Day10｜108.5斤挑战60天到95斤 ✨体重目标 初始体重：108.5 目标体
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Day10｜108.5斤挑战60天到95斤
✨体重目标
初始体重：108.5
目标体重：95
✨体重记录
昨日体重：105.8
今日体重：105.8
减重：0
累计减重：2.7
✨全天食谱
早餐：包子➕豆浆➕冬瓜➕白菜豆腐
午餐：轻食
晚餐：天呀，和舍友去吃了必胜客，明天肯定沉www
✨✨
喝水：2000ml
运动：12000步

练舞一个半小时 https://t.cn/RxBHUwf

Day6｜108.5斤挑战60天到95斤
✨体重目标
初始体重：108.5
目标体重：95
✨体重记录
昨日体重：106.3
今日体重：106.3
减重：0
✨全天食谱
早餐：咖啡➕自制燕麦
午餐：面条➕鸭腿➕生菜
晚餐：糙米➕生菜➕鸡胸肉➕紫甘蓝
✨✨
喝水：2200毫升
运动：10000步行走

跑步3.5公里 https://t.cn/z8LIOwi

Day5｜108.5斤挑战60天到95斤
✨体重目标
初始体重：108.5
目标体重：95
✨体重记录
昨日体重：107.9
今日体重：106.3
减重：➖1.6
✨全天食谱
早餐：咖啡➕西红柿➕鸡胸肉➕半个青团
午餐：米饭➕菜花➕鸡腿➕茄子
晚餐：苹果
✨✨
喝水：1500毫升
运动：9000步行走

练舞1.5小时 https://t.cn/z8LIOwi


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