今年开始我的心情低落和情绪焦虑,不敢看爱情电影和综艺节目感人画面,不敢听情歌。自从上周四去医院看了心理医生,说出来很多自己的心里话以及被开导,我的心结已经慢慢解开,胃口也逐渐恢复,这是好事情。我不再活在过去,而是看好现在和未来,我对咱们的将来充满信心和希望,我也有了新想法,我是不会再次选择放弃,现在不打扰彼此生活,将来会有转机。最近听《小幸运》,歌词好感动,原来你是我最想留住的幸运,原来我们和爱情曾经靠得那么近,那为我对抗世界的决定,那陪我淋的雨,一幕幕都是你,一尘不染的真心,与你相遇,好幸运。⊂(˃̶͈̀ε ˂̶͈́ ⊂ )。这就是爱情!这就是婚姻! https://t.cn/R2Wx1KD
好像我在这里跟梦里一样,每天要寻找到对应的线索,拿到钥匙密码才能打开下一个区块,看见下一个故事或者说梦境。
这个过程中会有很多事件混淆视听,让人情绪、心智波动,迷惑,影响你做出正确的判断。
需要做的是不陷入具体的事物种,专注找到这个环节的锁和钥匙,去开门,去走到下一个地方。浮生若梦
这个过程中会有很多事件混淆视听,让人情绪、心智波动,迷惑,影响你做出正确的判断。
需要做的是不陷入具体的事物种,专注找到这个环节的锁和钥匙,去开门,去走到下一个地方。浮生若梦
人生中精神饱满的时光非常有限,不要过多地停留在往事阴影。从悲伤或打击中走出来,不被负面情绪影响,要依靠“日药”而非建议。这种“药”不会立即生效,它需要日积月累才会发挥作用——那就是好好生活。每个人的生活都总有感觉所有节奏都不合拍,无法逃脱的时候,接连发生不顺的时候,也不要轻易停下脚步,因为停下来也许就更是无法前进。任何事物都有两面性,负面情绪的经历可以扩展人的本性,就像肌肉可以锻炼、拉伸一样。我总觉得,人一旦闲下来就容易想很多负面的事情。如果你常常思虑过多,不如回到当下,做你最应该做的事情。努力好好对待生活,这样大多数让你烦恼的事情都会迎刃而解。只不过,这个“努力”并不意味着“必须如此”,更不意味着因此变得顽固、偏执而丧失柔软性。一旦丧失了柔软性,负面情绪反而就会增加。当我们遭遇问题的时候,我们看似在寻找解决问题的方法,实际上是在寻求“自己想要的答案”。这会让我们陷入极端执念。所以,最重要的是出离观照,是诚实地对待自己的心。
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