熨眼变清晰
动动手，给眼睛补充气血。
功效
眼睛用久了会累，酸，胀，涩。没有人督促我们必须做眼保健操了，通过这个简单的小动作，时常给眼睛补充气血，可达到明目，护肝的效果，使眼睛看东西更清晰。
做法步骤
以两手搓热熨眼（轻轻的放在上面就好，不需要太用力），停留数秒钟，再来搓手，重复9次，极能明目。
注意要点
静静地感受手心的温热感消失后，再进行下一次。
#养生保健# #养生健康# #养生[超话]#
动动手，给眼睛补充气血。
功效
眼睛用久了会累，酸，胀，涩。没有人督促我们必须做眼保健操了，通过这个简单的小动作，时常给眼睛补充气血，可达到明目，护肝的效果，使眼睛看东西更清晰。
做法步骤
以两手搓热熨眼（轻轻的放在上面就好，不需要太用力），停留数秒钟，再来搓手，重复9次，极能明目。
注意要点
静静地感受手心的温热感消失后，再进行下一次。
#养生保健# #养生健康# #养生[超话]#
#健康的朋友[超话]#
【健养脾胃第1054天】
亥时，该休息了，每天我在摩腹前会发帖，提醒小伙伴们躺在床上摩腹健脾胃！
摩腹要领：搓热双手，双手大鱼际部位分别置于膻中穴和中脘穴上，以穴位为中心，稍用力画圆摩腹，顺时针、逆时针各150圈。穿件睡衣摩腹会更好。
①膻中穴：位于两乳头连线中间。
②中脘穴：4指微微并拢，手掌心贴在肚脐正上方，使大拇指贴在腹部中线上，大拇指边缘处即是中脘穴。
因为，气会膻中，腑会中脘，摩腹时，有流泪、打哈欠、打嗝、下气、肚子咕噜叫、有点饿的感觉，都是积极现象。
【健养脾胃第1054天】
亥时，该休息了，每天我在摩腹前会发帖，提醒小伙伴们躺在床上摩腹健脾胃！
摩腹要领：搓热双手，双手大鱼际部位分别置于膻中穴和中脘穴上，以穴位为中心，稍用力画圆摩腹，顺时针、逆时针各150圈。穿件睡衣摩腹会更好。
①膻中穴：位于两乳头连线中间。
②中脘穴：4指微微并拢，手掌心贴在肚脐正上方，使大拇指贴在腹部中线上，大拇指边缘处即是中脘穴。
因为，气会膻中，腑会中脘，摩腹时，有流泪、打哈欠、打嗝、下气、肚子咕噜叫、有点饿的感觉，都是积极现象。
#周深[超话]#
你们再怎么吵怎么闹也不会影响我对⭐⭐的爱的哟
日常依然是听歌看MV点赞跟他聊天上热搜[开学季][开学季][开学季]
甚至更有劲了哟
缺失的我们会更用力补上的[开学季][开学季][开学季]
致：各路批皮黑职业黑混水摸鱼的你
【吃自己家瓜吃到头昏脑胀心烦意燥的不妨去看一看外面的世界，自己家的瓜吃多了容易心态不稳，实在想吃瓜的，去吃别人家的瓜吧，特别甜】
你们再怎么吵怎么闹也不会影响我对⭐⭐的爱的哟
日常依然是听歌看MV点赞跟他聊天上热搜[开学季][开学季][开学季]
甚至更有劲了哟
缺失的我们会更用力补上的[开学季][开学季][开学季]
致：各路批皮黑职业黑混水摸鱼的你
【吃自己家瓜吃到头昏脑胀心烦意燥的不妨去看一看外面的世界，自己家的瓜吃多了容易心态不稳，实在想吃瓜的，去吃别人家的瓜吧，特别甜】
✋热门推荐