#美好从运动开始
上班后快一个月了，每天上班回家带娃无缝衔接
终于终于挤了个时间～健身房第48次
体能恢复训练，教练说强度要开始加大喽
天气热起来啦，集中全力刷脂，第一次玩这个练臀腿器械，2*10下来直接打闪闪
回家一趴拉的事情排着等着做完上床就这个点了～充实确也累摊的一天 https://t.cn/R2WxuoH

#諾言評球[超话]# 据《马卡报》报道，在欧冠16强战首回合皇马客场输给巴黎后，皇马体能教练平图斯设计了一个“迷你季前赛”训练计划，以加强对球员的跑动和冲刺训练，而这些针对性的训练在第二回合得到了回报。
马卡透露，在第一回合输球后，平图斯在训练中让球员戴上面罩，以限制球员吸氧，从而提高皇马球员的高速无氧跑动能力。平图斯这一训练方式的目的，是为了球员在赛季最后三分之一阶段的冲刺期还有体能优势。
第二回合皇马逆转淘汰了巴黎，赛后数据统计显示，皇马在全队跑动距离（99.7公里vs94.7公里）、24km/h及以上速度的冲刺次数（183vs158）和21km/h及以上速度的冲刺次数（410vs318）都比巴黎要多。
整体来看，两队第二回合的较量中，皇马的冲刺次数比巴黎多了23%，皇马球员以更快的速度进行了更多次数的冲刺，这证明平图斯的针对性训练收到了效果。

梅德维德夫接受世界第一奖杯

在#ATP1000# 印第安维尔斯大师赛期间，梅德维德夫@DaniilMedvedev 接受了自己的世界第一奖杯，和他共同见证这一时刻的还有教练吉尔斯·塞瓦拉，经纪人奥利弗·范·林登克，体能师埃里克·费尔南德斯，以及妻子达利娅。

“成为世界第一后会有很大的压力，但同时也会给我带来更多动力。”梅德维德夫说：“我会尽自己最大努力做到最好，无论参加哪一站比赛，我都要尽可能多地夺取积分。” 正式登上世界第一后的首场比赛，梅德维德夫将在印第安维尔斯第二轮对阵捷克人马查克。