【如何让自己清醒不犯困？2个妙招帮你解决问题】

如何解决经常犯困的问题？
1、触觉刺激
寒冷可直接刺激神经，促进肌肉颤动，使得身体产热，因此犯困时不妨用凉水洗脸，这样能减少身体热量，起到提神醒脑效果。
2、味觉刺激
浓烈气味可刺激感觉器官，帮助消除睡意，因此可以适当吃辛辣食物；也可以选择苦丁茶或柠檬汁，同样也能醒脑。
温馨提示
若上班总是犯困，同时伴有不适症状，还需及早就医检查，排除疾病的可能。上班感觉犯困时，不妨站起来走动走动，多去室外看绿树花草，也可以在办公桌上放置色彩鲜艳的花草；犯困时也可以听一听曲调明快又能振奋精神的音乐，能兴奋神经，帮助驱除困意。#忆果缘1971##健康科普##医学科普#

在地铁上，我看周围很空旷，站着太累，我就蹲下来了
然后，过了一会儿，站我隔壁那个女生，看我蹲着，也蹲下来了
然后又过了一会儿，对面的那个女生也蹲下了
蹲了一会儿，她俩腿应该是麻了，陆续站起来，不停地走动
其实我的腿也麻了，但是感觉现在站起来有薄面子，就一直忍着脚底那种电视机雪花屏的酸麻感，一直蹲在角落
妈妈，谁能来救救我[苦涩]

#日常不能乱喝水# 很多人不爱喝水，3️⃣个小妙招让你喝够水

减肥期间喝水太重要了，不仅可以促进我们的新陈代谢，还能抢占胃容量，提供饱腹感，让你没法吃多余的东西。

但是很多人就是不记得喝水，咱也知道喝水重要，但是就是不记得，有没有什么办法改变呢？

有！我的多年减肥指导经验，总结出来3个实用妙招，收藏起来！

✅1500大水壶定量法：
买一瓶1.5升的矿泉水，放办公桌前，时刻提醒自己喝水，一天一瓶，不喝完不下班。啥？舍不得买，太贵了，一天喝水要喝3块钱，喝不起。我就知道你想免费喝公司的水，行，那就买一个1.5升的大水壶，你一到公司就把免费的水给灌进去，然后放办公桌前，给我喝起来！

✅定闹钟提醒法：
这么一个大水壶，对我们这样精致的猪猪女孩来说，太不优雅了！行！那就打开你的手机，设置7个喝水闹钟。我跟你们说啊，这个闹钟不仅可以提醒你喝水，还能防止你久坐，久坐不仅长肚子，还塌屁股！你想啊，喝足了水，你就得经常往wc跑，可不就得站起来走动走动，而且还能带薪小便！一举3得！

✅高颜值水杯激励法：
一个高颜值的水杯必须买起来，越贵越好，一定要超出自己的经历能力范围，最好能大幅超出预算买一个。我跟你说，这是人的心理，越贵的东西，你越有使用的动力，你比如我这个水杯，就是著名主播李佳琪送我的，这杯子高达4位数，我真的爱上喝水，天天喝它！放佛我喝的这水也是4位数的，每一口，那都如山泉般微甜甘洌，汩汩流入心田，把我的脂肪全部带走。

你学会了吗？看完就给我喝一杯水！然后别忘记给我点赞哦！

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