【姨妈养回多囊样变消失了，没有吃药哦！】针对性指导，饮食对路，恢复当然快[心][爱你]
❤️妹纸打卡写的感受：
昨天去复查的结果出来啦，多囊没有了!内膜也有8mm了，医生说这个月有希望来姨妈，太激动了。要不是进群，我都不知道什么是正常吃饭，减肥减到忘记怎么正确饮食，也是进群后才理解到老师个性化的饮食指导，我是多囊，跟别人不一样，看到网上有些姐妹多囊，然后吃得低脂低碳，结果多囊一直没好，姨妈也没回来，反而卵泡的数量越来越多。也有多囊的姐妹暴食的，结果糖尿病了。幸好当初想改变就来找老师，避免情况的恶化，事实也证明老师的指导很棒!我体重也没长，就这样多囊没有了，内膜也长起来了，开心等姨妈来。谢谢老师的耐心指导
❤️妹纸提问：
1.老师，我有时候会犯懒，不想运动想休息一天，可以吗?
2.晚餐的时间有限制吗?网上看到说7点之后吃东西会转化成脂肪，是这样的吗?
3.多囊患者可以喝牛奶吗?虽然我多囊恢复了嘿嘿
4.豆浆喝多了会导致癌症是真的吗?
5.没有肉的话，鸡蛋可以代替肉吗?有时候点菜像西芹炒肉，肉都很少
❤️芙蓉老师已解答，群里的亲们都可以点开音频详细听答案[心][爱你]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##暴食症[超话]##养姨妈#

#日常爱用笔记# 我非常推荐这个电动脱毛刀。严格来说不是刀，没有锋利的刀刃，靠电力震动，所以它不会变钝，用力刮皮肤也不会有痛感和伤口。

以前买脱毛器都是那种刀片式的，要么是一次性的像修眉刀那种，要不是换刀片的那种。我用过图3这个，我用惯了修眉刀式不太会用这种，用出了削苹果皮的感觉。。。当时太瘦了胫骨突出，用了一次小腿好几个口子，太吓人了[苦涩] 电动的虽然贵一点，但没有刀片损耗，可以能一直用。我买的是电池款，快一年了还没换过电池。

头比较小，和刮眉刀差不多大，用来修眉毛很方便。小部位很好刮，大部位得慢慢来，一条一条划过去。不用小心翼翼担心破皮，所以操作也挺快的。

（在店里脱毛被种草的）

本人多囊患者，当之无愧的毛人。我在不同的店里用比较优惠的价格脱了腋下、小腿、手指手背、面部，现在就差手臂了。但是一直没遇到好价格，看到的都两千多…

#北京卫人医院# 刘医生告诉你多囊卵巢可以自然怀孕。
当然是可以的，前提是要经过积极的治疗。　　
多囊患者最重要的就是早发现早治疗，但是除了到医院治疗之外，患者自身还有什么能做的吗?多囊患者该如何调理自己的身体，帮助自身健康的恢复呢?
「饮食调理」
多囊女性切忌吃一些油腻、高油、高盐、高脂肪的食物，可以增加蔬果和粗粮的摄入量。
「加强运动」
女性朋友可以加强日常的运动，适当的运动可以加速血液循环，有助于增加女性卵巢的含氧量，恢复女性体内的激素平衡水平，适当的运动还可以帮助患者减轻体重，这些对于缓解多囊卵巢综合征的症状都是很有帮助的。
你有研究表明，心情对于此病有很大的影响，长期处于压抑和压力之下的女性更容易患上此病，因此女性在日常生活中保持轻松愉快的心情，对于该病的预防和病情的缓解都有十分的意义。
最后，附上几个备孕的小妙招，很多人都知道，但鲜少人能做到：
「孕前检查」
生活当中很多夫妻在怀孕后比较注重健康，孕前检查，对于大多数夫妻来说都是不会忽略的，对一些年轻人来说就会感觉自己的身体比较健康，在孕前检查是被忽略掉，但是处于备孕阶段的小夫妻来，备孕前的检查是非常重要的。
「找准排卵期」
生活当中大多数夫妻来说，要是成功的话，一定要抓住女性排卵期的女性排卵期的前一天，或者是当天进行夫妻同房的话，成功受孕的几率会比较大一些，在平时到时候女性朋友一定要找准自己的排卵期，这样的话才能有利于怀孕成功。
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