打卡第3天
今日思：
1️⃣做这件事，你花了的时间是为了谁？
2️⃣半夜，汽车缓缓驶过静寂无人的桥面，河水如镜面般平和，窗外的月光毫不吝啬，倾泻于这人世间。即将开往医院的tal脑子格外清醒，即使被妻子从睡梦中将他轻拍，告诉他医院的医生要求他此刻必须来到医院接受治疗，因为不到一岁的孩子正在酣睡，所以他只能一人出门。
“假如是绝症”
“假如今后再也看不到妻子和孩子”
“假如这将是生命的最后日子”
……
由于及时的治疗，tal很快痊愈了，这段经历也是他不辞千辛万苦，举家迁移来到哈佛开设《Positive psychology》这一课程的原因。

当有些人的生命已经失去平衡，外面感觉一片混乱，很多方面都已经变得非常的被动，每天就像一个消防员一样的四处救火，每天要处理面对很多意外状况，这往往代表一个人的内心已经失去了平和。

与其无头苍蝇般的向外奔跑，不如好好的回归自己的内在寻求智慧的指引。

那么如何回归内在的静寂呢？

我们的心灵，就像一个湖泊，如有风吹就会荡起涟漪，所以易受周围种种频率的影响。

我们的心灵最本质的核心，必然是柔软的，有些人的心灵，因为曾经受过一些伤害，就给自己的心灵筑了铜墙铁壁，屏蔽外面的一切影响，但也可能把一些好的机遇挡在了外面。

外部的混乱必然是内部的混乱引起的，就像风吹波光粼粼的湖面，无法照见周围清晰的山水。

只有当湖面静止下来，周围的风景才会清晰的呈现出来，你对周围一切事物的判断才会清晰而准确，才可能理性的去选择生命的方向。

冥想是让人们获得静谧能量的一种最快的方式，当我们内在心灵的镜子被校准，回归平静，外在的混乱状态才可能会变得有序。

高速发展的现代社会，人心越来越浮躁，很多人都无法适应这样的节律，会越来越把人带向左脑为主导的快速反应机制，但人类是一种多元化的生命结构，过于快速的头脑运作，很难在人的多个层面同时形成和谐统一的高速反应，必然造成很多层面无法适应这种快速的运作，就会形成焦虑，甚至导致免疫系统的暂时关闭，造成身心健康障碍。

为了平衡身心的压力，每个人都应该找到专属于自己的一些放松的方式，让身心同步。冥想放松就是一种很好的调整身心的一种方式。

现代的冥想技术比传统的禅修不同的就是有背景音乐和导引词，背景音乐往往采用舒缓的阿尔法波音乐，能协助冥想者快速进入阿尔法波状态，也是静心必要的状态，这种状态本身也可以起到重启免疫系统的作用。

冥想导引词可以协助我们去专注，所引导的这个念头 ，以一念代万念，让我们的左脑思维暂时变得迟缓，而让右脑潜意识或超意识占主导，以打开更高的智慧。———水玉简

阴翳、幽暗、模糊、暧昧的东方美学| 108.7㎡ 成都

阴翳之境 ，树叶繁茂成荫，从明暗中发现美，享受暗。

微弱光线营造的幽暗阴翳之美，薄暗的光线映衬出室外景色的生机和活力，朦胧的微光中最能呈现含蓄奢华的美意。

复古木质的推拉门将客厅及餐厅分隔出来，即是整体的一部分又是独立的个体。

关上推拉门微弱纤细的光，沉郁黯淡令人心气平和。不是暗沉，它是静寂的另一种表达，身处其中，你会觉得温润、沉稳和寂静，享受和家人用餐的独有时光。

内敛、雅致的元素，搭配质朴的软装。

半掩的门窗有一丝朦胧感，由品味的人自己领略那份意蕴。细细品味探索。

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