我以前超喜欢大火炒菜，辣鸡子，红烧鸡翅，糖醋排骨，酸菜牛肉之类的。
现在，[苦涩][苦涩][苦涩]，我只配鸡腿肉去皮后炒点胡萝卜或者青瓜，或者菇类煮牛肉。外加红薯或者芋头。
我太胖了，我不配吃美食。经期的时候已经很任性地乱吃了很多食物了，现在没有借口给我放纵了，老老实实清淡饮食。
我要瘦到穿起衬衫空荡荡的感觉，一定会做到的。
没有特殊情况，6点半之前一定要搞掂晚餐，这样睡前就会有轻微饥饿感。

边刷牙边和萱萱聊天
哎，我现在真是跳不动了，昨晚就跳了一会儿绳，脚就疼了
[笑哈哈]康康妈他们两个跳的就很灵活。
是啊，康妈和皓妈可以连续跳很多，我就不行
[笑哈哈]没关系，你已经很努力了。他俩要瘦一些，比较灵活。
对，我比他们都胖
小朋友似乎听出了我的失落
[笑哈哈]没关系啊，胖有胖的好处啊，胖的摔倒了不疼啊，因为有肉垫，瘦的会把骨头摔坏的。
说完哈哈大笑
是啊，胖瘦都有好处。
[笑哈哈]再说你也不胖啊，妈妈，你就是有肉。
对
[笑哈哈]怎么样，我这种安慰人的水平还不错吧?
嗯，我若有所思的凌乱着，这对话是进行不下去了，她那是明摆着安慰我

【温馨提示】春天到了，又到了急着减肥的时候。想要瘦，除了运动，还要留意饮食！很多人觉得米饭馒头热量特别高，只要少吃米饭馒头就能减肥成功。其实还有三种主食比“米饭馒头”含的热量还多。

第一种：肉包子

由于肉包子好吃好喝，很多人特别喜欢在早上运动后吃1-2个肉包子。肉包子是一种热量超高的主食，由于肉包子里的肉馅含有大量的脂肪，会让你长得更胖。据研究，吃100克肉包子含有227千卡热量，相当于吃2碗米饭。

第二种：炒面

要想让炒面香，必需要多放油，而面条本身就是高热量的食品。很多人在晚上饿了吃炒面，而炒面吃多了也会导致肥胖，尤其是喜欢吃炒面加肉的人，吃一碗炒面加肉相称于吃2-3碗米饭！

第三种：油条

油条是很多人喜欢吃的主食。尤其是早餐，不建议大家在减肥期间吃油条。由于油条在油炸的过程中会吸收大量的油脂，油脂进入体内，不能及时消耗就有可能变成脂肪。据研究，100克油条含388千卡热量，吃一根油条相当于吃3-4碗饭！

为了快速减肥，一定要做到以下三点：

第一、每天早晚各做1小时有氧运动。

第二、午饭晚饭多吃水果蔬菜，每天多喝水，特别是起床和睡觉前，建议都喝一杯水。

第三、有氧运动后洗个热水澡。