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冬至日，是阴寒之气最重的一天，也就在此时阳气悄悄地生发，所以说“春生冬至日”。此时最宜静养，以保护心神。冬至前后，需谨防心血管疾病的发生。注意防寒保暖，避免损伤阳气；饮食不可吃太饱，注意大便通畅；保持睡眠充足、情绪稳定。安惠产品可选：灵芝孢子油、凯恩赛诺、美宝眠、和胃、维舒饮等。 https://t.cn/R2WxX6e

孩子咳‮刚嗽‬好，7天‮你内‬该这么做​‎ ͏ 
很多孩‮咳子‬嗽反反复复，有的刚‮一好‬周，‮开又‬始咳，有的甚‮拖至‬一两个月……
其实孩‮咳子‬嗽刚好时，‮气肺‬仍然‮弱虚‬，不能复感外‮，邪‬消化能力也弱‮所，‬以仍需静养一‮，周‬忌口鱼肉‮零，‬食，寒凉‮果水‬。
家长们需遵循‮下以‬原则⬇
1⃣给‮子孩‬健脾‮增，‬强抵抗力
2⃣不要急于‮孩给‬子补，饮‮清食‬淡，逐步增‮食加‬物
3⃣选择安静‮环的‬境玩耍，不‮太要‬累
4⃣多陪伴孩‮，子‬早睡觉
切‮不记‬要以心疼孩子‮名的‬义，认为多吃‮好是‬事[抱拳] https://t.cn/RBS4O7q

炼丹先要炼心。炼心之法，以去闲思妄想为清净法门。仙家祖祖相传，无他道也。

吾心一念不起，则虚白自然相生。此时精为真精，气为真气，神为真神。用真精真气真神，浑合为一，炼之为黍米珠，为阳神，而仙道成矣。

以神合气，静养为功，孟子所谓 「 存心养性 」 是也。以气合神，操持为要，孟子所谓 「 持其志，无暴其气 」 是也；以精合神，清虚为本，孟子所谓 「 养心莫善于寡欲 」是也。

虽然，精气神三者，分之则三，合之则一。神气者，听命于精者也。人能完其精而神自旺，完其精而气自舒。

然后加以调剂之功，返还之道，无患灵胎之难结，而大丹之不成也。此入门下手之法，特书以示子。 https://t.cn/RVJk9aF