#寻味南海#【打卡佛山素食口味榜NO.1！南海这道名菜，比吃肉还有滋味！】平时大鱼大肉大家吃得多了，不如来南海桂城吃餐素食换换口味，绝对打破你对素食的认识！觅食点就位于千灯湖畔的致越优城。佛山素食口味榜NO.1的安乐茶饭
，招牌菜黑椒扣鲍片，更是“桂城十大名菜”之一、“佛山市粤菜名菜（点）”。

#减肥千万别只吃水煮菜##微博健康公开课#

减肥期间应该怎么正确吃肉？

女生减肥时更应该注意肉类的摄入，肉类含有的蛋白质，铁，B12都是我们身体里必不可少的，吃多了怕涨称，吃少了营养不足，所以一定注意以下几点原则？

1,选低脂肪的肉，蛋白质含量高
白肉（鸡，鱼，虾等！），牛羊肉，猪瘦肉！

2,禽肉去皮是关键

3,每天摄入80-150g,你手掌大小2-3块或占全天的1/4（根据你的饮食搭配来）

4,一定搭配谷物蔬菜一起吃，更容易吸收！

5,做法选，煮，炖，炒，烤

6,不吃深加工肉类，比如香肠，肉丸！

7,动物血，内脏算肉类哦！

【#锦江快评#|植树节出街天放晴，减肥只吃清水菜，行不行？】#千万别只吃水煮菜#今天是#3月12日植树节#成都阳光明媚，绿意葱茏。大家纷纷出街，球场上挤满了人，咱就来唠唠，只吃清水菜减肥，到底可不可以。

就我个人亲身体验，减肥原理真的很简单，只要保证每天有“热量赤字”就行了。也就是说，只要每天消耗量大于摄入量，就算躺着也能瘦啊！朋友们啊，做到科学减肥，我们要合理搭配饮食，加强体育锻炼，按时休息不熬夜，吃肉嘎嘎补充碳水才行！怕吃肉嘎嘎白米饭长胖？那就少吃猪肥肉啊，多吃富含蛋白质的鱼虾鸡牛蛋奶，用粗粮或全麦面包等代替精大米。

总之，膳食有很多样，但不吃绝对是不行的，控制脂肪碳水摄入，不代表直接放弃其中的丰富营养，它们对人体供能、肌肉骨骼生长恢复具有重要作用。我们要扭转一个观念，即把减肥视作“健体”的一部分，而非单纯掉体重。单纯掉体重很简单，但要是以身体健康、精力为代价，可就得不偿失了。

这不，春天到了，气温回暖，还不出去遛遛？草坪上已全是人啦。