气血不足的女人老得快

不知道你有没有发现，如果当天晚上睡个好觉的话，那么第二天的皮肤都是光滑又细腻。反之，总是容易出现各种各样的皮肤问题，比如干燥粗糙，暗沉无光泽，长痘痘长闭口，黑眼圈眼袋......

如果你仔细观察的话，应该会发现，很多女明星都有超级好的「老人作息」才能保持几十年如一日的少女肌肤。特别懂养生的娘娘每天晚上十点睡觉，第二天早晨六点起床，睡足八小时，你要仔细看她，皮肤从来没有随着年龄而崩掉，反而常年清澈透亮。
那么为什么会出现这样的情况呢？
从中医角度来说，睡不好是神不安。明代医学家张景岳在《景岳全书·不寐》一节中说：「寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐」。
“气血者，人之神”，我们的气是为“神”活动提供物质基础和动力的，而血为气之母，血能够承载气，滋养气，气能推动血的运行。所以我们的神是否安，我们能不能睡得好，关键在于气血是不是能搭档合作的非常协调。

如果我们的气血很顺，气和血一起工作没有卡住的地方，睡眠会很安稳。如果我们的气血不太顺，有气滞、气郁、气血不足、血虚、血热、血瘀……，气血运行失调，人就很难睡好。

与其说睡不好老得快，倒不如说是睡不好气血虚，表现在脸上就是色斑、痘痘、毛孔粗大、皮肤萎黄、油腻、干燥……

那么该如何改善这些问题呢？

当然是要好好的滋补亏损的气血了，平时美事儿的时候，我们可以吃一些滋补气血的东西，比如桂圆、红枣、枸杞、党参、赤小豆、玫瑰、红枣。当然嫌麻烦的朋友，更是可以直接食用下面现成做好的五红糕。

糕点形式制成，小袋分装，很是方便携带。不管是上班，还是外出坐车，都可以随时随地直接滋补身体。且里面不含蔗糖，即使是在减肥期间，也不用担心发胖哦！#忆果缘1971##女性健康#

爱用精华分享
分享一下最近爱用的四款精华。
从左到右分别是佰草集太极肌源修护精华蜜，资生堂红腰子精华，圣歌兰sos精华，雪花秀润燥精华。
特别要说的是sos精华需要激活哈，见图二。
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佰草集的瓶子很漂亮，造型有点像福建的土楼，就是太大了不太方便携带，它主要用来抗初老，太极讲究平衡，这就是一款日常会经常使用的精华，对30岁的年纪非常友好，该有的都有，质地略粘稠，擦完有点粘手，肤感很不错。
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红腰子没得说，众所周知的专业维稳，换季会用到，流动性好吸收快但是擦完非常粘手，甚至有点拉丝。
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sos精华是看小蛮入手的，之前很少用这种小瓶装的，牌子也比较小众，但效果真不错，因为我经常熬夜，第二天状态很差，这个精华有抗氧化改善暗沉的作用，擦了后脸色没那么差了，有点提亮效果，非常适合熬夜星人！而且流动性很强，水水的，一点也不黏腻。
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最后是雪花秀润燥精华，可以说是无功无过的一款，如果一款精华用腻了，中间就会用雪花秀过渡一下，没什么负担~
#好物分享##爱用物分享##变美#

#让更美好的被看见#我人生的很多时刻都伴随着焦虑，高三时焦虑以后能不能考上一所好大学，大学毕业时焦虑未来找什么样的工作。就连现在做了博主，也常常处于焦虑中，怕自己无法迎合大众审美，怕自己的风格不被接受.......越长大，却越觉得时间给我留下了一层阴影。[悲伤][悲伤]
后来我才渐渐发觉，一个女生的美并不在于她的五官多么立体、骨相多么优秀，眼睛有多大、鼻子有多高。而是细腻的皮肤、健康红润的气色，以及自信大方的笑容。[可爱][可爱]
尤其是由内而外的好气色！我日常非常注重自己的身体保养，保持作息正常、坚持运动以及吃维生素。养生堂天然维生素E是我坚持吃了很久的一款产品。它是国家认证具有确切“美容（祛黄褐斑）”功效的天然维生素E。像这种内服的产品，我会更信任养生堂这种大品牌～[打call][打call]
这款VE的原料从天然植物中提取，不管是安全性还是活性都非常高。配方方面，还添加了富含亚油酸的红花籽和亚麻酸的紫苏油。亚油酸和亚麻酸都是人体必需的不饱和脂肪酸，帮助天然VE发挥出更好的效果。[赞][赞]
我每天吃完晚餐后都会来一颗，有时还会局部外用。这样坚持内调外养一段时间，发现皮肤状态真的越来越好了，细腻又有光泽。以前偶尔熬个夜，第二天整个人看起来暗沉、蜡黄。现在就算熬完夜，气色还是能够保持的很不错。
坚持用下去，过个几年再看，相信一定会比同龄人要显年轻许多！
焦虑不可怕，勇敢付出行动就能打败它。让养生堂天然VE为你偷走时间的影子，撕掉焦虑，无畏前行的美好值得被看见！[加油]
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