弹钢琴是手指瑜伽 训练大脑和手部肌肉 瑜伽是训练身体的控制协调和肌肉力量 冥想是训练大脑 长期冥想大脑不可能不发生变化 某种意义上 冥想是训练大脑不再发生作用 也就是让心智体系停下来 让脑袋里的噪音stop talking 通过肉身静止和呼吸 使心灵不再妄造……很显然 钢琴 瑜伽 冥想 都需要通过长久的训练 心灵训练尤其如此 冥想又称静心 静心是一天中真正全然放松的时刻 每天哪怕只有一刻钟 都是最好的充电方式 会越来越快进入无念状态 我们造作忙碌累的不是身 而是心 —— 今日冥想心得 ps 今天骑着小摩托和侯哥去镇上理了个发 把头发剪的更短了 像个假小子 头发虽然长在身上也觉得是身外物 越来越不在意好不好看 房车生活中身上总有蚊虫叮咬的痕迹 各种体力活儿 这改变了我 从温室花朵变成能吃苦耐劳 不再抱怨的人 现在对环境也不挑剔 有床温暖的被子 有水有电 就知足 你问我何苦 还是那句话 我愿意[嘻嘻]

#孙颖莎超级稳# 提到孙颖莎，你会想到什么？是那个赛场上的“大魔王”，还是生活中的“铁憨憨”？

刚到女队的孙颖莎，小个子，大脑袋，给人的第一印象就是虎里虎气的可爱相。在队里，她凭借着超强的领悟能力，仅用一个月的时间，成绩就从第三到了无人撼动的第一。

虽然在接下来的训练中，孙颖莎仍旧一如既往的训练，并且稳中有升，但身高问题却成了她迈向更成功的一块绊脚石。于是为了更好的成长，她开始进行拓展训练——除了最基本的防守外，还加强了使用正手进攻等训练。

孙颖莎用年复年、日复日的汗水与泪水证明了她对乒乓全心全意地热爱和投入，希望在未来的日子里，她仍旧能始终如一的坚持、去奋斗、去付出。

[抱一抱][抱一抱]张哲瀚说:“要去面对自己的孤独。孤独不是说你要去向别人倾诉，孤独就像你往地下挖一个洞，然后你把它越挖越深挖到某个点的时候，你会和这个世界上可能任何一个角落的人会产生连带感，一种不一样的感知和联系。” “只有专注好自己当下在做的事情，把脑袋放空，你才能够把它做好。”[抱一抱][抱一抱] 哲宝 你一直都很好