#15##第一个周期#
为了安床帘换到了上铺
真的不知道上铺吹不到风[笑cry]
连风扇都感觉不到了[允悲]
昨晚第一次被热醒
翻来覆去睡不着
感觉黏糊糊的
[委屈][委屈][委屈][委屈][委屈][委屈]

七月八月好长
好热好热
七月八月又好短
表针一下一下跳动的声音听得心里好慌

再也不会还有下一个这样的七月八月
心在龙子湖奔跑
人在校园的路灯下孤魂野鬼般游荡
在图书馆里写写画画
早上餐厅背书的声音里总会有那么一两个突出得着急得吓人[允悲]
中午睡觉的半个小时里有二十分钟脑子里什么都有
每周总有那么一两天什么也看不进去想出去
...啊啊啊啊啊
珍惜当下 过好当下[心]

想去投会儿篮
没有大太阳
天好看地好看人好看
很丑的动作很熟悉
每进一个球就好欣喜
只是想出完汗再去洗满一个小时的澡
然后一晚上什么都不做早点睡觉一定能睡得很好
[猪头][猪头][猪头][猪头]
斗了会儿地主
就我的智商来说好难 哇哭了
我还可以干嘛 略[二哈]
我不管

生活好复杂
人好复杂
有时候正儿八经的倍儿严肃
有时候吊儿郎当像个无赖[二哈]
沉浸在自己的世界里了
应该算是开心的吧

依依:人生 就是那么寂寞如雪啊[doge]

晚安好梦[月亮]

#不焦虑的方法##
1.控制自己能控制的事:比如尽量早点睡觉保持睡眠;每天10分钟的静坐，什么都不做;踏实把直播项目做下去（不是完美，而是先尽力做完整）;比如早上做红豆汤，蒸红薯这等小事。
2.分清哪些是无关的，不可控的，就尽量不勉强，在焦虑时，优先关照的是自己的，而不是父母的期望（怕他们失望而不断自我强求与施压），远超出自己能力的事（理想大于现实时，先回到现实）。
没有什么是不能商量的，没有什么是朋友或伙伴不能分担的，必要时，放轻松一些。

大风把树居然刮倒了，导致去机场的路上堵车严重，好在出发得早；飞机准点起飞，以为能准点到达，可以坐地铁回家，再早点睡觉，明天上班，没想到迫降石家庄，到现在也不知道什么时候能回到北京。

坐在飞机上，小说已经看完，真的有点疲惫。

想起上次定外卖，外卖小哥走错了单元，沟通了许久终于找到，打开门，小哥失手把送来的食物掉在了地上……祸总是不单行，没有责怪小哥，估计干了一天，累了，他也不容易。

waiting,keep waiting……