#淘书团# 传奇女革命家的工作笔记！“中国当代民间史料集刊”之《陈修良工作笔记》4册，华东师范大学中国当代史研究中心编著，汇集革命家陈修良在1945年至1958年2月间的工作笔记，呈现别样的中国史。
书中收录了陈修良的重要会议的纪要、讲话实录，关于教育、经济等各项工作的总结及经验等，涵盖其工作阶段的方方面面，反映了当时的政治、经济、文化状况和日常生活详情，具有较高的史料价值。
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#减脂餐打卡#19
#运动打卡#51
今日体重：60.9公斤（减0.3，距离初始体重减2.7公斤）
体脂率：33.9%
昨晚睡眠：1点20入睡，6点醒，又迷糊睡至7点。
喝水量：2L
运动消耗：1.1万步

在日常生活中会有冲动进食，还有剩菜处理，偶尔也会有社交进食。

经过二十来天的调整，冲动进食基本没有了。主要是要保护已有的减肥成果。

剩菜处理，主要是孩子周末回家后未吃完水果的处理上。这个只能是放到第二天自己加餐吃，不是急吼吼的非要当天晚上吃完。

今日饮食：
早餐：全麦面包，紫薯杂粮糊糊
午餐：杂粮米饭，煎鸡胸肉，青菜蘑菇，冬瓜秋葵海鲜菇
晚餐：醪糟水，蒜苔青椒青菜蘑菇，红烧带鱼

中午青菜炒蘑菇炒多了，成品称了一下200克，所以就分成中午和晚上吃，晚上又不太愿意单单吃剩菜，所以又炒了青椒和蒜苔。

晚上本来要喝半盒牛奶。但是想喝醪糟，于是水烧开以后，用开水冲了点醪糟喝，喝完胃非常舒服。

昨天晚上面包机预约的全麦面包，忘记放糖了。大概因为里面有全脂奶粉，还有各种果干，也含有不少的糖分的缘故，所以除了高度不如加糖时，但跟面包一样的蓬松度。就是口感没有加糖好吃。

昨天晚上做草莓奶昔的时候，我只喝了半盒牛奶。今天早上，忽然又掉秤了。所以我怀疑前一段时间体重来回反复，跟晚上喝一盒牛奶太多有关。

继续观察，继续揣摩自己的身体状态，看晚上喝醪糟对体重有没有影想。

今日运动：

最近几天的运动主要以来回走路，上下班为主，还有爬楼梯。我都想，把快递地址写成单位，这样可以强迫自己多走点路。

厉害了我的祖国！

被一组数据惊呆了！

如截图，中国14亿人口每天的日常消费数据！

70万吨粮食即1400000000斤，即我们日常生活买的5kg一袋的大米1.4亿袋！
油大约10万吨，即200000000斤，也就是5L一桶的食用油大约2000万桶！
………………

这就是中国消费，这也是我们能够硬气地方，我们内循环需求动力强劲，所以国富民强，所以我们靠自己就可以越来越强大！