春季过敏高发期！别愁，教你1招，平稳度过这几个月

春天是过敏的高发期，这其实是人与自然同频的表现，也正应了中医所说的“天人相应”。

想要减轻过敏
就要内外因兼顾

春天万物复苏，各种微生物也蠢蠢欲动，加上一些植物已经开花了，这些就构成了过敏的原因。从中医角度看，这就是“春主生发”的具体表现，过敏其实也就是一种“发”。

民间说有些东西是发物，比如海鱼、海虾，很多人吃上这些东西就容易过敏。这里可能有人会问，在春天怎么做才能躲过过敏呢？

其实，过敏是一种很难避免的问题，之所以现在过敏的人比比皆是，就是因为很多导致过敏的东西我们躲不过去，比如螨虫，它们就潜藏在我们的衣服、被褥里，而且繁殖力也很强。

再比如花粉，一些植物每年都会按季节开花，到了这个季节就会打喷嚏、流鼻涕，有的人甚至因此移居到没有这种花的地方，但是，这就一了百了吗？其实并没有。

根据流行病调查显示，这种容易过敏的人，在躲开过敏原之后会安生几年，但几年之后，他们有可能会对新移居地方的其他东西过敏，这就是自身的体质使然。

我们可以躲开过敏原，但改不了自己的过敏体质，由此我们可以得出，想要躲过过敏，就要内外因兼顾。

日常饮食中
当心潜在的过敏原

这里我们先来说外因，也就是避免接触。具体来讲，花粉过敏的人，在开花的季节外出时要戴好口罩，回到房间里要把衣服抖干净，同时还要洗鼻子，这是现在越来越普及的清洁方式。

网上就能买到洗鼻器，按照操作很简单，可以有效清除存留在鼻腔的过敏原。很多人患有鼻炎，其实鼻炎大多和过敏有关，如果通过减少过敏原的负载，那么在一定程度上来说，鼻炎的问题也会减轻。

有些人过敏是食物所致，也称食物不耐受，这就要找到导致你过敏的食物，从而彻底忌口。

很多人觉得自己没有食物过敏，这个判断本身可能就是错的，因为他们把过敏理解为湿疹、荨麻疹一类的症状，其实，过敏的表现有很多。

比较常见的就是食物不耐受，这种情况甚至会影响孩子的发育，而这些食物也常常被大家忽视，因为它们就是我们日常生活吃的，甚至可以是大米、白面。

我之前见过一个对小麦和猪肉过敏的人，她是一个喜欢吃红烧肉的北方人，一直有严重的痤疮，待她查了过敏原才知道，原来，她一直与过敏原为伍。

黄芪，健脾扶正
减轻过敏反应

其次就是诱发过敏的内因。从中医角度讲，过敏导致的皮肤瘙痒、流鼻涕、打喷嚏，属于卫外不固，是气虚的表现。

要想预防或是减轻过敏，就要让免疫系统处于相对平衡的状态中。中医用来“维稳”的常用药有玉屏风颗粒和黄芪。

其中，玉屏风颗粒是根据中医经典名方玉屏风散研制而成的中成药，而黄芪又是玉屏风颗粒中重要的一味药，因为黄芪性味甘温，入脾、肺二经，可以通过健脾为身体建立一道保护屏障。

注意，黄芪分生黄芪和炙黄芪，预防过敏用生黄芪比较好，因为生黄芪的补气力量更强，更能走表。

如果是炙黄芪，则比较侧重温中健脾，侧重走里了。只要大便不干，可以每天用生黄芪10克，开水冲泡代茶饮，再配合洗鼻子。如此一来，既能在一定程度上预防过敏，也能帮助减轻过敏反应。

#过敏##春季养生##健康科普季##健康讲堂##中医养生#

长沙双眼皮投稿：现在我是很满意的，但是不知道恢复好之后是否也很完美，所以最近还在忌口，不能熬夜，不能乱吃辛辣事物，今天一点点化了淡妆#长沙双眼皮#
常问：泉州双眼皮、哈尔滨双眼皮、南宁双眼皮、海口双眼皮
整理：长沙眼综合，长沙埋线双眼皮，长沙割双眼皮哪家医院医生好？长沙祛眼袋多少钱？大家都在咨询，不懂的可以问

长沙双眼皮投稿：现在我是很满意的，但是不知道恢复好之后是否也很完美，所以最近还在忌口，不能熬夜，不能乱吃辛辣事物，今天一点点化了淡妆#长沙双眼皮#
常问：泉州双眼皮、哈尔滨双眼皮、南宁双眼皮、海口双眼皮
整理：长沙眼综合，长沙埋线双眼皮，长沙割双眼皮哪家医院医生好？长沙祛眼袋多少钱？大家都在咨询，不懂的可以问