锻炼过度还能勾起牙痛?是真的
 

帮你挖出牙痛背后的14个原因 别扛了 赶紧治

  俗话说:“牙痛不是病,痛起来真要命。”牙痛发作会让人难以咀嚼、说话、集中注意力,甚至在晚上难以入睡。喝凉水、嚼花椒、吃止疼片……殊不知,生扛着只会让潜在的问题加重,未经治疗的牙痛最终可能导致牙齿脱落。

  美国《健康杂志》网站总结了牙痛的14个原因。对号入座,亡羊补牢,在牙痛变严重之前积极治疗更容易解决。

  原因1:龋齿

  它是指牙齿被腐蚀出了一个洞,即牙齿坚硬的外表面(牙釉质)被侵蚀了。龋齿最初可能不会表现出任何症状,但最终会导致牙痛,特别是如果牙洞变得非常大,靠近牙齿内的神经。龋齿是导致牙痛的最常见原因。

  严重的龋齿通常会引起剧烈的疼痛,足以让人醒来,躺下时疼痛会加重。症状轻微的龋齿很容易被忽视,但当病人无法忍受疼痛时,就需要做牙根管治疗了。

  原因2:锻炼过度

  锻炼对身心健康有益处,但它会伤害到牙齿吗?发表在《斯堪的纳维亚体育医学与科学杂志》上的一项研究指出,的确有这种可能性。研究人员发现,与不锻炼的人相比,进行耐力训练的铁人三项运动员牙齿被侵蚀(由于牙齿上的酸导致牙釉质流失)的风险更大。他们每周锻炼的时间越长,就越有可能有多颗龋齿。牙医推测这与他们的唾液分泌量减少有关。

  唾液有90%以上的成分是水,通过嘴呼出口腔。口腔干燥会面临龋齿的风险,因为细菌适合在这种环境中茁壮成长。如果你经常进行长时间的剧烈训练,出汗量很多,呼吸沉重,就会造成水分不足,引起牙痛。

  原因3:填充物脱落

  如果对该区域施加过多的力,或者材料破裂,龋齿中的填充物就会脱落。在填充物周围或下方的腐烂也会导致破损。有些病人甚至没感觉到填充物脱落,直到他们咬了食物才有感觉。当他们咀嚼时,食物会被推到这个区域,填补到空洞里,造成压力。这个区域也会对冷热酸甜敏感。

  原因4:脓肿

  当食物颗粒夹在牙齿之间,而你继续咀嚼时,会把食物推入牙龈。随着时间的推移,这就会造成炎症和疼痛。它可以沿着牙龈线引发脓肿,在那里残留的食物和碎片腐烂,滋生感染。你可能会注意到脓肿的部位有肿胀,甚至有脓液。

  越早治疗效果就越好,因为未经治疗的脓肿会导致牙龈疾病。每天用牙线清理牙齿能解决这个问题。

  原因5:牙齿断裂

  牙痛可能是由牙齿破裂或断裂引起的。通常不是整颗牙齿断裂,而是一块。用力咬一些硬东西会造成牙齿断裂。如果断裂的牙齿没有彻底脱落或及时移除,就会造成牙痛。根据断裂的严重程度,患者可能需要做牙冠,或者用植入物来替换严重损坏的牙齿。

  原因6:长智齿

  如果你的智齿正在试图从牙龈中的一个尴尬位置冒出来,或者没有足够的空间,肯定会造成牙痛。一旦它们穿透,牙龈发炎或感染的风险就会升高,这是因为智齿很难用牙刷和牙线接触到。虽然病人感到疼痛和不适,但程度不如严重的龋齿那样剧烈。

  许多人能从拔掉智齿中受益,而对另一些人来说,这个手术可能是不必要的,甚至是有风险的,这取决于智齿的位置。如果是智齿引起了牙痛,可以尝试服用布洛芬。

  原因7:夜间磨牙

  大多数夜间磨牙的人没有意识到他们在这样做。磨牙还与头痛、面部肌肉疼痛和下巴僵硬等症状有关。磨牙甚至会导致牙齿断裂。尽管一些病人会被要求佩戴护齿器,但这种方法并不总是有效。病人在醒来时不知道护齿器已经掉下来了。

  在这种情况下,注射肉毒杆菌素是一个不错的选择,它可以阻止移动下巴的肌肉产生同样数量的力。许多牙医接受过使用肉毒杆菌素的培训,它应该每3~4个月注射一次。

  原因8:压力大时咬紧下巴

  磨牙或咬紧下巴而造成的牙痛是整体性的,或者至少是下巴的一侧,而不是特定的某颗牙齿。即使你不在夜间磨牙,也有可能在白天咬紧牙关。这是一种很常见的应激反应,牙医知道如何教病人放松。最简单的方法就是反复深呼吸,这样做能帮助面部肌肉放松。

  原因9:颞下颌关节紊乱

  颞下颌关节接着头的侧面和下巴,它能让人打哈欠、咀嚼和说话。这个关节的功能障碍会导致颌骨疼痛,感觉很像牙痛。这种疼痛的感觉类似于磨牙或咬紧牙关的疼痛,但它位于耳朵附近。

  颞下颌关节紊乱的一个明显迹象是,当病人试图张嘴时,会发出咔哒声或爆裂声。疼痛可能会自行消失,牙医会建议患者冰敷疼痛部位。如果你有颞下颌关节紊乱,应该尽量减少下巴的额外活动,比如嚼口香糖。有些病人需要做手术,尽管很罕见。

  原因10:牙龈萎缩

  一些牙齿敏感的人会出现牙龈萎缩,这导致了牙龈线上的牙釉质受到磨损。这就好比牙齿表面没有被覆盖一样,暴露在外部环境中。这种疼痛不会持续,但每次牙齿接触到热或冷的食物时,就会牙痛。用专业的抗敏感牙膏(如舒适达)刷牙能缓解这个问题,但要坚持使用。

  原因11:牙龈感染

  虽然牙龈感染并不会导致牙齿内部的疼痛,但是身体很难区分牙齿痛和牙龈痛。轻微的牙龈疾病称为牙龈炎,它会造成牙龈发红和肿胀,引起一些不适。经常刷牙和用牙线清理牙齿可以把这种牙痛扼杀在萌芽状态。

  如果不加以治疗,牙龈炎就会发展为牙周炎,这是一种更严重的牙龈疾病。患者可以在短期内服用止痛药。牙医会决定是否需要抗生素来治疗感染或进行额外的治疗。

  原因12:牙齿遭重击

  如果不幸被垒球或棒球击中了下巴,也会造成牙痛。在每颗牙齿的有限空间内都有动脉、静脉和神经,对牙齿造成的损伤会导致肿胀。由于牙齿内部的肿胀无处可去,因此压力会积聚,大脑把它解释为牙痛。只要不咬太硬的东西,大多数轻微的牙齿损伤在几天后就会消失。

  原因13:牙齿需要矫正

  任何一个做过牙齿矫正手术的人都知道这种操作会造成疼痛不适。在进行牙齿矫正手术后的24~48小时内,服用消炎药通常有帮助。

  原因14:鼻窦炎发作

  如果你在患感冒或花粉热季节时牙齿疼痛,这可能与鼻窦有关。鼻窦的底部就位于牙齿的顶部。鼻窦里充满了黏液会造成牙齿上方疼痛。

  另一种判断这种牙痛是否与鼻窦有关的常见方法是:疼痛并不仅仅局限于一颗牙齿。如果鼻窦炎引起的,该区域的好几颗牙齿会很敏感。在这种情况下,最好的办法是清除感染。

昨天一早通知我说已被认定是时空伴随者,按照疫情防控规定要被集中隔离,让我别去搬砖了在家等着,然后就百度了这个新称呼,网上有说要集中隔离的,也有说只要居家隔离的,就到处电话咨询,然后就区里转镇里,镇里转村里,秉着疫情防控不可’妈逼’的态度,还是要集中隔离,健康码也变不健康了,木有办法,那就乖乖的整理东西吧,然后就是忐忑中等待,等啊等,一直到晚上就是不见“凤鸾春恩车”到来,窃喜,实悲的是头痛病又犯了,就早早地睡觉了。今天仍旧无消息,我不想也不敢打电话询问,不知道是不是躲得了初一躲不过十五,继续焦虑中。

【天暖了我们一起去放风筝吧】

宽阔的场地,徐徐的微风,紧握着手中的线,仰望着风筝撒欢儿奔跑……这才是春天最该做的事儿。天气转暖,城区各大广场、公园的风筝墙也早就应运而生,五颜六色、造型各异、栩栩如生、品种齐全的风筝,俨然成了一道亮丽的风景线。

近日,记者走访了赤峰城区部分风筝人喜欢集聚的放飞胜地,并请专业人士分享了一些购买风筝的技巧,希望对想去放风筝的你有所帮助。

春风和煦风筝飞舞

“古有将风筝送上天空,再将线剪断,任其飘逝,可以把一年的病痛和烦恼一同带走之说,所以这也吸引很多人为之向往。”67岁的刘大爷说,他年轻时就喜欢放风筝,上班时顾不上,退休后又重新拾起了年轻时的爱好。“冬天在家闷了一冬,开春出来放放风筝活动一下,很舒服。别小看放风筝,它不仅能活动筋骨,还能明目健脑呢!”刘大爷说,只要天气晴朗、有风,他都会到水上公园广场放风筝。“最近儿子就总嚷着要放风筝,今天我和老公正好没事就带他过来了。”吴女士说,放风筝过程中,既能体验到亲子活动的快乐,还能锻炼孩子的身体协调能力,增强体质,让孩子更亲近自然。

“中国有句古话:‘鸢者长寿’。就是说,经常放风筝的人寿命长。放风筝时需要动用手、腕、肘、臂、腿等各个部位配合,从引飞风筝开始,人体的各个部位就开始不停地运动。当风筝上升或倾斜时,你就需要奔跑、拉线、左右摆动,这些动作都能使身体的相关部位得到充分地舒展,使全身都能得到很好的锻炼。”同样喜欢放风筝的宋树青说,通过放风筝他还结识了很多志同道合的朋友。在春季草长莺飞时,触目皆景,放飞风筝,如同是一次人与自然的美好对话,让人神往不已。

去哪儿买风筝

记者走访过程中发现,水上公园广场、红山区步行街广场、昭乌达桥头等风筝人集聚地就有摆摊出售风筝的商贩。其中一位商家还一边放一边卖,他玩儿风筝也有些年了,绝对是外行人眼中的行家。外行去买风筝时,也能讨教一番。“凡是在我这儿买的风筝,不会放,我可以教的!”他出售的风筝有20余个种类,其中彩蝶、鹰、狗脸、沙燕还有三角的卡通风筝最畅销。价位也非常优惠,像最普通的小型三角风筝15元一个,最好的、大型一点的风筝也超不过200元。

除了以上购买地点,像松山区义乌小商品批发城,红山区三西街、五门市等地都有出售风筝的商户,经营品种也比较齐全,适宜初学者放的风筝选择性也很大。其中三角形的塑料风筝最普遍,稍微专业点的就是老鹰风筝,风筝轴比较立体,图案基本以卡通或小动物为主,价位在10—150元不等。

怎么选呢?

“一般来说,3—6月份,风向都很稳定,气温也适宜,所以是放风筝的最佳时段。选择风筝时,可先根据风力大小选。2—3级风选鹰、狗头或小三角来放即可;5—6级风,就得选带有长尾巴的大风筝,这样才能‘镇得住、飞得远’,而专业的风筝对于材料和骨架都有一定要求,价格较高,需要预订。”经营风筝近10年的杨先生说,第二看样式。可根据个人喜好,挑选款式和色彩。第三,看扎结牢不牢。一般的风筝是细竹篾、麻线扎结糊的,选购时要看骨架是否扎得正,结合部位是否扎得牢固,竹篾有无劈裂、损坏现象。从外形看翅膀左右两端弧度要完好对称一致,骨架用竹匀称为好。第四,看膀条匀不匀。要挑选周身膀条粗细均匀、宽窄对称、舒展一致、富有弹性的风筝。第五,看翅膀条软硬度。风筝的左右翅膀条的软硬要求对称和一致。要求下膀条比上膀条略软些,膀条两端的较软,膀梢最软。检查方法是:用两手轻轻捏住左右膀尖相同的部位,轻轻用力使上膀条后弯,其左右弧度相同者为佳。下膀条也用同样的方法,挑出佳品。最后,要注意的是放风筝的引线要细、牢、轻且均匀。一般可选择细麻线或尼龙线,其粗细根据风力和风筝大小而定。

去哪儿放?

走访过程中,记者在众多场所中选了几处风筝人比较热衷的场地,供大家参考。松山区水上公园:地面平坦,公园内没有高大建筑,绿化很美,是很多风筝友的必选之地。每每从昭乌达桥经过,七彩的三角、长长的蜈蚣、经典的老鹰……各式的风筝在天空中飞舞,总能吸引很多人的眼球。想去这儿放风筝,除了可自驾或步行前往,还可乘坐3路、5路、6路、17路、36路公交车抵达附近,再步行3—5分钟即到。

红山区文化广场:交通方便,地方宽敞,是老城最热闹的地方。天气好时满天的风筝就是一道最亮丽的风景。但广场上娱乐、围观的人很多,放风筝的人相对集中有相互缠绕的危险。适合家长带着孩子放小型风筝。这里的交通四通八达,无论是步行、坐公交车还是自驾非常便利,坐公交的话,1路、3路、5路、6路、11路、12路、36路、K99路、101路等公交车均可抵达。

南山生态园休闲广场:休闲广场地广人稀,空气俱佳,在山上可远眺整个城市的四周,在这种环境里放风筝,心情不舒畅都难。想来这里放风筝,除了自驾或打车,还可乘坐5路、21路、36路公交车抵达附近,再步行5—10分钟即到。

另外,还有贯穿新老城区宽敞的河道内也是不错的选择,比如昭乌达桥下河道内两侧、新华大桥下河道,以及清河路大桥下以东至红山公园附近等地。这些地方宽敞空旷,且无遮挡物,大家可以跟随风筝的起伏,尽情奔跑。

记者:晓雪

(图片来源于网络)


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