：自我观察日志

我停下手中的笔，望了一眼窗外的夜空，在我看不见的哪里又多了一颗星星点缀在天空中。静谧，安逸，这座城市此时此刻正在一吞一吐着这样的空气。
我回过头，望着笔下空白的纸张。
“今天打算写什么嗷？”小狗睁着略微惺忪的双眼，伸了个舒服的懒腰。
“今天什么也不想写。”
“骗子！你明明白天还有迫不及待想要表达的东西！”小狗对着空气假装咬了我一口。
我不好意思地摸了摸后脑勺，“哈哈哈，被现场抓包了……我后面或许会把那个写下来的啦。”
“那你要快点哦……哈嗷……”我看着它张口打了个大哈欠，隐约露出两排可爱的犬齿。
“会的。想睡就去睡觉吧。”

#恋爱中最容易引发吵架的点#
避免和恋人吵架的方法：自我观察法——写日志、拍vlog记录情绪变化等[加油]
曾经我的一个学员做了一段时间的自我观察，买了录音笔，录下和女朋友吵架的对话，逐字逐句反复听，分析哪一句是那个让他失去理智的点，终于发现，并不是所有争吵对他都有一样的杀伤力。
只有当他女朋友质疑他的能力，认为他每天早出晚归却依旧拿着低薪水时，他才会达到那个最愤怒的点——因为这也是他对自己最没信心的地方。由此，他懂得了，在争吵时如何避免自己再对这方面有过激的反应，以及更重要的——与其让女朋友闭嘴，不如把工作和生活规划得井井有条，让她无话可说。[摊手]

书画是指绘画和书法，也可以理解为具有文化内涵的绘画。书画艺术是一种非常高雅、洒脱的行为，由于是心感与手感的结合与生命科学紧密相联，中国画讲究整体画面的和谐，色彩、笔触的统一。修炼书画的过程，是自我观察的过程，也是完善自我的过程，心性是会反映到笔上的。这样的过程可以获得专注的力量，当一个人可以呼吸均匀一笔一画写字的时候，实际上找到了一个收心摄性的法门。 https://t.cn/R2dUIKY