【家中安坐，红码从广西飘到头上】今天，2022年3月13日，过了闹心的一天。7号傍晚，哈工大同志，上课教师需要提供健康码、行程码、核酸检测报告（最迟周三提交）。这都没问题，我把这3件（含疫苗接种3针，3为加强针）干脆一并截屏发给。8日上午，到威海市妇幼医院做了核酸；近中午又接到哈工大通知，课程暂停2周；傍晚，各种疫情信息纷至沓来，据说可能要要居家“静止”。9日早晨，睁开眼就接到“静止”一天的通知，同时社区设立检测点全员核酸；7点左右便早早去做了核测，回家坐等结果。10日早晨，再接居家“静止”24小时的通知，6点多钟就早早去做了核测，回家坐等消息。11日早晨，再接居家“静止”24小时的通知，6点多钟就早早去做了核测，回家坐等消息；不料当天某个时间健康码变成了红色，还有一段文字：“异常信息由广西壮族自治区推送，来自高风险地区未满14天，或未检测到第14天后核酸检测阴性结果。”看到这个，感觉是信息紊乱造成的。已经连续做了4次核酸检测，干脆坐等结果，结果出来后，一切应该都将恢复正常。12日，接到继续“静止”到14日的通知。接近中午时分，看到核酸检测报告为“阴性”，心里一块石头落地。当天晚上，又接到通知，次日社区组织再做核测。13日早晨，6点多钟来到检测点，看到红码，核测人员不给测并叫到旁边等待，一通请示电话之后，核测人员命我回家静候，不要走动。
我完全没有去过广西，广西却给我弄成“红码”，在家左思右想不通，各种电话。“行程码服务热线”是联通公司管理的，态度最好，马上来电询问情况，约1个小时后，电话答复“只能修正行程码，健康码不属于管理范围”。威海市疾控中心电话打不通，山东省疾控中心电话打不通，广西自治区疾控中心电话打不通，反复打皆不通。“健康码服务热线”也打不通，留下登陆“济南12345小程序”的语音提示，按照提示，登陆“济南12345小程序”，发送了“诉求”和截图。登陆“国家政务服务平台”，也发送了“诉求”和截图。还有，打通了威海市12345市长热线，态度很好，告知“这事儿市里处理不了，请打健康码服务热线”。耐心等待答复，如坐针毡。这一天，太闹心了！！！[泪]

#美德瑞骨病科普#【怎么才能做到科学补钙？】小剂量：选择200-300mg/片的钙片，人体一段时间内吸收钙的量是有上限的，超过了500mg就会变得很难吸收。
分次服：建议钙片分次服，这样便于吸收。不要把一天的补钙计划都放在一次，看着省事，实际上吸收不了，反而不利健康。
餐后服：饭后胃酸分泌是最充分的时候，钙的吸收需要人体提供一个酸性的环境，在酸性环境里钙的吸收会更好 。
嚼碎服：药剂嚼碎以后，药片表面积增大，有利于钙的吸收。
睡前服：食物中的钙可以维持进食后一点时间内的血钙浓度，待食物中所提供的钙差不多已经消耗掉了，血钙浓度的维持就要依靠骨钙入血，转化为血钙，此时如果没有外界的钙质补充，就会造成自身的骨钙流失，若是在睡觉之前再补充一次钙剂，就可以提供食物之外足够维持血钙浓度所需要的钙量，防止骨钙的丢失。

哪一瞬间让你突然理解了父母的难处？
你的父母尽他所能了
他在他的认知水平之下所能够做的最好的事情
就是这样把你养大了
最起码他让你健康的活到了今天
能做到这一点对他来讲已经相当不容易了
因为你不知道他经历过什么
你不知道他小时候是一个什么样的感受
他为什么情感没法跟你产生连接对吧
所以你去责怪他，去抱怨，都只会让你变得更不成熟
而你要成熟起来就是你接纳，你理解，你爱他们对吧
———樊登