盆底肌小知识
▪️盆底肌需要孕前+孕中后+产后的综合训练，才是健康完善的体系；
▪️盆底肌在孕前做激活训练，孕中期做提升训练、孕后期做提升+助产训练，产后做康复训练；
▪️无论顺产还是剖腹产在孕中后期盆底肌都承受到胎儿体积和重量的压力损耗；
▪️盆底肌不等于私密养护，这是两码事；#两性课堂##私密整形[超话]##女性私密护理#

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▪️盆底肌在孕前做激活训练，孕中期做提升训练、孕后期做提升+助产训练，产后做康复训练；
▪️无论顺产还是剖腹产在孕中后期盆底肌都承受到胎儿体积和重量的压力损耗；
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【师范大学女教师被曝出轨男同事 聊天记录露骨不堪】

日前，两名高校年轻老师的私密微信聊天记录被曝光，聊天记录多涉及两性之事，事件中的女教师王某已婚。
网曝聊天记录显示，太原师范学院教师武某，在明知同学院女教师王某已婚的情况下，与女教师保持长达2年多的不正当男女关系。
王某于2011年 与丈夫开始自由恋爱，恋爱7年后于2018年7月两人结婚，并在2019年8月产下一子。 王某在2018年2月开始与同学院教师武某保持不正当关系，并在婚后仍与武某保持不正当男女关系。
在王某婚前，两人就已经发生关系，两聊天记录中言辞露骨，其中很多聊天记录是对以往二人曾经发生过关系的回忆，据聊天记录显示，办公室、寝室、酒店开房、汽车内等等，都曾是二人发生不正当关系的场台。更为离谱的是，在王某例假和怀孕期间，二人都曾发生性关系。甚至在王某哺乳期间，为口服紧急避孕药，导致停止母乳。
据此前媒体报道，，此事学校教职都知道，并已有人将此事反映给学校纪检部门，王某的丈夫不愿过多谈及此事，但他却表示网传自己妻子的事情都是真的。据其家人介绍，他是在无意间翻看妻子的手机才发现异常的，现在王某的丈夫每天精神恍惚，无心工作，其家里人担心他想不开，每天派人守着他。
11月9日太原师范学院官方微博发情况通报：经查情况属实，给予其党纪政纪处分，并调离教师岗位。