#微博健康公开课##健康一春#
西葫芦抱蛋
西葫芦搓成丝，加点胡萝卜丝，加点盐腌制下控干水份，锅中刷点山茶油，把西葫芦放入锅翻炒两分钟，撒点黑胡椒，整出个圆形，打入个鸡蛋，小火焖熟，鸡蛋上撒点酱料摆盘，健康又好吃的西葫芦抱蛋，和我一起做起来吧！

今日健康小知识：
春季是养肝的季节，所以春季要少动怒，以免伤肝。保持情绪稳定，心情愉快。保证充足的睡眠时间，但睡眠时间不宜过长。春季是容易发困的季节，过多的睡眠并不利于身体健康。早上宜早起，午饭后午休半小时即可

#营养餐# 【营养早餐】day334
健康生活，带动身边更多的人
今日营养早餐：西葫芦抱蛋、猕猴桃、草莓山药丸子、枸杞芝麻粒、鹰嘴豆糊#出道吧健康女神[超话]#

最近有个姐姐一直在家研究厨艺
每次都会发照片给我
我秉承着鼓励式成长的态度，每次都夸
即使是那份菜，糊了、清汤寡水
我也曾告诉过她，饼糊了可能是缺油和火大
她说她火已经很小了
我说，那再多加点油吧
她说，她在减肥，不想吃油的
所以，之后的每份煎饼，都黑糊
今天我开始反思
做人还是得诚实一点吧？
没有天分，我是不是应该告诉她，以后别做饭了（至少咋们少一点创新） https://t.cn/RJhTtpf

星期日的早午餐
分量要大一點
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金菇炒烏冬加點辣醬油蘿蔔條
呵呵 有水準㗎
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今個月 是吃素月
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週日愉快
祝福世界
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