年轻多运动
老来关节好
做足储备
每周需要运动多久?
专家提示
中老年人锻炼,要做到“动则有益、强度合适、要素搭配、贵在坚持”。
得了膝关节炎
没有回头路
治疗骨关节炎
要动不要静
科学的运动治疗,对于膝骨关节炎非常重要,能够有效地缓解关节疼痛。
什么样的运动
有利于膝关节的康复?
专家提示
✓ 骨关节炎急性期不能做运动康复。
✓ 如果疼痛剧烈、关节附近皮肤温度升高和肿胀的时候,要注意休息,在医生的指导下服用消炎镇痛类药物。
✓ 急性期过后,要慢慢开始做运动,循序渐进。
健康之路一一节目播出时间
《良医忠告2》(二)
△ 首播:3月14日 18:05
△ 重播:次日 08:28
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