“不畏将来，不念过往”，这是以前网上很火的一句话。今天忽然理解了它的内涵。不畏将来是虽然未来很多不确定，但是并不畏惧，甚至可以怀着对未来的一些憧憬。不念过往是因为知足于当下，无需怀念过去，也不需要虚妄的时光机回到过去。哪怕有遗憾，但也想通了那是人生的常态。
将遗憾赠予过往，将知足写在当下，将期待许给未来。对我而言，最好的生活状态大概如此。
（浅发一张原图[馋嘴]）

那时候刚看比赛没多久 并没有一个完全意义上支持 追随的队伍 对游戏里给的奖励也没有那么感兴趣 但当时就是很紧张很紧张 感觉好像自己在现场 那种紧张到心脏狂跳 手都发抖的感觉 现在都还记忆深刻
2020.8.16到现在 573个日日夜夜 变了的东西太多了
前年秋季赛 小马刚转会的时候 朋友让我看看762 原先是vg的 去过dyg去过we 最后还是回到了vg 又或者再看看当下的胖娃 从dyg去了滔搏 现在还是回了dyg 于是我老是心存侥幸 觉得我只要肯等 小马是一定会回来的 只不过是时间问题
但是我忽略了另一件事 我可以等 我还有很多时间喜欢他们 但是另外四个人不行
所以最近就在想 我们执着于一段关系的意义到底是什么呢？这个世界上没有东西是一成不变的 就算有些人能回来 感觉也不可能回到当初 自己也是回不去的

#暂停实验室# 过去两年是自己特别挣扎的日子，工作不顺利不稳定，连续两次主动离职在家待业1年多，我慢慢陷入了情绪困扰的深渊，自我怀疑、现实压力、未来焦虑，干任何事情都毫无动力，最重要的是自信心也深受消磨不敢尝试新事物。

这段挣扎的日子让我看到了自己的敏感、脆弱，我得做点什么。起先我是恢复了阅读和运动，反而加重了“自我攻击”，而真正拉我一把得是“我自己和暂停实验室”。其实我在2020年就关注到了“暂停实验室”的公号，但一直没有主动参与，直到我看到很多喜欢的博主都亲测推荐过，便鼓足勇气，抱着“放下立刻就变好”的目的和开放信任的心态，参加了“暂停实验室”的正念书写行动营，虽然过程并不如想象那么顺利但不知不觉中以往那些曾令我困惑的事情似乎变得轻盈了许多，尤其是我开始慢慢放下对自己的高要求，允许自己摸鱼、偷懒。

前几天刚刚结束了第三期，我的生活和工作都恢复了正轨，而且情绪调节能力也得到明显的提升，比如我紧张焦虑生气的时候，我会很快觉察到“这不是我，这只是一个瞬间”，然后正念呼吸一会儿，就能从中剥离，回到当下。当然还是会出现不太好的状态，但我已经可以平静地识别和接纳它们。

除此之外，最大的回报是我不再急于解开症结，开始明白“探索”比“关注”更重要，多去体验，让身体给出反馈，让反馈循环，匀速慢跑就能一直跑下去。