备孕前准备：吃什么食物保养卵巢？ 卵巢部位的健康与否，对于女人生育的影响十分重大。卵巢的功能除了维持女性生殖内分泌系统的协调外，在生育方面，卵巢主要具备两个功能：一是排卵，二是在怀孕早期形成黄体，以维持胚胎的稳定。尤其备孕前准备，一定要做好卵巢保养我们一起来看看吃什么食物保养卵巢。
美国家卵 罺早衰，孑宫膜不稳定者通过法国ENlivEN21 【衡中粒】组合营养富含1192种微量元素和线粒体细 胞激活剂（w+nmn）准确调节激素水平，唤醒残余卵 泡。含针对修復生 殖系统（提升卵 巢、孑宫壁、阴 道壁的弹 性和机体皮肤的弹 性）的三项修復因子，避免由于孑宫卵 罺营养不足导致不孕不育。
为何要备孕？
我国的出生缺陷率呈逐年上升趋势，每年达80万至120万出生缺陷儿。出生缺陷监测结果显示，全国累计有近3000万个家庭曾生育过缺陷儿，占全国家庭总数的近1/10。预防出生缺陷特别有效而且经济、安全的办法是，在孕前采取补充必要的营养、戒烟戒酒、避免接触放射性和有害物质等保健措施;其次是进行孕期产前的筛查，早发现，早诊断。
如何备孕？
避免吸烟和喝酒，生活要规律，合理饮食；加强锻炼，不熬夜；养宠物要注意清洁，生活环境无有害因素(高温、甲醛、苯、汽车尾气、噪声、手机家电等辐射、高湿高热)。
做全面的身体检查。男方的精 子质量检查非常重要。
2016年7月英 国皇家妇 产科医师学院(RC OG)和妇科内镜学会(BS GE)联合发布的《女性生 殖管理指南》内容包括卵 罺、孑宫早衰导致不 孕不 育，以及备 孕期间的护理等内容...
【衡中粒】可以对女性生 殖系统（卵 罺、孑宫）修復，机体、粘 膜组织损伤、生 殖手术损伤，此项技术堪称重磅科技，囊括4 1项专 利，成为针对生殖系统的老化细 胞和术后恢复营养，从此进入了一个生殖保养的全新的发展时代。
ENlivEN21   W+NMN针对不同人群需求定制营养标准：
1、卵 巢、孑宫体内膜增殖修护14-19%
2、调理微循环、清理残淤营养13-15%
3、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
4、恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%
5、皮肤保湿度的补充10-12%
6、增加生 殖供氧，提升受 孕率18-28%
7、控乳腺炎、生 殖炎 症11－18%
8、产 后母乳营养9－12%
9、肠道菌 群的调理6－10%
10、睡眠、安 神5－11% https://t.cn/A65J9PkU

怎样保养卵巢？最新攻略！ 2016年7月英 国皇家妇 产科医师学院(RC OG)和妇科内镜学会(BS GE)联合发布的《女性生 殖管理指南》内容包括卵 巣、孑宫早衰导致不 孕不 育，以及备 孕期间的护理等内容...该指南不仅对有关备孕期间卵 巣、孑宫的保养的现有建议进行了补充，还就如何改-善加强孑宫、卵 巣备 孕期间的护理等问题提出了具体步骤。
ENlivEN21  【衡中粒】可以对女性生 殖系统（卵 巣、孑宫）修復，机体、粘 膜组织损伤、生 殖手术损伤，此项技术堪称重磅科技，囊括4 1项专 利，成为针对生殖系统的老化细 胞和术后恢复营养，从此进入了一个生殖保养的全新的发展时代。
怎样保养卵 罺？
卵 罺保养并不是在腹部涂抹保养卵 罺的产品，进行腹部按摩。无论是从医 学角度、从解 剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家 学者表示不会有任何效 果。首先卵 巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(W HI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(W HI)，不支持绝 经后再使用激 素。
早期可口服植物来源ENlivEN 21 【衡中粒】组合营养富含1192种微量元素和线粒体细包激活剂（w+nmn）准确调节激素水平唤醒。残余 卵 泡。提/高/生/育/力调节炎症衰老、逆转神经细包衰老和挽救女性卵 罺的功能。平衡雌 激素，修復神 经中枢系统、治疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器官萎 缩、血 管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨 密度，修 复妇 科等附件生 殖炎 症。
如何促进排 卵提高受孕？吃什么好？
1、多吃富含雌 激 素的食物
在生活当中可以多吃一些富含蛋白质，以及雌 激 素含量比较多的食物，这样才可以让身体达到一个更好的平衡，女性的内分泌状态也会更加的健康，一般建议女性朋友可以多吃一些粗粮和鱼肉虾肉。
2、保护好自己的卵 罺
卵 罺功能的好与坏，也是直接决定了 卵 子的质量，所以在生活当中，女性朋友也一定好好的保护自己的卵 罺，每天注意自己的营养补充，最关键的就是睡眠一定要充足，。
3、不要轻易动怒
突然生气或者动怒，情绪上大起大落，这对内分泌会有很大的影响，而且还会阻碍自己雌 激 素的分泌，卵 罺就会受到很严重的刺激，这自然对于 卵 子来说就会有很大的伤害。 https://t.cn/A6qYyRlF

Det år var alt klart og tydeligt, men vi overså stadig i en fart, sandsynligvis fordi hinanden var for vedholdende, så vi passerede, kun en sætning i mit hjerte var "det år, lystiden.""Det år var tiden lys, tåge og tåge. Engang for længe siden, under det vestlige vindue, steg den kolde vind pludselig, efterårets frost og månen var koldt, og natten var kølig med støvregnbuen af fly træer