#岑先生[超话]# 做个总结吧，从2月16日开始的，当天体重没称，估计140+，今日3月10日，体重129斤。有健身，每日健身餐自己想心思乱做的，不吃零食，不喝饮料，每日一杯黑咖啡，会吃一些坚果，多喝水，每日健身是有氧+无氧结合。➕
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