#150次自训# NO.24(背卡）

想要穿短裤锻炼/昨天+重量的深蹲和臀推在今天得到效应/困乏+乳酸堆积的酸痛感/网上看到一款方便携带的心形mini版筋膜枪/想入/春日的阳光不晒晒背就太可惜了/基本上练完一组就背靠阳光晒一晒/可太羡慕歪果仁可以裸晒海边/就当是阳灸喽/更纯然/要是没有人就真的想好好睡他一觉/晒着太阳☀️/按照昨天三金教练的背部训练视频一一练完/感觉还挺好/把节奏慢下来可以更好的感受发力点和对身体的控制力/一味地追求重量其实更容易忽略身体细节的感知/会想要更快速的完成动作/偶尔可以/但要更有节奏的做动作/尽量练哪儿是哪儿/避免借力[干杯]

又一次坐上绿皮火车 去年暑假大汗淋漓的样子历历在目
每次坐绿皮火车都会遇到脱鞋躺椅子上睡觉的大哥 旁边的人吃着泡面 滑着手机 脚下大包小包
我想 我爸妈年轻时候闯天下也是这样吧
江华二中可真舒服 已经进入春天了 蓝天白云绿树阳光☀️
时间慢下来，也不用去想啥 学生默默进入空间看书，看完放回去再跑向教室 真是一个好空间

奋斗到农历新年前最后一个工作日，终于可以开启一年最长的假期[打call][打call][打call][打call][打call]关灯前一刻，还是拍下办公室一角，们，麻麻要放假啦，你们要乖乖喔[爱你]暂时让日历定格在三十号那一天，下次打开办公室的门，应该元宵节后了[嘻嘻]
马上就要迎来☀️和和！作为座右铭是：生命在于静止的人[坏笑]我的脑子会慢下来，眼睛会开始忙起来……毕竟美丽滴海滩，有很多美好的风景[偷笑]三亚，我来啦！！！
初六就要重启出差，希望那时候上海可以木有了[允悲]