3月13日周日中雨又胖了3公斤！
早餐11点：爸爸煮的牛奶稀饭荷包蛋、蛋糕
午餐3点半：爸爸吃的稀饭➕剩菜（昨天打包）我吃了酸奶拌香蕉
被爸爸说了血糖高不能吃香蕉
弟弟弟妹去乌鲁木齐拍婚纱照了
晚餐：给爸爸买的凉皮
我点了生气炒米粉，吃了半份有点咸了
躺下前喝了很多水
又喝了瓶乳酸菌 https://t.cn/R2Wxk35
早餐11点：爸爸煮的牛奶稀饭荷包蛋、蛋糕
午餐3点半：爸爸吃的稀饭➕剩菜（昨天打包）我吃了酸奶拌香蕉
被爸爸说了血糖高不能吃香蕉
弟弟弟妹去乌鲁木齐拍婚纱照了
晚餐：给爸爸买的凉皮
我点了生气炒米粉，吃了半份有点咸了
躺下前喝了很多水
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最近的吃菜量可以说是非常大户人家了一天一盆[二哈]
找到了新的喜欢吃的又容易做的一顿，超市里买那种鸡汤调味料，水一煮菜一丢完事儿十分钟弄好，想吃啥丢啥
调味料本身挺咸了可以多加点水。添加剂看了下也没什么特别不能吃的，添加糖不可避免，吃一点也没事。太好吃了呜呜煮菜绝了
不爱喝汤，只吃干的
找到了新的喜欢吃的又容易做的一顿，超市里买那种鸡汤调味料，水一煮菜一丢完事儿十分钟弄好，想吃啥丢啥
调味料本身挺咸了可以多加点水。添加剂看了下也没什么特别不能吃的，添加糖不可避免，吃一点也没事。太好吃了呜呜煮菜绝了
不爱喝汤，只吃干的
#高瀚宇守护心养老院[超话]##高瀚宇陪你一起好好吃饭# 我养生路上的绊脚石就是各种美食呀，炸鸡、烧烤、蛋糕、面食等等，最大的障碍就是螺蛳粉呐，隔几天就想吃[馋嘴]今早还在梦中就闻到螺蛳粉的味道，我就纳闷我昨晚吃的，味道怎么会飘到房间里？就听到我妈说昨晚happy去翻了垃圾桶，把螺蛳粉的料包都舔得干干净净，嘴边的毛都是辣椒油，被骂后就躲到我房间了[允悲]宝贝你不能吃那么咸啊不养生的[怒骂][怒骂]
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