【香蕉不一定通便，选错还会加重便秘】
我们常听说：香蕉膳食纤维丰富，便秘了吃香蕉管用。
其实，香蕉缓解便秘的效果并不好，如果选错了不仅会加重便秘。
香蕉的膳食纤维含量还没有我们平时吃的苹果高呢，仅为苹果的71%，对缓解便秘作用并不大，并且如果你选择的是没有熟透的香蕉，其中的鞣酸反而可能会加重便秘。
另外香蕉的热量是苹果1.8倍，吃多了真胖人。所以，便秘别再选择香蕉啦，可以试试梨、火龙果、猕猴桃哦！
#微博健康公开课# #健康大挑战# #减肥[超话]#
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#伊能静[超话]# 這裡面有幾張伊能靜臉看起來有點圓，可我覺得她這也不算什麼嬰兒肥，就是笑起來臉會稍微圓一點，而且照相本來就有擴張效果，本人其實都蠻瘦的，有些時候好像是因為工作太忙了還是生病，連拍照都看起來很瘦，當然女明星多少會為了身材減減肥，伊能靜當然也不例外，曾看過媒體報導伊能靜有一陣子靠吃香蕉減肥，後來還有施行不吃澱粉類食物減肥法，聽說效果很好。
分享近日[打call][打call][打call][打call]
1:上课做实验好好玩好可爱
2:还没吃饱就倒了[黑线]
3:宝给我的各式各样的手机壳[可怜]
4:蜜桃请的烤肠 好吃！
5:学校外面的 阿姨♀️太会赚钱了
6:小桥流水人家～
7:听说吃香蕉会变开心！
8:后街的啵啵鱼吃腻就没那味了
9:快递站发现老公[抱抱]
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