隔着口罩都感觉着带有黄土气，太阳无精打采挂在天上，整个天空都灰蒙蒙的，就像刚刚撒了一大把灰土在空中……此刻倒是羡慕起自由自在的鸟儿了。今天新政策:非必要不出市 ，心里像压了一块大石头，做完核酸领了猴子出门，疫情恐慌症又发作了，只能通过囤东西来缓解心中的焦虑，不确定性太多，还是屯一点比较保险。春天的蒜薹和菜苔水灵灵的诱人 ，菜苔，太嫩了，炒一盘都不够吃。

自己做饭很难控制食欲，肯定都是专挑自己爱吃的做呀！这不，听说上海疫情，好朋友特地送来了老家特色腊肉猪耳朵猪舌头和糍粑，密封得仔仔细细的，看着就窝心，拿到就忍不住大火开蒸吃上一盘。还拍了个黄瓜，放了足足的大蒜又淋了麻油，还倒了点白醋和一点点糖提味，就这么简简单单一拌特别爽脆开胃。我这个家常做法儿推荐大家，挺好吃的。就是蒜味真的很重，要出门要约会的话不建议这么个吃法儿，太生人勿近了。萝卜排骨汤实在是，感觉清清润润没什么油水，多吃一口两口也没什么吧。出锅前撒了一大把香菜抖点白胡椒，就喷喷香喷喷香了，萝卜甘甜排骨炖的软烂脱骨里面的冻豆腐也吸满了汤汁，我连喝三碗满头大汗，这也太好吃了吧？！
早晨吃剩下的葡萄柚，做了杯葡萄柚嗨棒，冰爽过瘾很下饭。水果是耙耙柑配柚子，都是水头足甜度刚刚好，这饭吃得好满足好犯困。
感觉如果再这么控制下去，最先控制不下去的是我的饭量和我的重量…

#苏泊尔电压锅美食# 第十三弹，无米番茄鸡蛋烩“饭”！！非常成功！！！此“饭”乃“花菜”也～真的太好吃了啊啊啊！全程“火锅”模式！

1⃣️放蒜头、油，煎个蛋，盛出；
2⃣️放蒜头、油，炒香，放切碎的番茄丁（番茄是剥皮后切丁的，发现汁水更多，且更鲜甜）
3⃣️翻炒番茄到出汁，放切碎的花菜！
4⃣️感觉差不多熟后，放一些生抽、蚝油，一丢丢盐，再翻炒均匀！
5⃣️把炒好的鸡蛋放进去，再翻炒一下，就可以出锅啦！！！

我看的教程有放番茄酱的，我家里没有，就没放了；也有最后撒葱花的，因为葱太贵了又一大把买回来吃不完，我也没买。以上那些炒出来的，我已经觉得很好吃了，可以啦！！！一人份，刚刚好！！

晚餐5块钱内搞定啦！