遭遇老公出轨，稳准狠的处理，你需要做好这两件事：

第一，处理好情绪。
老公出轨是一个刺激性的事件。这时候女人的情绪就好比是大出血，你需要一个稳定可信赖的情绪容器来承接你的愤怒、伤心、痛苦、委屈等等这些有害的情绪，给你自己止血、清创。

你要知道婚外情都有一个脑疯期，这个阶段他对情人什么样的甜言蜜语，指尖发誓是都有可能的。

这并不代表他有多么爱外面的女人 ，毕竟这些当年你和他之间不也都见识过了吗？并没有多稀奇，不要把自己弄得跟个祥林嫂一样，像个受害者。

外面女人巴不得看到的就是你的崩溃，如果你还不打算离婚，那就需要你赶快把自己调整到战斗模式，保护和捍卫你的婚姻。

第二就是，解决好事情。
等你情绪缓解之后，要思路清晰的计划你的情感挽回步骤，别相信那些偏激的话，比如“男人出轨只有0和100次区别”之类的的话了，世界上固然是有花心成性，没有婚姻责任感的男人，可是大部分男人的出轨目的，还是想弥补婚内无法满足的核心需求，并不是为了抛弃原配，另娶他人。

所以这个婚姻能不能挽回，考验的不是道德，而是你的意志力和情商。

遇到出轨的男人应该怎么办呢？

1. 处理好情绪

老公出轨是一个刺激性的事件，这时候女人的情绪就好比是大出血，你需要一个稳定可信赖的情绪容器来承接你的愤怒，伤心，痛苦，委屈等等这些有害的情绪。

然后给你自己止血清创，你要知道婚外情都有一个脑疯期，这个阶段，他对情人什么样的甜言蜜语指天发誓是都有可能的。

这并不代表他有多么爱这个小三，不要把自己弄得跟个祥林嫂一样像个受害者，小三巴不得看到的就是你的崩溃，你需要赶快把自己调整到战斗模式，保护和捍卫你的权利。

2. 掌握证据

就是解决好事情，等你情绪缓解之后，要明白，你没有做错任何事，事情既然已经发生了，就要尽可能的争取自己最大化的利益。

你要做的不是去手撕小三——首先罗列好家中的财产，哪些是婚内共同财产，哪些是婚前财产，查看银行流水，手机支付账单，工资理财等收入都要清楚，掌握经济大权，试问哪个男人没钱了，还有情人愿意跟着。

情人，势必有所图。要么图现在的钱，要么图未来的人。

其次要抓住对方出轨的证据，同时我们要拿起法律的武器保护自己，例如转账记录，支付记录，聊天记录，合法的监控视频，照片，有证人可以证明对方出轨等。

出轨的证据很难收集，但是在精力允许的范围内，尽量去收集或者留意线索，凡事多留个心眼儿，一旦要对簿公堂，也不至于毫无准备。

3. 学会爱自己，所谓经一事长一智

问题发生就要解决问题，解决之后就要复盘前因后果，针对性的改变自己。最开始我遇见的咨询者都会一头扎进被背叛的创伤情绪无法自拔。

但当她们稳定情绪，治愈内心后，再掌握了主动权，能拿到家庭经济大权。

最后，她们都会给出一个共同的建议：女人，一定要自己强大，更要愉悦自己！

这不是鸡汤，是真心实意的建议和忠告。

4. 降低心理期待值，调整错误认知。

我给大家的建议：通过认知疗法，改变自己对婚姻的错误认知。

正确认知：

我是独立的个体，他也是独立的个体，我不需要在情绪上依附对方，所以，不必讨好对方，降低自己的姿态。
我并非婚内过错方，有权利做出自己的选择。
婚姻只是不合适提前终止契约，并不是我的失败，也不是人生的失败，我不必气馁！
未来很长，我有自己的闪光点，一定会过得越来越好！

内心强大，远比你想象得重要。

遭遇老公出轨，稳准狠的处理，你需要做好这两件事：

第一，处理好情绪。
老公出轨是一个刺激性的事件。这时候女人的情绪就好比是大出血，你需要一个稳定可信赖的情绪容器来承接你的愤怒、伤心、痛苦、委屈等等这些有害的情绪，给你自己止血、清创。

你要知道婚外情都有一个脑疯期，这个阶段他对情人什么样的甜言蜜语，指尖发誓是都有可能的。

这并不代表他有多么爱外面的女人 ，毕竟这些当年你和他之间不也都见识过了吗？并没有多稀奇，不要把自己弄得跟个祥林嫂一样，像个受害者。

外面女人巴不得看到的就是你的崩溃，如果你还不打算离婚，那就需要你赶快把自己调整到战斗模式，保护和捍卫你的婚姻。

第二就是，解决好事情。
等你情绪缓解之后，要思路清晰的计划你的情感挽回步骤，别相信那些偏激的话，比如“男人出轨只有0和100次区别”之类的的话了，世界上固然是有花心成性，没有婚姻责任感的男人，可是大部分男人的出轨目的，还是想弥补婚内无法满足的核心需求，并不是为了抛弃原配，另娶他人。

所以这个婚姻能不能挽回，考验的不是道德，而是你的意志力和情商。