快速拥有完美的下颌线，你该了解这几点！❗️ 我印象很深刻的一句话就是“美人在骨，不在皮”，
能经过岁月的沉淀还被人熟知的美人，都是是完美的下颌线，
仿佛是时间精心雕琢过一般。✨
如果想拥有完美的下颌线，这几个动作你一定要跟着练起来。
运动前先做好热身✨，
先做沉肩训练，就是放松肩部，自然压低就行，前后转动十五次就行，
然后进行胸部拉伸，两手交替上下抬动，背部挺直，一般五次就可以。
正式运动开始✨，
我们先按摩颈部，下巴使劲向前探，下嘴唇包住上嘴唇，
然后攥拳，用前半截手指按摩颈部，要是怕拉上皮肤可以先擦一点润肤乳。
从下颌一直按摩到锁骨这。
按摩完颈部就可以拉伸颈阔肌拉伸，
保持下嘴唇包住上嘴唇，然后使劲向上看，好像嘴巴可以接触天花板。
这两个动作都是，重复15次为一组，坚持两组。
背部有两组动作✨。
背部的沉肩下拉运动的动作要领是背部挺直下沉，肩胛骨夹紧，大臂夹紧身体两侧。
背部的跪姿挺身的动作要领是背部挺直下沉，肩胛骨夹紧，膀用力向前，拉伸背部。
背部运动都是15个为一组，不同的是沉肩下拉做三组，而跪姿挺身做两组就行。
运动完之后做一下背部拉伸，差不多十五秒就行。
然后我们做侧胸的拉伸动作，左右分别转动两次就可以，每次坚持十秒以上。
动作虽然辛苦，但效果是明显的，姐妹们，要坚持住哟❤️。

牙凸女孩使用正雅矫正自救指南
在没有使用正雅之前，身为一个嘴凸女孩～从小我的牙齿就不是很齐不好看‍♀‍小的时候我的妈妈也没有及时带我去矫正牙齿现在自己长大啦为了美丽我选择了去医院矫正牙齿啦
俗话说得好呀美人在骨不在皮
到达医院后，进行了详细的检查，从谈话到拍照，取模进行口扫描，制定了我的优雅专用矫正方案，看了3d动画方案，一切都让我感到舒适。完全不会像别人说的那样去牙科医院，像去鬼屋一样可怕……
因为我给医生说我主要是为了美观，如果是要戴钢牙套，那我就不矫正了，好在医生说现在已经有隐形牙套可以选择了，在医生建议我最终选择了正雅的GS隐形牙套，毕竟都选择矫正这条路了，要选就选最好的，这款是目前技术水平最高的隐形牙套，价格呢虽然不便宜，但是我也还可以接受的。他还能够⏩有效改善我的凸嘴还有大小脸
正雅隐形牙套真是偷偷变美的大杀器，就戴在嘴里，我不说根本没人发现，真的要感谢发明了隐形牙套的人，能让我们小仙女‍♀‍免受“钢牙妹”“大钢牙”“这种充满恶意的贬低，即使需要牙齿矫正也可以美美的，可以说毫无心理负担的变美，好开心～
❤️有和我情况类似的姐妹们可以考虑看看哦，大家一起变美吧～

#求美问杨院# 为什么说“美人在骨不在皮？
众所周知人美不在于五官，更在于五官的比例，皮相美只是年轻时，而真正经得起岁月打磨的美人必然是
骨相长得好。
美人在骨不在皮，皮就是指皮相，皮肤、五官、头发等因素算在皮相里，骨就是指骨骼，还指风骨，
也就是气质。骨相长得好看的人很耐看，能经受住时光的打磨，骨相美的人即使老了也会有一番特别的韵味在。