#婴儿游泳到底好不好#
婴儿游泳，其实严格来说，应该叫婴儿戏水。宝宝出生前就是生活在水的世界里的，出生后如果能再回到水里，不但会感觉安全、愉悦，而且身体的成长和感官的发育都会因此受益。
所以游泳其实是最适合婴儿运动的一种运动方式，对身体智力的各项发育也的确是有好处的：
促进生长发育
游泳是全身性运动，婴儿游泳时由于水的浮力作用，宝宝在水中可以自由地活动四肢，四肢的舒展能促进血液中的营养更快的输送到骨骼和肌肉组织中，让宝宝的关节得到伸展，所以可以促进骨骼发育生长，帮助身高增长，体格也可以更健壮。
利于智力发展
婴儿游泳的过程，能够锻炼大脑对外界环境的反应能力。同时，提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力，加速生长发育的速度。而且全身性的运动也可以让宝宝的大脑功能发育更完善，让宝宝大脑对动作反应更敏捷，更好地促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。
提高呼吸系统的功能
宝宝游泳时，对氧的需求增加，由于水对胸廓的压力使得肺活量增加，使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加。因此胸大肌、胸小肌由于运动而得到锻炼和增强，对胸廓的发育有良好的作用。
提高激素的分泌
宝宝经常游泳，由于腹肌的收缩，锻炼了腹肌，使胃肠蠕动增强，加速了粪便的排出。由于运动消耗的增加，宝宝游泳后的进食量也会相应增加。为了补偿在水中消耗的能力，胃泌素、胰岛素等分泌会增加，帮助食物的吸收，增加胃肠的蠕动，达到“吃的多，吸收快，身体壮”。
建立良好的睡眠节律
婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利于全身各部位的肌肉生长，宝宝游泳时身体不停的运动和被水波冲击，会消耗一定的体力。宝宝游泳运动后累了，晚上自然睡得香，睡得好。
培养自信和安全感
宝宝出生前，在妈妈的子宫内处于被羊水包围的环境，和在水中游泳的情况相似，所以把宝宝放在水中的时候，宝宝全身的皮肤触感和在羊水里是差不多的，所以宝宝会觉得更舒服，很安心。适应不同的环境，也是帮助宝宝树立自信心和增强适应能力的过程~
虽然游泳对宝宝有很多益处，但是由于新生儿比较娇弱，所以需要提醒各位家长的是：
注意室温和水温——新生儿大多对环境和温度比较敏感，当宝宝开始游泳时，妈妈应该主要把室温调节到合适的温度，并持续不断地试水温，以确保宝宝不会感到寒冷。当把宝宝游完泳以后，应该立即用干毛巾擦干，并穿上衣服，防止感冒。
（个人比较喜欢这种卡哇伊的大斗篷浴巾，上身超可爱哈哈哈）
不要让宝宝长时间游泳——游泳是很消耗体力的。游泳时间过长不仅会让宝宝感到疲劳，甚至会出现体力不支等情况。所以宝宝游泳的时间控制在15-30分钟比较合适，并随时观察宝宝的状况，一旦发现宝宝表现出不舒服的感觉，就停止游泳。
（游泳过程中一定要时刻注意宝贝的表情~）
保护孩子的敏感部位——大多数刚出生的宝宝对外界环境的抵御能力都比较差，如果家长有带宝宝去专业的游泳中心游泳的话，建议给宝宝穿上游泳纸尿裤，对宝宝的敏感部位进行保护。也可以帮助宝宝的排泄物溢出，产生尴尬。
所以综合来看，让新生儿游泳是相当有益处的，但宝爸宝妈们一定要把握得当哦~
婴儿游泳，其实严格来说，应该叫婴儿戏水。宝宝出生前就是生活在水的世界里的，出生后如果能再回到水里，不但会感觉安全、愉悦，而且身体的成长和感官的发育都会因此受益。
所以游泳其实是最适合婴儿运动的一种运动方式，对身体智力的各项发育也的确是有好处的：
促进生长发育
游泳是全身性运动，婴儿游泳时由于水的浮力作用，宝宝在水中可以自由地活动四肢，四肢的舒展能促进血液中的营养更快的输送到骨骼和肌肉组织中，让宝宝的关节得到伸展，所以可以促进骨骼发育生长，帮助身高增长，体格也可以更健壮。
利于智力发展
婴儿游泳的过程，能够锻炼大脑对外界环境的反应能力。同时，提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力，加速生长发育的速度。而且全身性的运动也可以让宝宝的大脑功能发育更完善，让宝宝大脑对动作反应更敏捷，更好地促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。
提高呼吸系统的功能
宝宝游泳时，对氧的需求增加，由于水对胸廓的压力使得肺活量增加，使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加。因此胸大肌、胸小肌由于运动而得到锻炼和增强，对胸廓的发育有良好的作用。
提高激素的分泌
宝宝经常游泳，由于腹肌的收缩，锻炼了腹肌，使胃肠蠕动增强，加速了粪便的排出。由于运动消耗的增加，宝宝游泳后的进食量也会相应增加。为了补偿在水中消耗的能力，胃泌素、胰岛素等分泌会增加，帮助食物的吸收，增加胃肠的蠕动，达到“吃的多，吸收快，身体壮”。
建立良好的睡眠节律
婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利于全身各部位的肌肉生长，宝宝游泳时身体不停的运动和被水波冲击，会消耗一定的体力。宝宝游泳运动后累了，晚上自然睡得香，睡得好。
培养自信和安全感
宝宝出生前，在妈妈的子宫内处于被羊水包围的环境，和在水中游泳的情况相似，所以把宝宝放在水中的时候，宝宝全身的皮肤触感和在羊水里是差不多的，所以宝宝会觉得更舒服，很安心。适应不同的环境，也是帮助宝宝树立自信心和增强适应能力的过程~
虽然游泳对宝宝有很多益处，但是由于新生儿比较娇弱，所以需要提醒各位家长的是：
注意室温和水温——新生儿大多对环境和温度比较敏感，当宝宝开始游泳时，妈妈应该主要把室温调节到合适的温度，并持续不断地试水温，以确保宝宝不会感到寒冷。当把宝宝游完泳以后，应该立即用干毛巾擦干，并穿上衣服，防止感冒。
（个人比较喜欢这种卡哇伊的大斗篷浴巾，上身超可爱哈哈哈）
不要让宝宝长时间游泳——游泳是很消耗体力的。游泳时间过长不仅会让宝宝感到疲劳，甚至会出现体力不支等情况。所以宝宝游泳的时间控制在15-30分钟比较合适，并随时观察宝宝的状况，一旦发现宝宝表现出不舒服的感觉，就停止游泳。
（游泳过程中一定要时刻注意宝贝的表情~）
保护孩子的敏感部位——大多数刚出生的宝宝对外界环境的抵御能力都比较差，如果家长有带宝宝去专业的游泳中心游泳的话，建议给宝宝穿上游泳纸尿裤，对宝宝的敏感部位进行保护。也可以帮助宝宝的排泄物溢出，产生尴尬。
所以综合来看，让新生儿游泳是相当有益处的，但宝爸宝妈们一定要把握得当哦~
经常会在校园里遇到一些情侣。
男生并没有个个“又高又帅”、“八块腹肌”、“衣品好会穿搭”；
女生也并没有个个“胸大腰细腿长”、“画着精致的妆”、“有云瀑般的美丽秀发”。
相反，他们大多数只是普普通通，普通到可能会让你觉得要是我我才不会和他（她）谈恋爱。
可是这一对对情侣眼里充满了爱意和欣喜，并以他们为中心不断向外散发着温暖和甜蜜。
后来我看到了一句话，突然就明白了为什么。
“在所有人眼中如此平凡的我们，却在彼此的眼里闪闪发光。”
或许，我们都是在等那个能够点亮我们眼睛里的光的人吧。
男生并没有个个“又高又帅”、“八块腹肌”、“衣品好会穿搭”；
女生也并没有个个“胸大腰细腿长”、“画着精致的妆”、“有云瀑般的美丽秀发”。
相反，他们大多数只是普普通通，普通到可能会让你觉得要是我我才不会和他（她）谈恋爱。
可是这一对对情侣眼里充满了爱意和欣喜，并以他们为中心不断向外散发着温暖和甜蜜。
后来我看到了一句话，突然就明白了为什么。
“在所有人眼中如此平凡的我们，却在彼此的眼里闪闪发光。”
或许，我们都是在等那个能够点亮我们眼睛里的光的人吧。
不经意间路过了这个红红的咖啡馆，店面不大，很小，红的惹眼
室内设计下了功夫，饱和度这么高，却不会觉得躁
老板里应该是有设计圈儿内的人，那本书和悬挂的细绳儿是店里的装置艺术，据说会定期更换的。
点了两个店里推荐的咖啡，喝出了老板很有想法，但是喝不出惊艳
店里两个人，都挺好的
想拍照的话，早点儿去，光线弱了拍着有点儿费劲～
⭐️⭐️⭐️⭐️
昨日练臀计划：
单腿直腿硬拉15×4
龙门架弓步20×5
相扑深蹲20×4
俯卧腿弯举12×5
自由杠铃深蹲15×4
（昨天上午练完下午穿着巨沉的一款老马丁去遛三里屯儿，累得我，今儿歇了，但是今天起来空腹有氧半小时➕腹肌10分钟）
#星动不打烊#
#橘LIFESTYLE# https://t.cn/A66vjQ9l https://t.cn/A66vjQ9l
室内设计下了功夫，饱和度这么高，却不会觉得躁
老板里应该是有设计圈儿内的人，那本书和悬挂的细绳儿是店里的装置艺术，据说会定期更换的。
点了两个店里推荐的咖啡，喝出了老板很有想法，但是喝不出惊艳
店里两个人，都挺好的
想拍照的话，早点儿去，光线弱了拍着有点儿费劲～
⭐️⭐️⭐️⭐️
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龙门架弓步20×5
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（昨天上午练完下午穿着巨沉的一款老马丁去遛三里屯儿，累得我，今儿歇了，但是今天起来空腹有氧半小时➕腹肌10分钟）
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