学会怎么吃不发胖不反弹
再加上一周期的营养餐调整

一周期瘦个5-7公斤纯脂肪不是目的
目的是让你学会怎么管理自己的代谢

还有小伙伴问我，不按餐单吃，我自己控制控制不就瘦了？不吃TR90产品，我自己控制不就瘦了？那你和其他胖子之前胖，是爱好么？那之前就是因为哪怕你管得住嘴也迈得开腿也没控制住胖？[阴险][阴险]清醒一点！
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昨天送了一天的Mata
见到几年未见的老朋友
第一句话就是你怎么瘦了好多
而且是每个人见到我第一句都是你怎么瘦了好多
哈哈哈我自己是没有什么感觉的
最后见的两位朋友上个月才见
第一句还是你怎么又瘦了[捂脸][捂脸]
我才觉得我是不是真的又瘦了
没有刻意的减肥
觉得身体健康最重要
TR90一直都是一年一套的节奏
健康的同时能瘦下来才是最好的

来和大家分享吃了Mata的第4⃣️天
入睡困难症患者的我完全解决了这个困扰我10年的问题
全身像是有人在给我做全身SPA舒服的不得了
今早排便感觉肠道里的湿毒完全排除身体一身轻
久违的早上睡饱饿醒的感觉又来了
Mata在我看来就是“回春丹”，我感觉我又要继续瘦啦[捂脸][捂脸].
持续和大家分享改变心得
太美好啦[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

今日微博热搜榜1⃣️
【科学研究发现：越胖，运动减肥越难】[伤心]

分析发现，体脂率较高的肥胖者，其运动燃烧的热量约一半都被“抵消”掉了，静息代谢竟减少了49%。相比之下，体脂率正常的个体，只有28%的运动耗能被“抵消”。

换句话说，与不胖的人相比，肥胖者的运动效果较差[伤心][伤心][伤心]

所以，吃对吃好才是瘦下来的关键[good][good][good]
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