取电脑，取电脑后返回家中未外出。
3月10日-3月11日：
9:00左右小区下楼采核酸，核酸检测后返回家中未外出。
3月12日：
居家未外出。
3月13日：
13:20左右小区楼下采核酸，核酸检测后返回家中未外出。
3月14日：
居家未外出。
阳性感染者11：居住在麻营小区，全员核酸检测发现，与阳性感染者9系亲属关系。
3月5日:
10:30-12:30迪昂教育（广阳道花园楼市场2-14号）；17:00-18:00经典朗诵口才（天利得益大厦10楼）。
3月6日:
13:40-16:05解放道王寨综合楼4楼墨轩书法；16:05王寨综合楼1楼梁记烧饼店；16:20-16:30八卤八酱椒麻鸡（广阳区群安街综合市场1-104）；17:10-18:50到DL音乐体验中心（阿尔卡迪亚南门负一底商）。
3月7日-3月9日:
开发区第四小学。
3月10日:
9:00-9:40麻营小区核酸检测；19:00-19:15麻营小区内。
3月11日:
9:20-9:50麻营小区核酸检测；16:20小区11号楼东侧空地；16:52到8号楼西侧栅栏。
3月12日:
13:20小区11号楼东侧；13:44去8号楼西侧栅栏，19:00-19:20小区11号楼东侧。
3月13日:
13:20左右小区内核酸检测；13:45-13:51到8号楼北侧星期六果蔬超市。
阳性感染者12：居住在化辛小区，全员核酸检测发现。
2月28日-3月1日：
8:00新绎健康管理有限公司;17:00返回家中未外出。
3月2日：
8:00-17:00新绎健康管理有限公司;17:20-17:30佰侬花卉市场；17:30返回家中未外出。
3月3日-3月4日：
行程同2月28日。
3月5日：
居家未外出。
3月6日：
17:00-19:00魔力综合健身（华罗庚路与蔡伦道交叉口北220米）；19:30-21:30泥锅麻辣串（广阳区建设路金地西区门口）；21:30返回家中未外出。
3月7日：
行程同2月28日。
3月8日：
8:00新绎健康管理有限公司;13:40-15:20万达广场（新华路）；15:40-16:10万达金街肉饼店；16:30返回家中未外出。
3月9日：
行程同2月28日。
3月10日：
0:30-8:00新绎健康管理有限公司、三疗健康体检中心负一层；8:00-16:10润泽大数据马路边采样点进行全员核酸采样工作；16:10-17:00新绎健康管理有限公司；17:00返回家中未外出。
3月11日：
7:10新奥集团总部来康办公楼；8:00-16:00润泽大数据马路边采样点进行全员核酸采样工作；16:00返回家中未外出。
3月12日：
居家未外出。
3月13日：
14:00-14:10小区楼下采核酸；14:10返回家中未外出。
阳性感染者9：居住在麻营小区，全员核酸检测发现。
3月7日:
7:55-8:05开发区第四小学；9:10-9:02到东成手机配件店（建国道）；9:14-9:15东师傅手机配件店（建国道）；9:28九华堂大药房（银河北路）；9:52小区楼下星期六果蔬超市;13:00大学城宜购优品（一期）手机配件店；15:11妈妈驿站（大学城一期）；20:10返回家中无外出。
3月8日：
8:10开发区四小，途中到楼下星期六果蔬超市购物；9:00东成手机配件店；9:47艾禾丰农贸市场（建国道）内主食厨房；13:30大学城宜购优品（一期）手机配件店；15:39大学城宜购优品（一期）西5米修鞋店。
3月9日：
8:50东成手机配件店；9:10艾禾丰农贸市场；9:32佰侬花卉市场门前蔬菜摊；9:36佰侬花卉市场旁水果摊；12:00大学城宜购优品（一期）手机配件店；20:30大学城福康门诊；20:32大学城宜购优品（一期）手机配件店。
3月10日：
居家未外出。
3月12日：
9:20-9:50小区楼下做核酸；19:20-19:30星期六果蔬超市。
3月13日:
13:51-13:56星期六果蔬超市。
阳性感染者10：居住在麻营小区，全员核酸检测发现，与阳性感染者9系亲属关系。
3月1日:
8:00-8:40开发区环区派出所；8:40-18:30十九城邦94号楼1单元。
3月2日-3月4日:
十九城邦94号楼1单元。
3月5日:
7:50-10:40广阳区朝阳托托城堡双语幼儿园；14:30大学城宜购优品（一期）手机配件店（未逗留）；15:00-17:40左右至十九城邦94号楼3单元取快递，随后到98号楼底商1单元；17:40-18:15发艺沙龙（李四光道）；18:15-18:47星期六果蔬超市；18:57返回家中后未外出。
3月6日：
7:10-9:35十九城邦98号楼底商1单元；13:40-16:05解放道王寨综合楼4楼墨轩书法;16:05王寨综合楼1楼梁记烧饼店；16:20-16:30八卤八酱椒麻鸡（广阳区群安街综合市场1-104）；17:10-17:40DL音乐体验中心（阿尔卡迪亚南门负一底商）；17:40-18:38麦当劳（廊坊北凤道DT）；18:38到DL音乐体验中心后返回家中未外出。
3月7日：
8:00十九城邦94号楼1单元；19:00返回家中未外出。
3月8日：
8:21-8:22大学城福康门诊采核酸；8:40十九城邦94号楼1单元；19:00自驾返回家中未外出。
3月9日：
8:00十九城邦94号楼1单元；19:00返回家中；20:39清真牛羊肉店（宜购优品一期附近）；20:41香山水果店（宜购优品一期附近），随后到十九城邦94号楼1单元取电脑，取电脑后返回家中未外出。
3月10日-3月11日：
9:00左右小区下楼采核酸，核酸检测后返回家中未外出。
3月12日：
居家未外出。
3月13日：
13:20左右小区楼下采核酸，核酸检测后返回家中未外出。
3月14日：
居家未外出。
阳性感染者11：居住在麻营小区，全员核酸检测发现，与阳性感染者9系亲属关系。
3月5日:
10:30-12:30迪昂教育（广阳道花园楼市场2-14号）；17:00-18:00经典朗诵口才（天利得益大厦10楼）。
3月6日:
13:40-16:05解放道王寨综合楼4楼墨轩书法；16:05王寨综合楼1楼梁记烧饼店；16:20-16:30八卤八酱椒麻鸡（广阳区群安街综合市场1-104）；17:10-18:50到DL音乐体验中心（阿尔卡迪亚南门负一底商）。
3月7日-3月9日:
开发区第四小学。
3月10日:
9:00-9:40麻营小区核酸检测；19:00-19:15麻营小区内。
3月11日:
9:20-9:50麻营小区核酸检测；16:20小区11号楼东侧空地；16:52到8号楼西侧栅栏。
3月12日:
13:20小区11号楼东侧；13:44去8号楼西侧栅栏，19:00-19:20小区11号楼东侧。
3月13日:
13:20左右小区内核酸检测；13:45-13:51到8号楼北侧星期六果蔬超市。
阳性感染者12：居住在化辛小区，全员核酸检测发现。
2月28日-3月1日：
8:00新绎健康管理有限公司;17:00返回家中未外出。
3月2日：
8:00-17:00新绎健康管理有限公司;17:20-17:30佰侬花卉市场；17:30返回家中未外出。
3月3日-3月4日：
行程同2月28日。
3月5日：
居家未外出。
3月6日：
17:00-19:00魔力综合健身（华罗庚路与蔡伦道交叉口北220米）；19:30-21:30泥锅麻辣串（广阳区建设路金地西区门口）；21:30返回家中未外出。
3月7日：
行程同2月28日。
3月8日：
8:00新绎健康管理有限公司;13:40-15:20万达广场（新华路）；15:40-16:10万达金街肉饼店；16:30返回家中未外出。
3月9日：
行程同2月28日。
3月10日：
0:30-8:00新绎健康管理有限公司、三疗健康体检中心负一层；8:00-16:10润泽大数据马路边采样点进行全员核酸采样工作；16:10-17:00新绎健康管理有限公司；17:00返回家中未外出。
3月11日：
7:10新奥集团总部来康办公楼；8:00-16:00润泽大数据马路边采样点进行全员核酸采样工作；16:00返回家中未外出。
3月12日：
居家未外出。
3月13日：
14:00-14:10小区楼下采核酸；14:10返回家中未外出。
【#廊坊开发区4例阳性感染者轨迹公布#】3月14日，廊坊开发区在全员核酸检测中发现4人检测结果呈阳性，为全力做好新冠肺炎疫情防控工作，有效控制和降低疫情传播风险，现将第9-12例阳性感染者的主要活动轨迹通告如下:
阳性感染者9：居住在麻营小区，全员核酸检测发现。
3月7日:
7:55-8:05开发区第四小学；9:10-9:02到东成手机配件店（建国道）；9:14-9:15东师傅手机配件店（建国道）；9:28九华堂大药房（银河北路）；9:52小区楼下星期六果蔬超市;13:00大学城宜购优品（一期）手机配件店；15:11妈妈驿站（大学城一期）；20:10返回家中无外出。
3月8日：
8:10开发区四小，途中到楼下星期六果蔬超市购物；9:00东成手机配件店；9:47艾禾丰农贸市场（建国道）内主食厨房；13:30大学城宜购优品（一期）手机配件店；15:39大学城宜购优品（一期）西5米修鞋店。
3月9日：
8:50东成手机配件店；9:10艾禾丰农贸市场；9:32佰侬花卉市场门前蔬菜摊；9:36佰侬花卉市场旁水果摊；12:00大学城宜购优品（一期）手机配件店；20:30大学城福康门诊；20:32大学城宜购优品（一期）手机配件店。
3月10日：
居家未外出。
3月12日：
9:20-9:50小区楼下做核酸；19:20-19:30星期六果蔬超市。
3月13日:
13:51-13:56星期六果蔬超市。
阳性感染者10：居住在麻营小区，全员核酸检测发现，与阳性感染者9系亲属关系。
3月1日:
8:00-8:40开发区环区派出所；8:40-18:30十九城邦94号楼1单元。
3月2日-3月4日:
十九城邦94号楼1单元。
3月5日:
7:50-10:40广阳区朝阳托托城堡双语幼儿园；14:30大学城宜购优品（一期）手机配件店（未逗留）；15:00-17:40左右至十九城邦94号楼3单元取快递，随后到98号楼底商1单元；17:40-18:15发艺沙龙（李四光道）；18:15-18:47星期六果蔬超市；18:57返回家中后未外出。
3月6日：
7:10-9:35十九城邦98号楼底商1单元；13:40-16:05解放道王寨综合楼4楼墨轩书法;16:05王寨综合楼1楼梁记烧饼店；16:20-16:30八卤八酱椒麻鸡（广阳区群安街综合市场1-104）；17:10-17:40DL音乐体验中心（阿尔卡迪亚南门负一底商）；17:40-18:38麦当劳（廊坊北凤道DT）；18:38到DL音乐体验中心后返回家中未外出。
3月7日：
8:00十九城邦94号楼1单元；19:00返回家中未外出。
3月8日：
8:21-8:22大学城福康门诊采核酸；8:40十九城邦94号楼1单元；19:00自驾返回家中未外出。
3月9日：
8:00十九城邦94号楼1单元；19:00返回家中；20:39清真牛羊肉店（宜购优品一期附近）；20:41香山水果店（宜购优品一期附近），随后到十九城邦94号楼1单元取电脑，取电脑后返回家中未外出。
3月10日-3月11日：
9:00左右小区下楼采核酸，核酸检测后返回家中未外出。
3月12日：
居家未外出。
3月13日：
13:20左右小区楼下采核酸，核酸检测后返回家中未外出。
3月14日：
居家未外出。
阳性感染者11：居住在麻营小区，全员核酸检测发现，与阳性感染者9系亲属关系。
3月5日:
10:30-12:30迪昂教育（广阳道花园楼市场2-14号）；17:00-18:00经典朗诵口才（天利得益大厦10楼）。
3月6日:
13:40-16:05解放道王寨综合楼4楼墨轩书法；16:05王寨综合楼1楼梁记烧饼店；16:20-16:30八卤八酱椒麻鸡（广阳区群安街综合市场1-104）；17:10-18:50到DL音乐体验中心（阿尔卡迪亚南门负一底商）。
3月7日-3月9日:
开发区第四小学。
3月10日:
9:00-9:40麻营小区核酸检测；19:00-19:15麻营小区内。
3月11日:
9:20-9:50麻营小区核酸检测；16:20小区11号楼东侧空地；16:52到8号楼西侧栅栏。
3月12日:
13:20小区11号楼东侧；13:44去8号楼西侧栅栏，19:00-19:20小区11号楼东侧。
3月13日:
13:20左右小区内核酸检测；13:45-13:51到8号楼北侧星期六果蔬超市。
阳性感染者12：居住在化辛小区，全员核酸检测发现。
2月28日-3月1日：
8:00新绎健康管理有限公司;17:00返回家中未外出。
3月2日：
8:00-17:00新绎健康管理有限公司;17:20-17:30佰侬花卉市场；17:30返回家中未外出。
3月3日-3月4日：
行程同2月28日。
3月5日：
居家未外出。
3月6日：
17:00-19:00魔力综合健身（华罗庚路与蔡伦道交叉口北220米）；19:30-21:30泥锅麻辣串（广阳区建设路金地西区门口）；21:30返回家中未外出。
3月7日：
行程同2月28日。
3月8日：
8:00新绎健康管理有限公司;13:40-15:20万达广场（新华路）；15:40-16:10万达金街肉饼店；16:30返回家中未外出。
3月9日：
行程同2月28日。
3月10日：
0:30-8:00新绎健康管理有限公司、三疗健康体检中心负一层；8:00-16:10润泽大数据马路边采样点进行全员核酸采样工作；16:10-17:00新绎健康管理有限公司；17:00返回家中未外出。
3月11日：
7:10新奥集团总部来康办公楼；8:00-16:00润泽大数据马路边采样点进行全员核酸采样工作；16:00返回家中未外出。
3月12日：
居家未外出。
3月13日：
14:00-14:10小区楼下采核酸；14:10返回家中未外出。
阳性感染者9：居住在麻营小区，全员核酸检测发现。
3月7日:
7:55-8:05开发区第四小学；9:10-9:02到东成手机配件店（建国道）；9:14-9:15东师傅手机配件店（建国道）；9:28九华堂大药房（银河北路）；9:52小区楼下星期六果蔬超市;13:00大学城宜购优品（一期）手机配件店；15:11妈妈驿站（大学城一期）；20:10返回家中无外出。
3月8日：
8:10开发区四小，途中到楼下星期六果蔬超市购物；9:00东成手机配件店；9:47艾禾丰农贸市场（建国道）内主食厨房；13:30大学城宜购优品（一期）手机配件店；15:39大学城宜购优品（一期）西5米修鞋店。
3月9日：
8:50东成手机配件店；9:10艾禾丰农贸市场；9:32佰侬花卉市场门前蔬菜摊；9:36佰侬花卉市场旁水果摊；12:00大学城宜购优品（一期）手机配件店；20:30大学城福康门诊；20:32大学城宜购优品（一期）手机配件店。
3月10日：
居家未外出。
3月12日：
9:20-9:50小区楼下做核酸；19:20-19:30星期六果蔬超市。
3月13日:
13:51-13:56星期六果蔬超市。
阳性感染者10：居住在麻营小区，全员核酸检测发现，与阳性感染者9系亲属关系。
3月1日:
8:00-8:40开发区环区派出所；8:40-18:30十九城邦94号楼1单元。
3月2日-3月4日:
十九城邦94号楼1单元。
3月5日:
7:50-10:40广阳区朝阳托托城堡双语幼儿园；14:30大学城宜购优品（一期）手机配件店（未逗留）；15:00-17:40左右至十九城邦94号楼3单元取快递，随后到98号楼底商1单元；17:40-18:15发艺沙龙（李四光道）；18:15-18:47星期六果蔬超市；18:57返回家中后未外出。
3月6日：
7:10-9:35十九城邦98号楼底商1单元；13:40-16:05解放道王寨综合楼4楼墨轩书法;16:05王寨综合楼1楼梁记烧饼店；16:20-16:30八卤八酱椒麻鸡（广阳区群安街综合市场1-104）；17:10-17:40DL音乐体验中心（阿尔卡迪亚南门负一底商）；17:40-18:38麦当劳（廊坊北凤道DT）；18:38到DL音乐体验中心后返回家中未外出。
3月7日：
8:00十九城邦94号楼1单元；19:00返回家中未外出。
3月8日：
8:21-8:22大学城福康门诊采核酸；8:40十九城邦94号楼1单元；19:00自驾返回家中未外出。
3月9日：
8:00十九城邦94号楼1单元；19:00返回家中；20:39清真牛羊肉店（宜购优品一期附近）；20:41香山水果店（宜购优品一期附近），随后到十九城邦94号楼1单元取电脑，取电脑后返回家中未外出。
3月10日-3月11日：
9:00左右小区下楼采核酸，核酸检测后返回家中未外出。
3月12日：
居家未外出。
3月13日：
13:20左右小区楼下采核酸，核酸检测后返回家中未外出。
3月14日：
居家未外出。
阳性感染者11：居住在麻营小区，全员核酸检测发现，与阳性感染者9系亲属关系。
3月5日:
10:30-12:30迪昂教育（广阳道花园楼市场2-14号）；17:00-18:00经典朗诵口才（天利得益大厦10楼）。
3月6日:
13:40-16:05解放道王寨综合楼4楼墨轩书法；16:05王寨综合楼1楼梁记烧饼店；16:20-16:30八卤八酱椒麻鸡（广阳区群安街综合市场1-104）；17:10-18:50到DL音乐体验中心（阿尔卡迪亚南门负一底商）。
3月7日-3月9日:
开发区第四小学。
3月10日:
9:00-9:40麻营小区核酸检测；19:00-19:15麻营小区内。
3月11日:
9:20-9:50麻营小区核酸检测；16:20小区11号楼东侧空地；16:52到8号楼西侧栅栏。
3月12日:
13:20小区11号楼东侧；13:44去8号楼西侧栅栏，19:00-19:20小区11号楼东侧。
3月13日:
13:20左右小区内核酸检测；13:45-13:51到8号楼北侧星期六果蔬超市。
阳性感染者12：居住在化辛小区，全员核酸检测发现。
2月28日-3月1日：
8:00新绎健康管理有限公司;17:00返回家中未外出。
3月2日：
8:00-17:00新绎健康管理有限公司;17:20-17:30佰侬花卉市场；17:30返回家中未外出。
3月3日-3月4日：
行程同2月28日。
3月5日：
居家未外出。
3月6日：
17:00-19:00魔力综合健身（华罗庚路与蔡伦道交叉口北220米）；19:30-21:30泥锅麻辣串（广阳区建设路金地西区门口）；21:30返回家中未外出。
3月7日：
行程同2月28日。
3月8日：
8:00新绎健康管理有限公司;13:40-15:20万达广场（新华路）；15:40-16:10万达金街肉饼店；16:30返回家中未外出。
3月9日：
行程同2月28日。
3月10日：
0:30-8:00新绎健康管理有限公司、三疗健康体检中心负一层；8:00-16:10润泽大数据马路边采样点进行全员核酸采样工作；16:10-17:00新绎健康管理有限公司；17:00返回家中未外出。
3月11日：
7:10新奥集团总部来康办公楼；8:00-16:00润泽大数据马路边采样点进行全员核酸采样工作；16:00返回家中未外出。
3月12日：
居家未外出。
3月13日：
14:00-14:10小区楼下采核酸；14:10返回家中未外出。
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