刚上完一节keep和奥美的合作尊巴
不知道是不是教练这个个人的原因
直观感受有两个
1，线上教练自身锻炼不全面，好像主要目标不是为了健美。
线下健身房选教练确实走了心的，要不就是因为需要负责很多种课程，所以力量和肌肉普遍很给力。
线上起家的健身机构选择教练不知道是不是因为一个尊巴教练只会一个课，瘦是真瘦，就是跳起来软趴趴。让我们有种没有希望的感觉，练完就是瘦，别说打不过男的，可能女的都打不过。
在健身房练的人大部分都追求肌肉力量，以及暴力输出和快乐，不主要为了瘦
2，线上教练气氛组技能生硬，感觉就是自己本身就不太嗨，为了带气氛而带气氛。
这种教练是不是不知道我们线下的气氛组不是靠会员自己啊。。那不然还来健身房干啥。。
还说我们不够嗨，你自己不嗨指望我们自嗨吗。。有点像讲脱口秀的，自己讲的不好笑怪观众不配合，蹦迪气氛组说你们为啥不自己带头蹦，满满都是负能量。本来来寻求快乐的，整个跳了个寂寞。
不知道是不是教练这个个人的原因
直观感受有两个
1，线上教练自身锻炼不全面，好像主要目标不是为了健美。
线下健身房选教练确实走了心的，要不就是因为需要负责很多种课程，所以力量和肌肉普遍很给力。
线上起家的健身机构选择教练不知道是不是因为一个尊巴教练只会一个课，瘦是真瘦，就是跳起来软趴趴。让我们有种没有希望的感觉，练完就是瘦，别说打不过男的，可能女的都打不过。
在健身房练的人大部分都追求肌肉力量，以及暴力输出和快乐，不主要为了瘦
2，线上教练气氛组技能生硬，感觉就是自己本身就不太嗨，为了带气氛而带气氛。
这种教练是不是不知道我们线下的气氛组不是靠会员自己啊。。那不然还来健身房干啥。。
还说我们不够嗨，你自己不嗨指望我们自嗨吗。。有点像讲脱口秀的，自己讲的不好笑怪观众不配合，蹦迪气氛组说你们为啥不自己带头蹦，满满都是负能量。本来来寻求快乐的，整个跳了个寂寞。
古灵精怪，虎头虎脑，没心没肺，这些都是形容我的
这个世界太复杂了，复杂到你做不了那个完整的自己，总会丢失一部分。但我不愿意丢失的是童真和快乐，换句话来说，就是骨子里的那份逗比气质
我喜欢拍照，拍每次的夕阳，拍路边的风景，拍不一样的自己。爱折腾爱买东西，看到好看的衣服和造型都忍不住手痒痒。总是在正儿八经拍了一些照片之后，还会拍一些稀奇古怪的照片。哈哈，这才是真的我，其他都是装的。我想留住青春的痕迹，我想寻找不一样的自己，我想更快乐一些，趁现在我可以。
有的人会说我神经，浪费钱浪费时间浪费精力。可是人总得有个爱好，总得有点追求，总要有个精神食粮吧？总不能在阳光下冰冷地活着，也得散发光和热不是吗？变成那个闪闪发光的自己～
一直希望有人懂我的可可爱爱和奇奇怪怪，陪我疯陪我傻，守护我的童真～懂你的快乐然后给你快乐……然而，只不过是你自嗨之后泼给你一盆冷水罢了
你说爱情是什么？是知冷知热的另一半还是知人知面的知己？我觉得，应该是另一个你，懂你，理解你，陪着你，永远爱着你。不然就是将就而已……
这世上没有什么是称心如意的，比如说爱情～ https://t.cn/EyPFKKk
这个世界太复杂了，复杂到你做不了那个完整的自己，总会丢失一部分。但我不愿意丢失的是童真和快乐，换句话来说，就是骨子里的那份逗比气质
我喜欢拍照，拍每次的夕阳，拍路边的风景，拍不一样的自己。爱折腾爱买东西，看到好看的衣服和造型都忍不住手痒痒。总是在正儿八经拍了一些照片之后，还会拍一些稀奇古怪的照片。哈哈，这才是真的我，其他都是装的。我想留住青春的痕迹，我想寻找不一样的自己，我想更快乐一些，趁现在我可以。
有的人会说我神经，浪费钱浪费时间浪费精力。可是人总得有个爱好，总得有点追求，总要有个精神食粮吧？总不能在阳光下冰冷地活着，也得散发光和热不是吗？变成那个闪闪发光的自己～
一直希望有人懂我的可可爱爱和奇奇怪怪，陪我疯陪我傻，守护我的童真～懂你的快乐然后给你快乐……然而，只不过是你自嗨之后泼给你一盆冷水罢了
你说爱情是什么？是知冷知热的另一半还是知人知面的知己？我觉得，应该是另一个你，懂你，理解你，陪着你，永远爱着你。不然就是将就而已……
这世上没有什么是称心如意的，比如说爱情～ https://t.cn/EyPFKKk
话说清朝年间，京城有位参领名叫明涛，这个人生来便有些怪异，能预见一些未发生的事情，很是神奇。
明涛与京中小那爷交，小那爷者，祖上曾阔气非常，后来家道中落，沦为寻常百姓，但其祖上当年做了很多仗义之事，所以周边的邻里对于那家多有敬佩，愿意尊称一声“小那爷”。
明涛奉命外调，不知多久能回，临行前，小那爷为他践行，酒桌上明涛有些犹豫的说道，“小弟自小预感颇准，有句话不知当讲不当讲。”
小那爷哈哈笑道，“咱俩相交多年，有什么好的坏的，兄弟但说无妨，真要有什么不好听的你也放心好了，咱小那爷虽然不是宰相，但这肚里也能撑船。”一边说着，小那爷还嘻嘻哈哈的拍了自己肚子一下，而后在脑袋旁竖起根大拇指，神采飞扬。
“既然如此，那小弟我就直说了。”明涛拿起酒杯跟小那爷碰了一个，饮下之后又说道，“老哥你也知道我时常会有些预感，此次离去不知归期，但不知为何，我隐隐觉得这可能是你我最后一次见面了，人说来日方长，可我总觉得再见无期。”
“嗨，我当是什么事呢，你等着啊。”说完小那爷放下酒杯，起身走出店外，而后又折了回来，重新坐下笑着说道，“你看看，这不就是再见了嘛？放心吧，没那么多不好的事会发生，出门在外多留点心眼儿，等回来后，哥哥还在这里为你接风。”
小那爷举杯邀饮，明涛连忙跟着举杯，虽然经过开导，但明涛心中的担忧却总挥之不去。两人即将分离，聚在一起就喝了不少，直到酒馆打烊，他俩才各自摇摇晃晃的回家。
明涛外调，三年后才得以回京，走在熟悉的街道上，明涛忽然见到小那爷站在前方正等自己，老友相见，明涛极为高兴，同时也终于放下悬着的心，可是让他感到奇怪的是，此时的小那爷看上去没了往日的精气神，大夏天的穿着棉衣棉裤，头戴暖帽，脚踩棉鞋。
明涛下马，小那爷相迎，两人寒暄良久，明涛问出心中疑惑，“老哥从小为人豪爽，如今怎么看着无精打采的，是遇上什么事了吗？”
“唉！”小那爷叹息一声，“让兄弟笑话了，自你走后，愚兄经常受人欺负，就连你当初送我的那头骡子，也被人巧取豪夺而去。新迁居处，更是被畜牧惊扰，家人不知，无人为我做主，如今幸好你回来了，可一定要帮帮我啊。”
明涛感叹世事无常，想请小那爷去酒馆细说，然而一转头的功夫，就找不到人影，无奈之下，明涛依旧上马，打算先回家中安顿下，明天再去那家帮老哥主持公道。
明涛久别归来，家中子弟自然为他摆宴洗尘，席间说起自己在街上碰见小那爷的事，家人们听后大惊，堂弟有些惊恐的说道，“大哥有所不知，你走后不久，小那爷就去世了，如今已有将近两年的时间，如今小那爷的鬼魂当街找你，不知是好是坏。”
明涛听后不禁悲从心来，满桌美酒佳肴也失去了滋味，胡乱喝了几口酒后便起身告辞，来到小那爷家中。
小那爷的儿子那图接待了他，谈及故人，这才知道当初小那爷死时所穿所戴，与当时街上见到的一模一样。
在小那爷的灵位前上了三炷香后，明涛想起刚才两人的谈话，便问那图道，“前些年我还在家时，曾赠予小那爷一头骡子，如今它还好吗？”
那图回答道，“此骡现在在我邻居张超那里，他说是先父还在世时赠予的，所以我也不敢前去索要。”
“哼！”明涛听后怒哼一声，吓了那图一跳，“仗着死无对证，贪人家财，如此恶邻，必须要好好整治一番。”
明涛怒气冲冲的找到张超，上来就质问道，“我送小那爷的骡子，怎么跑到你家里来了？莫不是你小子偷来的？”
张超见明涛发怒，也不敢再抖机灵，略作斟酌说道，“明大人说笑了，小人哪里敢偷东西？这是当初小那爷仗义，借我用着呢，如今也是该物归原主的时候了。”
说完他便把骡子交到那图手上，转身欲走时，被明涛喝止，“站住！那家的骡子，就这样让你白白用两年？这样吧，你也来帮那家干两年的活儿，就算是还债了。”
张超听罢面容一僵，“明大人，小人虽卑微，但也不至于委身替骡子还债吧？”
明涛冷哼一声，“怎么？你不愿意？那咱们就好好掰扯掰扯，你究竟是怎么得来这头骡子的。”
两人在一起争论良久，明涛分毫不让，最终张超提出将自家耕牛借给那家两年，此事才算揭过。
此间事了，那图又领着明涛到小那爷墓前祭拜，发现其坟茔被羊蹄踩踏的不成样子，又立即招呼人手，修葺起坟墓来，做完这些，明涛才回家去歇着。
晚上，睡梦中的明涛又见到小那爷，只见他感激涕零，“贤弟大恩大德，愚兄无以为报，只一事告知，明日中午屠市中有一病马，贤弟买下，将获大利。”说完小那爷便消失不见。
第二天，明涛果然买回一匹病马，悉心照料之下，病马逐渐恢复健康，竟是一匹日行千里的良驹。
@学行知 说，这个故事出自清朝志怪小说《子不语》，原名“小那爷”，略有改编。
人生得一知己足矣，文中的明涛与小那爷分离三年，再见时已是人鬼殊途，但明涛依旧愿意为旧友强势出头，这份情谊无价。 https://t.cn/A67Y4mHP
明涛与京中小那爷交，小那爷者，祖上曾阔气非常，后来家道中落，沦为寻常百姓，但其祖上当年做了很多仗义之事，所以周边的邻里对于那家多有敬佩，愿意尊称一声“小那爷”。
明涛奉命外调，不知多久能回，临行前，小那爷为他践行，酒桌上明涛有些犹豫的说道，“小弟自小预感颇准，有句话不知当讲不当讲。”
小那爷哈哈笑道，“咱俩相交多年，有什么好的坏的，兄弟但说无妨，真要有什么不好听的你也放心好了，咱小那爷虽然不是宰相，但这肚里也能撑船。”一边说着，小那爷还嘻嘻哈哈的拍了自己肚子一下，而后在脑袋旁竖起根大拇指，神采飞扬。
“既然如此，那小弟我就直说了。”明涛拿起酒杯跟小那爷碰了一个，饮下之后又说道，“老哥你也知道我时常会有些预感，此次离去不知归期，但不知为何，我隐隐觉得这可能是你我最后一次见面了，人说来日方长，可我总觉得再见无期。”
“嗨，我当是什么事呢，你等着啊。”说完小那爷放下酒杯，起身走出店外，而后又折了回来，重新坐下笑着说道，“你看看，这不就是再见了嘛？放心吧，没那么多不好的事会发生，出门在外多留点心眼儿，等回来后，哥哥还在这里为你接风。”
小那爷举杯邀饮，明涛连忙跟着举杯，虽然经过开导，但明涛心中的担忧却总挥之不去。两人即将分离，聚在一起就喝了不少，直到酒馆打烊，他俩才各自摇摇晃晃的回家。
明涛外调，三年后才得以回京，走在熟悉的街道上，明涛忽然见到小那爷站在前方正等自己，老友相见，明涛极为高兴，同时也终于放下悬着的心，可是让他感到奇怪的是，此时的小那爷看上去没了往日的精气神，大夏天的穿着棉衣棉裤，头戴暖帽，脚踩棉鞋。
明涛下马，小那爷相迎，两人寒暄良久，明涛问出心中疑惑，“老哥从小为人豪爽，如今怎么看着无精打采的，是遇上什么事了吗？”
“唉！”小那爷叹息一声，“让兄弟笑话了，自你走后，愚兄经常受人欺负，就连你当初送我的那头骡子，也被人巧取豪夺而去。新迁居处，更是被畜牧惊扰，家人不知，无人为我做主，如今幸好你回来了，可一定要帮帮我啊。”
明涛感叹世事无常，想请小那爷去酒馆细说，然而一转头的功夫，就找不到人影，无奈之下，明涛依旧上马，打算先回家中安顿下，明天再去那家帮老哥主持公道。
明涛久别归来，家中子弟自然为他摆宴洗尘，席间说起自己在街上碰见小那爷的事，家人们听后大惊，堂弟有些惊恐的说道，“大哥有所不知，你走后不久，小那爷就去世了，如今已有将近两年的时间，如今小那爷的鬼魂当街找你，不知是好是坏。”
明涛听后不禁悲从心来，满桌美酒佳肴也失去了滋味，胡乱喝了几口酒后便起身告辞，来到小那爷家中。
小那爷的儿子那图接待了他，谈及故人，这才知道当初小那爷死时所穿所戴，与当时街上见到的一模一样。
在小那爷的灵位前上了三炷香后，明涛想起刚才两人的谈话，便问那图道，“前些年我还在家时，曾赠予小那爷一头骡子，如今它还好吗？”
那图回答道，“此骡现在在我邻居张超那里，他说是先父还在世时赠予的，所以我也不敢前去索要。”
“哼！”明涛听后怒哼一声，吓了那图一跳，“仗着死无对证，贪人家财，如此恶邻，必须要好好整治一番。”
明涛怒气冲冲的找到张超，上来就质问道，“我送小那爷的骡子，怎么跑到你家里来了？莫不是你小子偷来的？”
张超见明涛发怒，也不敢再抖机灵，略作斟酌说道，“明大人说笑了，小人哪里敢偷东西？这是当初小那爷仗义，借我用着呢，如今也是该物归原主的时候了。”
说完他便把骡子交到那图手上，转身欲走时，被明涛喝止，“站住！那家的骡子，就这样让你白白用两年？这样吧，你也来帮那家干两年的活儿，就算是还债了。”
张超听罢面容一僵，“明大人，小人虽卑微，但也不至于委身替骡子还债吧？”
明涛冷哼一声，“怎么？你不愿意？那咱们就好好掰扯掰扯，你究竟是怎么得来这头骡子的。”
两人在一起争论良久，明涛分毫不让，最终张超提出将自家耕牛借给那家两年，此事才算揭过。
此间事了，那图又领着明涛到小那爷墓前祭拜，发现其坟茔被羊蹄踩踏的不成样子，又立即招呼人手，修葺起坟墓来，做完这些，明涛才回家去歇着。
晚上，睡梦中的明涛又见到小那爷，只见他感激涕零，“贤弟大恩大德，愚兄无以为报，只一事告知，明日中午屠市中有一病马，贤弟买下，将获大利。”说完小那爷便消失不见。
第二天，明涛果然买回一匹病马，悉心照料之下，病马逐渐恢复健康，竟是一匹日行千里的良驹。
@学行知 说，这个故事出自清朝志怪小说《子不语》，原名“小那爷”，略有改编。
人生得一知己足矣，文中的明涛与小那爷分离三年，再见时已是人鬼殊途，但明涛依旧愿意为旧友强势出头，这份情谊无价。 https://t.cn/A67Y4mHP
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