#春季选择汤水时需遵循哪些原则# 【春季选择汤水时需遵循哪些原则？】
原则一：少盐
高钠饮食是高血压的高风险因素。不少人在煲汤时会加入太多食盐，使得钠含量远远超标。熬煮汤类时应放低钠高钾盐，可以加入葱、姜、蒜、香菜或香菇，以及柠檬汁、食醋等，替代一部分调料，这样能让汤类更有风味。另外，减少汤类的饮用量，一周喝2~3次就行。
原则二：少糖
红糖、白糖和砂糖等属于添加糖，虽然能为身体提供能量，但是没有任何营养价值，还会增加患肥胖症和慢性病的风险。建议成年人每天添加糖摄入量不超过50克，最好是控制在25克以下，尽量不要喝含糖饮料。
原则三：少脂肪
大多数人认为肉汤滋补，喜欢将肉汤久熬，直到熬成乳白色的汤才罢休。然而，肉汤之所以呈现乳白色，是由于动物脂肪经过长时间熬煮后生成脂肪微滴，在蛋白质作用下出现乳化反应，经常喝易导致高甘油三酯或高胆固醇症、肥胖症等
原则一：少盐
高钠饮食是高血压的高风险因素。不少人在煲汤时会加入太多食盐，使得钠含量远远超标。熬煮汤类时应放低钠高钾盐，可以加入葱、姜、蒜、香菜或香菇，以及柠檬汁、食醋等，替代一部分调料，这样能让汤类更有风味。另外，减少汤类的饮用量，一周喝2~3次就行。
原则二：少糖
红糖、白糖和砂糖等属于添加糖，虽然能为身体提供能量，但是没有任何营养价值，还会增加患肥胖症和慢性病的风险。建议成年人每天添加糖摄入量不超过50克，最好是控制在25克以下，尽量不要喝含糖饮料。
原则三：少脂肪
大多数人认为肉汤滋补，喜欢将肉汤久熬，直到熬成乳白色的汤才罢休。然而，肉汤之所以呈现乳白色，是由于动物脂肪经过长时间熬煮后生成脂肪微滴，在蛋白质作用下出现乳化反应，经常喝易导致高甘油三酯或高胆固醇症、肥胖症等
《在细雨中呼喊》 余华
1.“当我们想成为城里人时，城里人却在想成为歌唱家。”哥哥显然是村里孩子中最早接受现实的提醒，他开始预感到自己一生都将不如城里同学，这是他对内心自卑的最初感受。
2.回首往事或者怀念故乡，其实只是在现实里不知所措以后的故作镇静，即便有某种感情伴随着出现，也不过是装饰而已。
3.我们并不是生活在土地上，事实上我们生活在时间里。田野、街道、河流、房屋是我们置身时间之中的伙伴。时间将我们推移向前或者向后，并且改变着我们的模样。我的弟弟不小心走出了时间。他一旦脱离时间便固定下来，我们则在时间的推移下继续前行。
4.我是在那个时候知道河流也是有生命的，它吞没了我的弟弟，是因为它需要别的生命来补充自己的生命。在远处哭喊的女人和悲痛的男人，同样也需要别的生命来补充自己的生命。他们从菜地里割下欢欣成长的蔬菜，或者将一头猪宰杀。吞食了另外生命的人，也会像此刻的河水一样若无其事。
5.对于新婚的男女，洞房的清晨正是如胶似漆，互相偷盗对方体温取暖的美妙时光。
6.他依然是那样的兴高采烈而我则隐入到独自一人的孤单里，但我惊讶地发现往昔我站在苏杭身旁时，所体会到的心情竟和后的孤单十分一致。于是我知道了自己只是为了故作镇静和虚张声势，才走到苏杭身旁的。
7.我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。
8.恐惧与颤抖是人的至善。
9.黑夜的宁静总是给予我宽容和安慰。我疲惫不堪即将入睡的那一刻，眼前出现的景象，往往是某件色彩鲜艳的上衣在浅灰的空气中缓缓飘过。那个庄严地审判着自己的声音开始离我远去。
10.总之当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。
11.“其实不是抱住郑亮的肩膀，是抱住你的肩膀。我当时就这样想。”
我看到苏宇的脸一下子明亮起来，月光的再次来到让我看清了苏宇生动的微笑。苏宇的微笑和他羞怯的声音，在那个月光时隐时现的夜晚，给予了我长久的温暖。
12.我的朋友用他生命最后的光亮，注视着他居住多年的房间，世界最后向他呈现的面貌是那么狭窄。
13.苏宇的身体终于进入了不可阻挡的下沉，速度越来越快，并且开始旋转。在经历了冗长的窒息之后，突然获得了消失般的宁静，仿佛一股微风极其舒畅地吹散了他的身体，他感到自己化作了无数水滴，清脆悦耳地消失在空气之中。
14.我时刻回忆起苏宇在河边等待我时的低头沉思。苏宇的死，使友情不再成为即将来到的美好期待，它已经置身在过去之中了。我是在那时候背脊弓起来的，我弓着背独自行走在河边，就像生前的苏宇。我开始喜欢行走，这是苏宇遗留给我的爱好。行走时思维的不断延伸，总能使我轻而易举地抵达过去，和昔日的苏宇相视而笑。
15.这个孩子脸上洋溢出来和所有人对抗的神色，以及他总是孤立无援，让我触景生情地想到了自己。正是从那一刻起，我开始真正关注他了。看着这个小男孩在走路时都透露出来的幼稚，我体内经常有一股温情在流淌。我看到的似乎是自己的童年在行走。
16.然后他在池塘旁边坐下来拿出课本，先是对着太阳照一照，接着十分矜持地阅读了。我和弟弟那时候目瞪口呆，就像两条饥肠辘辘的狗，看到一根骨头在空中飞去。
17.后来我听到哥哥对别的孩子说，水牛被绑住时眼睛就红了。我在此后的岁月里，会战栗地去回想水牛死前的情景，它对自己生命的谦让，不做任何反抗地死去，使我眼前出现了令人不安的破碎图景。
18.我对父亲和家庭的仇恨，正是在为祖父催死的敲打声里发展起来的。很久以后，我仍然感到父亲在无意之中向我施加了残忍的刑罚。我当初的心情，就曲一个死囚去执行对另一个死囚的处决。
19.我突然发现了逃跑的意义，它使惩罚变得遥远，同时又延伸了快乐。
20.直到很久以后，我才感到她其实并不可怕，她只是沉浸在我当时年龄还无法理解的自我与孤独之中，她站在生与死的界线上，同时被两者抛弃。
21.在离成年还十分遥远，还远没有到摆脱父亲控制的时候，他突然获得了独立。过早的自由使他像扛着沉重的行李一样，扛着自己的命运，在纷繁的街道上趔趔趄趄不知去向。
22.任何孩子都不会把自己的以后想得糟糕起来，现实还没有这么训练他们。
23.但是那里的生活使他难以忍受，他经常回到城里，坐在自己的窗口吹着笛子，在我们放学回家时，他就会吹出卖梨膏糖的小调，他喜欢看我们奔跑过去的傻样，不愿意回到乡间那个使他生命感到窒息的地方，虽然有两个姑娘编好了爱情的丝网恭候着他。
24.可她经常发出一声令人毛骨悚然的喊叫，把我吓得浑身哆嗦。这是我记忆里李秀英唯一表达自己悲痛和绝望的方式。她突然而起的喊声是那的锋利，犹如一块玻璃碎片在空中呼啸而去。
1.“当我们想成为城里人时，城里人却在想成为歌唱家。”哥哥显然是村里孩子中最早接受现实的提醒，他开始预感到自己一生都将不如城里同学，这是他对内心自卑的最初感受。
2.回首往事或者怀念故乡，其实只是在现实里不知所措以后的故作镇静，即便有某种感情伴随着出现，也不过是装饰而已。
3.我们并不是生活在土地上，事实上我们生活在时间里。田野、街道、河流、房屋是我们置身时间之中的伙伴。时间将我们推移向前或者向后，并且改变着我们的模样。我的弟弟不小心走出了时间。他一旦脱离时间便固定下来，我们则在时间的推移下继续前行。
4.我是在那个时候知道河流也是有生命的，它吞没了我的弟弟，是因为它需要别的生命来补充自己的生命。在远处哭喊的女人和悲痛的男人，同样也需要别的生命来补充自己的生命。他们从菜地里割下欢欣成长的蔬菜，或者将一头猪宰杀。吞食了另外生命的人，也会像此刻的河水一样若无其事。
5.对于新婚的男女，洞房的清晨正是如胶似漆，互相偷盗对方体温取暖的美妙时光。
6.他依然是那样的兴高采烈而我则隐入到独自一人的孤单里，但我惊讶地发现往昔我站在苏杭身旁时，所体会到的心情竟和后的孤单十分一致。于是我知道了自己只是为了故作镇静和虚张声势，才走到苏杭身旁的。
7.我不再装模作样地拥有很多朋友，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。
8.恐惧与颤抖是人的至善。
9.黑夜的宁静总是给予我宽容和安慰。我疲惫不堪即将入睡的那一刻，眼前出现的景象，往往是某件色彩鲜艳的上衣在浅灰的空气中缓缓飘过。那个庄严地审判着自己的声音开始离我远去。
10.总之当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。
11.“其实不是抱住郑亮的肩膀，是抱住你的肩膀。我当时就这样想。”
我看到苏宇的脸一下子明亮起来，月光的再次来到让我看清了苏宇生动的微笑。苏宇的微笑和他羞怯的声音，在那个月光时隐时现的夜晚，给予了我长久的温暖。
12.我的朋友用他生命最后的光亮，注视着他居住多年的房间，世界最后向他呈现的面貌是那么狭窄。
13.苏宇的身体终于进入了不可阻挡的下沉，速度越来越快，并且开始旋转。在经历了冗长的窒息之后，突然获得了消失般的宁静，仿佛一股微风极其舒畅地吹散了他的身体，他感到自己化作了无数水滴，清脆悦耳地消失在空气之中。
14.我时刻回忆起苏宇在河边等待我时的低头沉思。苏宇的死，使友情不再成为即将来到的美好期待，它已经置身在过去之中了。我是在那时候背脊弓起来的，我弓着背独自行走在河边，就像生前的苏宇。我开始喜欢行走，这是苏宇遗留给我的爱好。行走时思维的不断延伸，总能使我轻而易举地抵达过去，和昔日的苏宇相视而笑。
15.这个孩子脸上洋溢出来和所有人对抗的神色，以及他总是孤立无援，让我触景生情地想到了自己。正是从那一刻起，我开始真正关注他了。看着这个小男孩在走路时都透露出来的幼稚，我体内经常有一股温情在流淌。我看到的似乎是自己的童年在行走。
16.然后他在池塘旁边坐下来拿出课本，先是对着太阳照一照，接着十分矜持地阅读了。我和弟弟那时候目瞪口呆，就像两条饥肠辘辘的狗，看到一根骨头在空中飞去。
17.后来我听到哥哥对别的孩子说，水牛被绑住时眼睛就红了。我在此后的岁月里，会战栗地去回想水牛死前的情景，它对自己生命的谦让，不做任何反抗地死去，使我眼前出现了令人不安的破碎图景。
18.我对父亲和家庭的仇恨，正是在为祖父催死的敲打声里发展起来的。很久以后，我仍然感到父亲在无意之中向我施加了残忍的刑罚。我当初的心情，就曲一个死囚去执行对另一个死囚的处决。
19.我突然发现了逃跑的意义，它使惩罚变得遥远，同时又延伸了快乐。
20.直到很久以后，我才感到她其实并不可怕，她只是沉浸在我当时年龄还无法理解的自我与孤独之中，她站在生与死的界线上，同时被两者抛弃。
21.在离成年还十分遥远，还远没有到摆脱父亲控制的时候，他突然获得了独立。过早的自由使他像扛着沉重的行李一样，扛着自己的命运，在纷繁的街道上趔趔趄趄不知去向。
22.任何孩子都不会把自己的以后想得糟糕起来，现实还没有这么训练他们。
23.但是那里的生活使他难以忍受，他经常回到城里，坐在自己的窗口吹着笛子，在我们放学回家时，他就会吹出卖梨膏糖的小调，他喜欢看我们奔跑过去的傻样，不愿意回到乡间那个使他生命感到窒息的地方，虽然有两个姑娘编好了爱情的丝网恭候着他。
24.可她经常发出一声令人毛骨悚然的喊叫，把我吓得浑身哆嗦。这是我记忆里李秀英唯一表达自己悲痛和绝望的方式。她突然而起的喊声是那的锋利，犹如一块玻璃碎片在空中呼啸而去。
甜甜的单身文案来啦[心][心][心]
01.比奶茶更让我心动的出现啦
02.和你在一起，有糖的味道
03.她好可爱，要带她回家见妈妈
04.兜兜转转的重逢才是浪漫的开始
05.春来夏往，秋收冬藏，我们来日方长
06.重要的人就要干干净净的放在心尖尖上
07.在这爱意随风起的年代我想和你慢慢来
08.女孩儿垫垫脚 男孩儿弯弯腰 时间刚刚好
09.没什么本事，就是把喜欢的人搞到手了
10.喜欢不能当饭吃，但被你喜欢我会好好吃饭
11.我对着日出日落许愿，希望你永远在我身边
12.以前最喜欢奶茶火锅蛋挞蛋糕，现在最喜欢你
13.最近有谣言说我恋爱了，我澄清一下，这是真的
14.你是我漫漫余生斩钉截铁的梦想 想留在你的身边一年又一年
15.你不用刻意温柔，你可以冲我发小脾气，我可以把我全身的耐心都给你
16.响应国家号召，降低单身人口比例，为我国现代化主义建设，献出微博之力
17.他有在爱我，他在治愈我，他在拉着我慢慢变好，他太温柔了，所以我要开始好好生活了
01.比奶茶更让我心动的出现啦
02.和你在一起，有糖的味道
03.她好可爱，要带她回家见妈妈
04.兜兜转转的重逢才是浪漫的开始
05.春来夏往，秋收冬藏，我们来日方长
06.重要的人就要干干净净的放在心尖尖上
07.在这爱意随风起的年代我想和你慢慢来
08.女孩儿垫垫脚 男孩儿弯弯腰 时间刚刚好
09.没什么本事，就是把喜欢的人搞到手了
10.喜欢不能当饭吃，但被你喜欢我会好好吃饭
11.我对着日出日落许愿，希望你永远在我身边
12.以前最喜欢奶茶火锅蛋挞蛋糕，现在最喜欢你
13.最近有谣言说我恋爱了，我澄清一下，这是真的
14.你是我漫漫余生斩钉截铁的梦想 想留在你的身边一年又一年
15.你不用刻意温柔，你可以冲我发小脾气，我可以把我全身的耐心都给你
16.响应国家号召，降低单身人口比例，为我国现代化主义建设，献出微博之力
17.他有在爱我，他在治愈我，他在拉着我慢慢变好，他太温柔了，所以我要开始好好生活了
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