值得刻意训练的一些思维方式
1.接受生活里的不确定性。
想的太多的人，总想搞定所有的不确定，把生活掌控在自己手里。想一次性把事情做好的人，总想把所有因素考虑进去，如果有一些因素无法控制，便焦虑不安。
但其实生活处处都是不确定的，人该学会的是接受控制不了全局。相机行事，可以免于过度自责。
2.十分钟做完一件事。
其实很多事真正做起来根本不会花费我们多少时间，更多的是我们不愿意面对的心态。后来我尝试每次专门挑出十分钟，解决一个主要问题，发现当你开始面对时，事情会变得简单，做事也高效起来，十分钟宁可大致搞定一件事，好过一整天不愿意面对，却一直焦虑到睡眠前。
3.观照自己内心真实的感受。
尤其情绪低落时，记得记录下来，并梳理出因为什么触动了这种情绪，观照内心对于这个诱因的真实感受，然后再做到如何调整自己。
这样做的次数多了，自我接受能力就提高了，也更能分的清事实和感受，没有了逃避心理，同时对人性和情绪的理解更深了许多。
4.务实主义。
到了这个年纪，太容易焦虑了，时不时就被一些信息拨动心弦，患得患失，每当此时，就挑出两三分钟，梳理自己目前主要的境况，确定当下最急迫最重要的最必须做的是什么，该怎么进行下一步。
这样做的好处是，及时给自己定方向，脚踏实地，先解决主要矛盾，后解决次要矛盾，有的放矢。
5.放下我执。
每当我陷入某种不可得中，甚是忧伤烦恼时，就随时提醒自己，放下。做人切勿太过执着，此路不通，绕道而行，放下对概念的执着，不必束缚于名，便得自由。
1.接受生活里的不确定性。
想的太多的人，总想搞定所有的不确定，把生活掌控在自己手里。想一次性把事情做好的人，总想把所有因素考虑进去，如果有一些因素无法控制，便焦虑不安。
但其实生活处处都是不确定的，人该学会的是接受控制不了全局。相机行事，可以免于过度自责。
2.十分钟做完一件事。
其实很多事真正做起来根本不会花费我们多少时间，更多的是我们不愿意面对的心态。后来我尝试每次专门挑出十分钟，解决一个主要问题，发现当你开始面对时，事情会变得简单，做事也高效起来，十分钟宁可大致搞定一件事，好过一整天不愿意面对，却一直焦虑到睡眠前。
3.观照自己内心真实的感受。
尤其情绪低落时，记得记录下来，并梳理出因为什么触动了这种情绪，观照内心对于这个诱因的真实感受，然后再做到如何调整自己。
这样做的次数多了，自我接受能力就提高了，也更能分的清事实和感受，没有了逃避心理，同时对人性和情绪的理解更深了许多。
4.务实主义。
到了这个年纪，太容易焦虑了，时不时就被一些信息拨动心弦，患得患失，每当此时，就挑出两三分钟，梳理自己目前主要的境况，确定当下最急迫最重要的最必须做的是什么，该怎么进行下一步。
这样做的好处是，及时给自己定方向，脚踏实地，先解决主要矛盾，后解决次要矛盾，有的放矢。
5.放下我执。
每当我陷入某种不可得中，甚是忧伤烦恼时，就随时提醒自己，放下。做人切勿太过执着，此路不通，绕道而行，放下对概念的执着，不必束缚于名，便得自由。
#她本芬芳# 萧红说「女性的天空是低的，羽翼是稀薄的，而身边的累赘又是笨重的！」莎士比亚也有过类似的表述:「脆弱啊，你的名字就是女人。」女性写作一直是不易的，值得被看见。
最近在深圳的朋友们有空可以去看【书写✍️她力量】艺术展，还有众多出版方的女性书写参展。
如同策展人@祝羽捷 说：“这两年有大量与女性议题有关的书籍出版，我感受到文化界女性元年的意味，通过书籍和文献展览，让读者、参展观众可以拥有一间自己的房间、阅读室，在这里得到理论支持，获得更多思考的维度。艺术只有看是远远不够的，观看与知识从来都是辅车相依，所有的艺术要放到历史的框架中，希望我们能用阅读室这个独特的环节将艺术和知识连接，获得更多真知灼见。”
在新展《隐喻与凝视》中，以“书写她力量——女性境遇与写作”为主题，带来女性艺术阅读室，通过阅读直面女性面临的三重困境：日常家务、生育成本、养育责任，女性仍处于被凝视中。
乐府也有多本书参展其中，尤其推荐杨奶奶的三本书。
当杨本芬开始写作的时候，并没有像伍尔芙说的那样：一个女人得有一间自己的屋子。她不过是在一间小小的、四平米的厨房里写。60岁，肩负着带外孙女的责任。每天在做饭的间隙、在哄外孙女入睡后，她才在厨房的小角落里开始写作。
她和她的书，总让人想到女性的坚韧。历经荒诞与苦难，秋园活下来，并且拥有了一个平静的晚年。这种异常的坚韧让人们好奇：它来自哪里？
“因为女人舍不下自己的孩子。”82岁的杨本芬说。简单的一句话，让人瞬间明白：无论把它命名为“母性”还是”柔情“，女性对这个世界、对人的爱，是她们的柔软也是她们的强大。
《秋园》的故事容易让人想起外婆的故事，《浮木》像是发生在幼时故土上的故事， 《我本芬芳》则让我们看到了父辈们的婚姻写照，但更多地是对像无数身边女性的坚韧与美好的敬佩。
在责编宁宁眼里，从《秋园》《浮木》到《我本芬芳》，杨奶奶的写作是女性探求自身主体性的珍贵实践。
在《秋园》和《浮木》当中，杨奶奶自然而然地以女性个体的视角观照时代、历史，记录自己的母亲、家人以及一个个平凡如草芥的生命，留下“一颗露珠的记忆”。书写的过程，释放了她内心深处的悲凉，也带给读者无限共鸣，启发TA们回望自己奶奶、姥姥、妈妈的经历，并进一步去追寻祖辈、家族的往事。
《我本芬芳》聚焦的范围看似狭窄，其实不然。它是一份坦诚沉重的婚姻记录，是一份细致入微的情感独白，更是一位女性发自肺腑的呼喊，提醒我们去正视、反思那些有意无意被忽略、被遗忘的周遭女性乃至自身的命运。
女性的人生，应该由女性自己来书写，而不是通过其他人之手。
从《秋园》（秋园、之骅、小泉）到《浮木》（文秀、李娭毑、福婶）再到《我本芬芳》（惠才），杨奶奶描绘了自己母亲的一生，记录了身边一些女性亲友的命运，也讲述了发生在自己身上的故事。这些默默无闻的女性，她们经由杨奶奶的笔留存了下来，也被更多人所知所见。
#只要有一个女人发出声音#
最近在深圳的朋友们有空可以去看【书写✍️她力量】艺术展，还有众多出版方的女性书写参展。
如同策展人@祝羽捷 说：“这两年有大量与女性议题有关的书籍出版，我感受到文化界女性元年的意味，通过书籍和文献展览，让读者、参展观众可以拥有一间自己的房间、阅读室，在这里得到理论支持，获得更多思考的维度。艺术只有看是远远不够的，观看与知识从来都是辅车相依，所有的艺术要放到历史的框架中，希望我们能用阅读室这个独特的环节将艺术和知识连接，获得更多真知灼见。”
在新展《隐喻与凝视》中，以“书写她力量——女性境遇与写作”为主题，带来女性艺术阅读室，通过阅读直面女性面临的三重困境：日常家务、生育成本、养育责任，女性仍处于被凝视中。
乐府也有多本书参展其中，尤其推荐杨奶奶的三本书。
当杨本芬开始写作的时候，并没有像伍尔芙说的那样：一个女人得有一间自己的屋子。她不过是在一间小小的、四平米的厨房里写。60岁，肩负着带外孙女的责任。每天在做饭的间隙、在哄外孙女入睡后，她才在厨房的小角落里开始写作。
她和她的书，总让人想到女性的坚韧。历经荒诞与苦难，秋园活下来，并且拥有了一个平静的晚年。这种异常的坚韧让人们好奇：它来自哪里？
“因为女人舍不下自己的孩子。”82岁的杨本芬说。简单的一句话，让人瞬间明白：无论把它命名为“母性”还是”柔情“，女性对这个世界、对人的爱，是她们的柔软也是她们的强大。
《秋园》的故事容易让人想起外婆的故事，《浮木》像是发生在幼时故土上的故事， 《我本芬芳》则让我们看到了父辈们的婚姻写照，但更多地是对像无数身边女性的坚韧与美好的敬佩。
在责编宁宁眼里，从《秋园》《浮木》到《我本芬芳》，杨奶奶的写作是女性探求自身主体性的珍贵实践。
在《秋园》和《浮木》当中，杨奶奶自然而然地以女性个体的视角观照时代、历史，记录自己的母亲、家人以及一个个平凡如草芥的生命，留下“一颗露珠的记忆”。书写的过程，释放了她内心深处的悲凉，也带给读者无限共鸣，启发TA们回望自己奶奶、姥姥、妈妈的经历，并进一步去追寻祖辈、家族的往事。
《我本芬芳》聚焦的范围看似狭窄，其实不然。它是一份坦诚沉重的婚姻记录，是一份细致入微的情感独白，更是一位女性发自肺腑的呼喊，提醒我们去正视、反思那些有意无意被忽略、被遗忘的周遭女性乃至自身的命运。
女性的人生，应该由女性自己来书写，而不是通过其他人之手。
从《秋园》（秋园、之骅、小泉）到《浮木》（文秀、李娭毑、福婶）再到《我本芬芳》（惠才），杨奶奶描绘了自己母亲的一生，记录了身边一些女性亲友的命运，也讲述了发生在自己身上的故事。这些默默无闻的女性，她们经由杨奶奶的笔留存了下来，也被更多人所知所见。
#只要有一个女人发出声音#
灵感分享Vol.15丨自由与平衡
Design:梁筑设计事务所
project Address：金华
Building Area：500㎡
Completion time：2019
家不仅仅是一套房子。它不是容纳琐碎日常的器皿，而更是情感与爱的交融之所。它像一个有温度的媒介，观照生活和成长的交互，记录空间里的故事，传达居者的个性和态度。光线在空间内部自然流动，推移时光的影像。斑驳光影化作无声的语言，让光和不同空间进行对话，人自然获得一种惊喜和满足，穿行其间也变得更加有趣。整合室内相互穿插的界面，带来多维度的空间层次。人与空间的关系，得以在自由与平衡中达至共生。 https://t.cn/RuQ52aU
Design:梁筑设计事务所
project Address：金华
Building Area：500㎡
Completion time：2019
家不仅仅是一套房子。它不是容纳琐碎日常的器皿，而更是情感与爱的交融之所。它像一个有温度的媒介，观照生活和成长的交互，记录空间里的故事，传达居者的个性和态度。光线在空间内部自然流动，推移时光的影像。斑驳光影化作无声的语言，让光和不同空间进行对话，人自然获得一种惊喜和满足，穿行其间也变得更加有趣。整合室内相互穿插的界面，带来多维度的空间层次。人与空间的关系，得以在自由与平衡中达至共生。 https://t.cn/RuQ52aU
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